Диета 90 дней раздельного питания

Привет, девочки!

irina-s писал(а):

а семян чиа у тебя нет?

В первый раз слышу о них И вот, что я только что вычитала:
Наиболее важным свойством семян ЧИА является высокое содержание незаменимой жирной кислоты, Альфа-Линолевая ОМЕГА-3, больше чем в рыбе или других зерновых и семенах.

Еще одно интересное свойство семян ЧИА - содержание пищевых волокон.

Они содержат около 38% углеводов; (30% нерастворимых волокон, 3% растворимой клетчатки, аминокислоты).

Высокое содержание клетчатки и ее способность поглощения жидкости (в10 раз больше собственного веса), оздоравливает пищеварительную систему.

100 грамм семян ЧИА соответствуют:

545 мл молока в качестве источника кальция;

294 гр. овса в качестве источника клетчатки;

900 гр. апельсинов в качестве источника антиоксидантов;

178 гр. бананов в качестве источника калия;

992 гр. лосося в качестве источника омега-3;

216 гр. орехов в качестве источника магния;

400 гр. шпината в качестве источника железа.
Почти 1кг лосося!!! И где ты покупаешь ЭТО чудо?
Употребление в пищу ЧИА способствует снижению веса тела, ускорению сжигания и поглощения жира и, имея низкий гликемический индекс, на длительное время снижает аппетит.
Какая прелесть!!! Спасибки за информацию!!! Вот только ГДЕ их взять?

irina-s писал(а):

Ответственная

Ага, "ответственная" У меня опять 70,300 Как испорченная пластинка Как у тебя постижения?

irina-s писал(а):

Спасибо, но до отпуска уже точно не увижу

Но зато какое слово "ОТПУСК"
Ир, у меня тут есть вопрос на счет маникюра в Германии. Хочу кое-что поспрашивать. Ты ходишь здесь на маникюр? Если не делаешь, то спрошу в "трынделке" у девочек. Знаю, что это вообще не по теме, но спросить пока нЕ у кого