Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Сандра61 писал(а):

Второй завтрак10-00:

чего это вдруг?
первый завтрак слишком слабенький , вот и пожалуйста...второй завтрак

Сандра61 писал(а):

морковки натру, 2 яблока, один грейп

Саша, когда ты кушаешь по варианту ужина "овощи- фрукты", то овощи и фрукты должны быть или пареными, тушёнными, они тогда насыщают, но не сырыми. После сырых ты оооочень скоро захочешь кушать и тогда.... сама знаешь, что бывает

Сандра61 писал(а):

можно ведь хлебцев гречневых поесть?

конечно можно, будет вариант "крупа+ фрукты"
А ты уверена в составе хлебцов? там только гречка??

Сандра61 писал(а):

6 черносливин и два яблока-это на весь день

чернослив можно 6шт. и на обед и 6шт. на ужин, вот яблоко только 2 в день