Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Татьяна М. писал(а):

Любаша, ну ты не болей, лето на дворе

natalia72 писал(а):

Выздоравливай поскорее

Девочки, спасибо, буду стараться.

natalia72 писал(а):

Самое противное - летом вот так с простудой мучиться!

Во во. Сама не знаю, где умудрилась? Может на работе сквозняки?

natalia72 писал(а):

И уменьшить молочку, чтобы и в кишечнике революция не случилась.

Наташ, не знала. Спасибо. Тогда на ужин сегодня отварю себе рыбки. Купила путасу, такая крупненькая. Вот ею и поужинаю сегодня. Да травы заварю, буду пить.

Лора-а писал(а):

может к нам в темку тоже с нашими рецептами накидаешь

ты имеешь ввиду темку "обеды и ужины"?
ну не знаю, время надо... а так можно попробовать.

natalia72 писал(а):

Надо на колбаске замутить как-нибудь!

я тебе в личку отвечу

Девочки,всем привет!
у меня вес стоит пока,но объемы уходят
Подскажите, пожалуйста, можно ли на обед салат заправить вместо системного майонеза ряженкой?
у нас в поселке йогурта без добавок не бывает, не знаю чем заменить

Беленький пушистик писал(а):

Подскажите, пожалуйста, можно ли на обед салат заправить вместо системного майонеза ряженкой?

Оль конечно можно, в обед на молочку до 5% и её сочетания нет ограничений

Татьяна М. писал(а):

ты имеешь ввиду темку "обеды и ужины"? ну не знаю, время надо... а так можно попробовать

Ага Тань туда, ну если время будит

Всем приветики

Сегодня пропиталась вроде бы правильно:
Завтрак 9-00:геркулес на воде с клетчаткой, стакан 1, 5% молока, яблоко.
Обед 13-00:творог 2% со св.огурцом и гречневыми хлебцами (в хлебцах только греча), апельсин.
Ужин 17-00:отварная рыба:лещ и линь.
Ела немного, не хотелось, только воду пила.Сегодня денёк ничего себе простоял, так дел много переделала.Томаты подвязала (индеты), прополола грядку с перцем, протяпала картошку.И сидела любовалась на свой участок.Жалко только, нынче зимой большие морозы были и много деревьев подмёрзло.

Всем привет!!!
Сегодня:
06.00 - Капуста, кабачок, лук, залила яйцом-200гр. бутер с маслом и колбасой, клубника.
12.00 - 2ст.ложки гречки отварной+перец фарширов.проверенный. 330гр.
18.00 - Рыба отварная

Любаша, как здоровье? Я от горла чудесный рецепт знаю.На стакан тёплой воды ст.ложка соли и 5 капель йода.Полоскать лучше, конечно, в начале болезни.Гадость отменная.Но помогает, на мне испробовано.Если нет аллергии, можно полоскать.

Сандра61 писал(а):

Любаша, как здоровье? Я от горла чудесный рецепт знаю

Саша, спасибо за рецепт, непременно воспользуюсь. Вчера с работы приползла, сунулась в аптечку, а у меня никаких лекарств нет. Отпивалась травяным чаем с имбирем и лимоном. Чувствую болячка с горла опускается в бронхи, кашлять буду как дед старый. Сегодня пойду в аптеку за здоровьем.

Доброе утро, красавишны!
Саша, у меня тоже свежепосаженный персик померз весной, как раз цвести собирался, бедолага, вся рассада вымерзла, кроме салатов. Им мороз нипочем, как оказалось. Персик очухиваться вроде сейчас начинает, новые листочки пробиваются.
Люба, Саша мне напомнила про полоскалку для горла, называется Йокс. Фууу! А еще вспомнила, что дома стоит водка, настоянная на прополисе. Вот это весчь!!! Одну бутылку тяну уже года 3-4, нужно ложку на неполный стакан теплой воды растворять и полоскать. Это я так связки спасаю при ларингитах.
Как у вас с весом, девушки? Что-то не хвалится никто... Давайте, подкиньте позитивчика, хоть кто-нибудь!
Я еще до линейки долго добираться буду, почти кило.

natalia72 писал(а):

А еще вспомнила, что дома стоит водка, настоянная на прополисе

Наташа, напиши как готовила настойку.

Всем привет девчули !!!!
Я буду хвастаться, после недельного стояка на цифре 88. Закрепилась она, наконец то.
Сегодня я 87,2. Появился стимул увидеть 86,9
Так что, девчули не унываем и идём дальше!!!!

natalia72 писал(а):

Что-то не хвалится никто...

я всё не встану на весы, с утра забываю.. поэтому не могу ничего сказать...
всем доброе утро!
я сегодня не знаю, что себе приготовить на обед, время одиннадцатый час, а я всё в раздумьях не знаю, чего хочу, поэтому меню пока не пишу...

Привет,девочки!
у меня сегодня минус 500 гр сегодня я 78,3 кг
неделю вес стоял на 78,8

У меня 5 июня на весах появилось число 68,4.( на кануне была баня). но вот за три дня оно превратилось 68, 8... Но я все равно довольна..т.к. все таки 8 вижу каждое утро на весах.. переправила линеечку.. а она исчезла..

