Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Лора-а писал(а):

Ну конечно нельзя, его ведь нет в списках в этом ужине, сюда нужно!!!!добавить обязательно творог. У тебя еды от силы 90грамм, ну что это для взрослого организма при этом у тебя завтрак далеко не 90 грамм вышел

Да, Лариса, мой косяк. Чернослив я не ела, но уже в 10 вечера так хотелось есть!!!
Вопрос: вчера сделала "икру" из кабачков: 1 луковицу спассировала на растительном масле (2 ст ложки на 5 человек), добавила 3 мелкопорезанных кабачка и помидор свежий, тушила в собственном соку под крышкой. Как остыло - соль и чеснок добавила. На обед такое можно? Там масла чуть больше чайной ложки на душу, если строго 1/5 казанка съесть)))
Сегодня ем:
07.00
бутик с икрой селедочной
бутик с икрой кабачковой
2 печеньки
1 шоколадка 48г
чай без сахара

13.30
запеканка: филе куриное, лук, кабачок, фасоль спаржевая, помидор и йогурт с яйцом - 300г
свежий помидор
вода

17.30
салат из творога (200г) с огурцами и помидорами
чай зеленый