Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Девочки,всем привет!
у меня вес стоит пока,но объемы уходят
Подскажите, пожалуйста, можно ли на обед салат заправить вместо системного майонеза ряженкой?
у нас в поселке йогурта без добавок не бывает, не знаю чем заменить