Беленький пушистик писал(а):

неделю вес стоял

ну теперь точно назад не вернётся!! Олечка, молодец!!

созрело меню на сегодня
итак завтрак был 6.45: кофе, 3 бутерброда с колбасой и с сыром, кусок шоколадного пирога, 50гр мороженое

обед 13.20: тефтели из духовки 5-6 штук- фарш (свинина+ говядина), рис системный, тёртый кабачок, тёртая морковочка, тёртый сыр не больше 50гр, шинкованный лук, 2 яйца, сухие специи

ужин 17.30: творог+ кефирчика немного, 1киви

Елена-Арти писал(а):

оно превратилось

Леночка, это может водичка задержалась в организме, усталость и недосып тоже даёт привес... всё уйдёт

Ramazana писал(а):

Я буду хвастаться

Беленький пушистик писал(а):

сегодня минус 500 гр

Елена-Арти писал(а):

все таки 8 вижу

Ну, вот! Молодчинки же! Всем и !!!
Танюш, я сегодня тоже в раздумьях с утра, в голову ничего не идет насчет еды интересненького. Кашу сварила тыквенную с рисом и бульонным кубиком. А наелась в результате хлопьями гречневыми с банкой тунца в соб.соку и зеленушкой. Пару ложек тыквенной каши только осилила. Те же хлопья с черносливом и яблоком буду есть вечером.

Настойку делала просто, на бутылку водки пару-тройку столовых ложек прополиса. Точной рецептуры не было. Водку отливать пришлось из бутылки немножко. Сантиметра 3, наверное, слой внизу получился. И держать в шкафчике или в темном углу.

natalia72 писал(а):

бульонным кубиком

ты уверена, что он не вреден? мне кажется у него в составе такое

Татьяна М. писал(а):

ты уверена, что он не вреден?

Да это овощной кубик Подравка, там специи пресованные и овощи, написано кукурузный крахмал, но его там на кастрюлю еды пара атомов выходит.
Достался даром по какой-то акции, лежал год или больше, срока годности месяц остался! Ведь кубиками я вообще не пользуюсь, как раз мне их состав не нравится.

у меня сегодня постоянное чувство чего-нибудь пожрать...
всё время хочу кушать, всё равно что... я уже столько воды выпила, перешла на чай...

Сегодня съела:завтрак как всегда, буду писать, если будут какие-то изменения, ладно?
Обед13-30:рыбный суп (рыба речная, рис бурый, лук, морковь.Суп получился густой, как каша, много рыбы и много риса).Два апельсина.
Ужин17-30:угадайте что:на "т" начинается, на "г" кончается.Правильно, творог.Печёные яблоки, 6 черносливин.
Вчера по телевизору показывали, как один чел купил развесной творог и поджёг его в ложке.Творог загорелся и запах, как у пластика...Кошмар.Назвали производителя:Лев-Толстовский молокозавод.Интересно, это антипиар или мы правда едим бог знает что?

сегодня, чтобы не думать о еде, решила помыть свой хрусталь...
перемыла весь сервант, до хрусталя так и не добралась
переставила всякие декорации, много чего нашла, много чего выкинула
Хрусталь оставила на завтра
с меню сложности, лень готовить, поэтому завтра будет так
завтрак 6.45: кофе, 3 бутерброда- белковый хлеб,
копчённая колбаска (в Чехии прикупили ), сыр,
кусок шок. пирога http://forum.say7.info/topic4767.html ,
возможно сладкого добавлю, что-то хочется

обед 13.45: гречка с молоком (гречка сварена на воде, готовую залью вскипячённым молоком)

ужин 17.30: творог+ кефирчик, 1 киви, половина яблока

Сандра61 писал(а):

Творог загорелся

Ага, мы тоже это смотрели, ужас! Чем людей кормят! Горит лучше, чем сухой спирт. Можно творог варить дома. Быстро, нехлопотно. Было бы молоко и кефир.

Всем привет!!!
Меню на сегодня:
06.00 - Овощи тущеные (капуста, кабачок, лук, яйцо) 220гр., бутер с маслом и колбасой, кусочек тортика. (Вчера у сотрудницы был ДР, я забрала свой кусочек на утро)
12.00 - Тот же что и вчера перец фаршированный 350гр.
18.00 - Творог 230гр. с ряженкой и апельсином.
Как-то так. Ничего не готовлю, доедаю, что есть.

natalia72 писал(а):

Настойку делала просто

Спасибо, Наташ, надо намутить тоже.
Где все?

Всем приветик!

Любашка13 писал(а):

Где все?

Утром некогда было. Лето, гуляют все, наверное.
Я вот в обед нарушить хотела конфеткой "Слива в шоколаде". Думаю - чего там, шоколадом обмазанная черносливина... И даже взяла из вазочки на стол. А потом схватилась за одно, за другое, кастрюльками занялась и забыла! Скрезол, матушка! Зато вспомнила полезный совет от Малышевой. Если хочешь что-то сожрать, а нельзя, то скажи себе, типа: "Хорошо, съем это через 15 минут.", а через 15 минут уже и забудешь! Ну, по крайней мере, такого острого желания уже точно не будет.