Счастливая мамочка.Люблю,бегу,худею

Алычка писал(а):

напекла пирожков с горя и наелась конечно же

На здоровье! В таких случаях принимаем пищу как лекарство, а любое лекарство нужно принимать дозированно
Александра22
Сашулька! Как я тебя понимаю! Хорошо, что зашла к нам. Не грусти. Аллочка очень дельный совет дала. Лето! Солнце! Шашлык в огороде. Близкие и родные, любящие люди рядом. А ты как хотела?

НеЛесная писал(а):

Решила системиться.

Давай менюхи выкладывать Моя система больше на поддержание похожа. Вес застрял, радует, что вверх не ползет Если сильно нарушаю днём, то вечером не ем совсем и не особо хочется: спасибо лету и огороду, в котором я пропускаю ужин. Раз уж предложила, то напишу своё меню сегодня:
5-30 картошка с мясом под майонезом с сыром , чай, печенье
9-00 шоколадные шарики с молоком, оладушки с чаем - совсем не перекус, а два полноценных завтрака
11-30 агрофитнес (нарвала укроп на заморозку, прорыхлила капусту, свеклу, кабачки) ещё бы на велике на огород ездить, а не на машине
13-00 гречка, котлеты (не системные, с хлебом) на пару, салат (огурец, помидор, лук, майонез не по системе), яблоко
17-18 кефир, яблоко