Диета 90 дней раздельного питания

irina-s писал(а):

Спасибо. Ты уже готовила, Женя? Тебе понравилось? А сколько масла ты наливала и еще пучек базилика- это сколько? Тоже хочу попробовать сделать. Интересно, а в какой день это можно есть, вроде как орехи только во фруктовый день и на завтрак можно, ну и может в выпечке в углеводный. Получается и в углеводный на обед можно? Да? Мы уже раньше об этом дискутировали, что в книге рецепты не совсем совпадают с правилами диеты. Например, в белковый можно употреблять только что то одно или сыр, или мясо, или рыбу и т.д. А по книге можно мешать. Но я все равно 100% не придерживаюсь, поэтому мешаю белки. Да и вообще, главное ведь, чтобы худелось. Драин_соул писал(а): Этот соус можно купить в готовом виде" У нас такой соус продают с пармезаном и там очень много масла.

Я на кухне сама выращиваю базилик, кидаю в блендер пучок, чайную ложку оливкого масла и чеснок, орехи не добавляю), и поливаю порцию макаран)
я так делала еще до этой системы, а насчет того что в соус входит покупной я знаю, поэтому тоже удивилась что в книге разрешили, и так же меня поражает бульонный кубик, который состоит их крахмала и ешек)

irina-s писал(а):

И я не придерживаюсь 100% - например правило на ужин 1/2 обеда - это не мое. Как они себе представляют - что я сьем 2 котлетки на обед, а на ужин 1? Ну как такое может быть? Embarassed

вот я тоже была шокированна таким правилом, и плюнула на него конечно-же)))))


Всем доброе утро!!!!Отчитаюсь за вчера, до вечера все шло по плану, я поела фрукты на завтрак, и спагетти с салатом на обед, с работы ехала предвкушая азбуковскую пироженку, заехала в салон на процедуры и там задержалась аж до 8-ми вечера((( грустная и голодная поехала домой, но на пути встретилась тандырная, я не удержалась и захомячила пол 9-го лепешку, вобщем опаздала на полчаса, но надеюсь это не очень страшное нарушение)). Сегодня фрукты, накупила пюрешек, фруктов, и томатный сок, все без сахара.... надеюсь продержусь!!!!!!Завтра утром взвешиваюсь, но не питаю надежд особо, так как должнв придти кд, как бы еще не привесило.[/b]