Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

natalia72 писал(а):

а через 15 минут уже и забудешь!

Это точно. Главное себя чем-нибудь занять.

Любашка13 писал(а):

Где все?

хомячат в кустах
у меня от вчерашнего бешеного желания пожрать сегодня ничего не осталось... нормально пообедала гречкой... сейчас пойду окна мыть... чтобы о еде не думать

Любашка13 писал(а):

Главное себя чем-нибудь занять.

вот я и занимаю себя второй день.. а так хочется на диване полежать
а нет... Жора караулит стоит... сволочь...

у меня есть меню на завтра
завтрак 6.45: овсянка с малиной на одну порцию, пару жаренных хлебцов с колбаской копчёненькой, что-то будет сладенькое (завтра уже решу)

обед 13.30: рис с овощами. У меня замороженные овощи- морковь, порей, зелёная стручковая фасоль, зелёный горошек, сельдерей, цветная капуста, Wirsing, Rosenkohl (два последних наименования так и не смогла перевести на русский, не знаю, как будет
думаю, всё ингредиенты можно на обед... Без масла.

ужин 17.30: ещё денёк с творогом, больше ничего не хочется, + яблочко и чернослив

Татьяна, а дел-то сколько переделала! И жору прогнала! Мне бы тоже дома поубираться капитально.Но, когда погода хорошая, я лучше на даче поковыряюсь.А в плохую, сижу под одеялом и пялюсь в телевизор, ничего не охота.Вот сегодня как раз такой день, погода ужасная, ветер ураганный, холодина.На улице ходила в перчатках и куртке.Вот и лето..
Сегодня ела:
Завтрак 8-00:как обычно.
Обед 13-30:рыбный суп (вернее заливное с рисом), яблоко, апельсин.
Ужин 17-30:три ржаных криспа с намазкой (50г сыра, творог, укроп, чеснок) в микре, ряженка 3, 2%

Татьяна М. писал(а):

Wirsing, Rosenkohl

мой переводчик говорит, что это савойская и брюссельская капусты.
Всем приветик!

natalia72 писал(а):

И даже взяла из вазочки на стол. А потом схватилась за одно, за другое, кастрюльками занялась и забыла!

с отвесиками всех, у кого есть!
я начала ходить на занятия (я, которая спорт не признавала не в одном из видов), совмещающие растяжку и элементы восточных танцев. Как же это здорово)

Фиалка1785 писал(а):

савойская и брюссельская капусты.

во-во... никак не могла вспомнить название

Фиалка1785 писал(а):

элементы восточных танцев

какая ты молодец, а я вот никак не могу найти, чтобы мне по времени подходило, всегда поздно вечером, меня это никак не устраивает..

Девочки, всем привет) Всех, у кого отвесики - с отвесиками) Всех, у кого их еще нет - с приближением отвесов)
Нашла приемлемый вариант ужина: отварной дикий или пропареный рис и овощи, тушеные в собственном соку (лук, кабачок, помидор, капуста, специи). Вкусно очень!
Завтра ем:
07.00
пара бутиков с куриным балыком и помидором
халва
кофе с молоком

13.30
плов системный - 300г
помидор
вода

17.30
рис с овощами - 350-400
чай зеленый

Так как сейчас много овощей, на обед постоянно просят нашу системную запеканку из кабачков и мяса (я еще помидор туда кубиками режу). Делаю порцию 700-800г нам с мамой, а достается от силы 200))) Детки лопают. Говорят: сама виновата, вкусно и мало) Мне нравится, что удобно брать на работу. Эх, через неделю у меня кабачки пойдут)))

Чибрик писал(а):

кабачки пойдут)))

у меня на балконе уже цветут

Чибрик писал(а):

помидор туда кубиками режу

а я кольцами сверху выкладываю, потом сверху тёртый сыр

Таня, а я все кубиками и перемешиваю. Сочно и вкусно) Сыром посыпаю половину (маме не нравится)
Мясо мариную в специях и чуть бальзамика. Вкусно.
С какого-то перепугу встала на весы, а у меня 81,5 (-500)

А у меня кабачки первый настоящий листик выпустили и сидят.Холодно.Насадила много, потом как попрёт! Будем объедаться!

У меня уже завязи хорошие)

Чибрик писал(а):

все кубиками и перемешиваю

ой, надо так тоже попробовать

Чибрик писал(а):

-500

Чибрик писал(а):

запеканку из кабачков и мяса

Ой как вкусно... Сколько пишите... Столько и завидую... Надо полюбить кабачки....
Двинулась линеечка... Увидела 6

Всем привет!!!

