Диета 90 дней раздельного питания

ирина-с писал(а):

Завтрак всегда одинаков - два фрукта или стакан ягод до 12:00. Фрукты можно сочетать как угодно, но злоупотреблять этим не стоит – для более качественного пищеварения. Что касается выбора, то это могут быть любые свежие и сушеные фрукты, семена, орехи, фруктово-овощные соки.

Мне нравится, что на завтрак тоже можно семена и орехи.

Драин_соул писал(а):

рецепт из книги "90-дневная диета раздельного питания" взяла "Готовится соус следующим образом: в миксере измельчите большой пучок свежего базилика, горсть кедровых орехов, толчёный чеснок, оливковое масло и соль. Этот соус можно купить в готовом виде"

Спасибо. Ты уже готовила, Женя? Тебе понравилось?
А сколько масла ты наливала и еще пучек базилика- это сколько?
Тоже хочу попробовать сделать.
Интересно, а в какой день это можно есть, вроде как орехи только во фруктовый день и на завтрак можно, ну и может в выпечке в углеводный.
Получается и в углеводный на обед можно? Да?
Мы уже раньше об этом дискутировали, что в книге рецепты не совсем совпадают с правилами диеты. Например, в белковый можно употреблять только что то одно или сыр, или мясо, или рыбу и т.д. А по книге можно мешать.
Но я все равно 100% не придерживаюсь, поэтому мешаю белки.
Да и вообще, главное ведь, чтобы худелось.

Драин_соул писал(а):

Этот соус можно купить в готовом виде"

У нас такой соус продают с пармезаном и там очень много масла.