Татьяна М. писал(а):

сейчас пойду окна мыть

Ой, я на выходные столько дел наметила. Если бы все переделала, была бы большая умница

Татьяна М. писал(а):

Жора караулит стоит

Таня, гони его проклятущего.

Сандра61 писал(а):

погода ужасная, ветер ураганный, холодина.

А у нас сегодня прям лето наступило, солнышко, тишина. Красота!!! А то тоже было холодно и дожди замучали.

Фиалка1785 писал(а):

я начала ходить на занятия

Как здорово! А я, ну никак не могу себя заставить заниматься. Есть и диски с комплексами упражнений, и дочка накачала занятий разных, но .опа никак от дивана не отрывается.
Раздразнили вы меня кабачками. Тоже сделаю на выходные.
Сегодня ем тоже, что и вчера. Кажется все наготовленное на неделю подъела. Больше не буду помногу готовить, а то надоедает.

Забыла похвалиться. У меня за эту неделю -1кг.

Девочки привет! С отвесиками вас! С настоящими и будущими!
Ткните меня носом где рецепт запеканки из кабачков и мяса? так вкусно пишите, аж слюнки текут)))

Ramazana писал(а):

Надо полюбить кабачки....

замени баклажаном, если любишь его

Любашка13 писал(а):

гони его проклятущего.

так вот, Любаша, и гоняю... я даже стала готовить на скорую руку, чтобы на кухне долго не тусоваться и едой себя не соблазнять... у меня середина цикла, думаю на это...

Любашка13 писал(а):

за эту неделю -1кг.

крутотень!!!

Рыбка79 писал(а):

где рецепт запеканки из кабачков и мяса?

так мы же уже несколько раз расписывали... Надо сделать рецепт, чтобы не терялся...
Женечка, я готовлю так.
Слой кольцами цуккини или кабачка,
слой со специями филе рыбы, мяса или фарш,
вновь слой кольцами кабачок, колечками помидор, тёртый сыр.
Заливка: кефир+ 2-3 яйца, зелень, если мясную прослойку не солить, то посолить заливку.
Выливаешь заливку на овощи и в духовку до готовности.
Мне полюбилась с филе красной рыбы очень.

Чибрик Ириша, распиши тоже, как ты готовишь запеканку, пожалуйста. Надо попробовать, как ты делаешь.

всем доброго пятничного утра!!! [URL=http://[censored smayliki]/smilie-1356155655.html][/URL]
Женечка, рада тебя видеть!! как твои дела?

Привет, лапульки-красотульки! Мои поздравления всем, кто отвесился!!!
Вес мой болтается туда-сюда в районе плюс кило от линейки. Нарушаю сейчас клубникой. Сезон в разгаре, вот и просится в рот не только на завтрак. Съедаю по нескольку штук после обеда. Скоро ее не будет уже. Вчера купила 2 кг, блендерну с сахаром в заморозку. Будет нам зимой счастье и витаминка!

Девочки, а мне лениво выкладывать запеканку слоями) Я режу кубиками куриную грудку, мариную в специях/бальзамике, потом режу кубиками кабачок и помидор, все перемешиваю. Выкладываю в форму. Взбиваю 2 яйца с кефиром и заливая запеканку. Сверху половинку посыпаю сыром. Пеку до румяности.
Очень вкусно, нежно, сочно. Да, пойдут баклажаны - буду и их добавлять.

Татьяна М. писал(а):

Женечка, рада тебя видеть!! как твои дела?

я вас читаю. но не пишу) Я стала каждый день заниматься по 20-30 минут, сейчас уже 63,8.
Рецептик себе записала! А вообще да. Выстави в рецепты с фото. Отличное же блюдо

Девчата, видели новый рецептик?
http://forum.say7.info/topic85793.html
Правда, осистемить сразу руки чешутся? Курогрудь отварная, белый йогурт и рис пропаренный.

Рыбка79 писал(а):

Я стала каждый день заниматься по 20-30 минут, сейчас уже 63,8.

Женечка, поздравляю!!!

Рыбка79 писал(а):

каждый день заниматься по 20-30 минут

что делаешь? ты, вроде, как писала уже, да?

Доброе утро! Вот и я , наконец, могу похвастаться после пищевого загула.Сбросила и набранные 400г и ещё дополнительно 700г, итого-1кг100г. Пошла линеечку менять, пока жора не пришёл