Диета 90 дней раздельного питания

irina-s писал(а):

Я тебя имела в виду

Нууу, дык я и не исчезалааа

irina-s писал(а):

В смысле, что много сьешь? Я почти всю порцию сьела, 3 штучки отдала. Ну... там их не очень то и много получается и ведь диетические они.

Ну, да. Оч. уж вкусно выглядят Слопала бы усьо

irina-s писал(а):

Не знаю про такой, Таня

Вот и я не знаю.
Ир, у тебя завтра хрукты? Как у тебя с отвесиками? Я иногда боюсь взвешиваться

irina-s писал(а):

Ну... там их не очень то и много получается и ведь диетические они.

Кукурузные - в крахмальный делаешь?

Татьяна Маринова писал(а):

Нууу, дык я и не исчезалааа

Исчезала.. Целый день тебя не было.

Татьяна Маринова писал(а):

Ир, у тебя завтра хрукты? Как у тебя с отвесиками? Я иногда боюсь взвешиваться

Не знаю, может белки буду делать.
Отвесов пока нет, а после сегоднешнего дня может даже плюс будет.

Татьяна Маринова писал(а):

Кукурузные - в крахмальный делаешь?

Нет, у меня сегодня углеводный был. Не уверена, когда кукурузу можно, но вроде как это же овощ.

Девченки!!Все привет)отчитаюсь Вам за два дня сразу), Крахмальный прошел отлично обез запеченые дольки картофеля, ужин-тоже самое, еще кабачковая икра), А вот на углеводный день(вчера) капец конечно) на обед был кусок хлеба и паста с томатным соусом, а вот вечером мы с мужем поехали в торговый центр шопиться, там поужинали в итальянском ресторане, ела там немного равиоли с грибами под томатным соусом, 2 куска вегетерианской пиццы и лепешку с соусом песто(обжорство сплошное))))))даже взвешиваться не стала! сегодня фрукты-буду себя наказывать!!!

Приветики, девочки!

irina-s писал(а):

Не уверена, когда кукурузу можно, но вроде как это же овощ.

Раньше я ее ела в этот, когда фасоль, чечевицу...кукуруза по-моему к бобовым

irina-s писал(а):

Отвесов пока нет, а после сегоднешнего дня может даже плюс будет.

Много скушаль? Может и не будет, настраиваемся на положительную волну

Drain_soul писал(а):

еще кабачковая икра),

Ням-ням

Drain_soul писал(а):

Крахмальный прошел отлично

Drain_soul писал(а):

ела там немного равиоли с грибами под томатным соусом, 2 куска вегетерианской пиццы и лепешку с соусом песто(обжорство сплошное))))))

Жень, ну вроде и ничего страшного ты и не съела...Равиоли - тесто - углеводы, пицца и лепешка=углеводы. О грибах не помню. Ир, куда их? В какой день? Но я их тоже люблю всегда и везде Ничего неправильного вроде нету, а на счет количества не знаю - много было? У меня сегодня крахмальный. З.- бананы, О.- гречка, У.- молодая картошка с укропом и чесночком

Drain_soul писал(а):

сегодня фрукты-буду себя наказывать!!!

Сжимаю кулачки Это серьезный день. Все у тебя получится, Жень!
Отвесов вам, мои хорошие и приятного аппетита!

Девчонки,весело вас читать! Даже на диету захотелось

Всем привет!

Драин_соул писал(а):

обжорство сплошное))))))даже взвешиваться не стала!

Женя, будем считать, что ты все это сьела вместо торта и шоколада.

Татьяна Маринова писал(а):

Раньше я ее ела в этот, когда фасоль, чечевицу...кукуруза по-моему к бобовым

Ага, я бы тоже к этому дню отнесла.
Я ее вообще никода не ела, но вот вчера решила, что если уж можно тортик, то выпечка из кукурузной муки не повредит.
Таня, вот что в викопедии нашла.

Бобовые

Горо́х (лат. Pí́sum) — род травянистых растений семейства Бобовые. Однолетние травы со слабыми лазящими стеблями. Горох посевной (Pisum sativum) — самый известный и распространённый. Семена его (горошины) шаровидные или слегка сжатые, но не угловатые, цветки почти всегда белые, хотя бывают розовые.
Боб садо́вый, или Боб обыкнове́нный, или Боб ру́сский, или Боб ко́нский, а также «Фава» и «Аквадульче» (лат. Vícia fába) — зернобобовая культура, вид однолетних растений рода Вика (Vicia) семейства Бобовые. Выращивается как пищевая и кормовая культура. Бобы популярны в кухнях самых разных народов мира. Особенно широкое применение имеет эта культура у болгар, датчан, бельгийцев, англичан и голландцев. Садовые бобы распространены в кулинарии некоторых азиатских стран и в арабской кухне (в том числе ливанской, египетской — например, в блюде фул медамес). В Китае, Мексике (блюдо habas con chile) и Таиланде популярна закуска из зажаренных бобов (так что их твёрдая оболочка «вскрывается»), затем солят и добавляют приправы по вкусу. В кулинарии этих и других стран бобы Vicia faba часто называются «фава» (fava), конскими или хлебными (англ. bread bean) бобами.

Зерновые

Кукуру́за са́харная, также маис (лат. Zea mays L. ssp. mays или Zea saccharata Sturtev[25]) — единственный культурный представитель рода кукуруза (Zea L.) семейства Злаки (Poaceae). Помимо культурной кукурузы, род Zea включает четыре вида — Z. diploperennis, Z. perennis, Z. luxurians, Z. nicaraguensis — и три дикорастущих подвида Z. mays: ssp. parviglumis, ssp. mexicana и ssp. huehuetenangensis. Считается, что многие из названных таксонов играли роль в селекции культурной кукурузы в древней Мексике. Кулинарные возможности кукурузы весьма велики. Свежеубранные початки употребляют в пищу в отварном виде. Для длительного хранения их можно заморозить. Консервированные зёрна кукурузы используют для приготовления салатов, первых и вторых блюд. Кукурузная мука крупного помола идёт на приготовление каш, а тонкого — пудингов, вареников, оладий и прочей выпечки. При добавлении кукурузной муки в торты и печенье эти изделия становятся более вкусными и рассыпчатыми. Из предварительно ароматизированных и раздробленных зёрен кукурузы изготавливают кукурузные хлопья — готовый продукт питания, не требующий дополнительной кулинарной обработки. Их употребляют на гарнир, а также как самостоятельное блюдо вместе с соками, компотами, чаем, кофе, молоком и йогуртом.

Татьяна Маринова писал(а):

Много скушаль? Может и не будет, настраиваемся на положительную волну

Да ем немало, но и Жорика у меня нет. Но.... вчера смотрела футбол и ела клубнику. Броде как и не страшно, но ведь нельзя мне ее было и вообще ничего нельзя было так поздно.
Что то я какая то несерьезная женщина.

Татьяна Маринова писал(а):

Драин_соул писал(а): еще кабачковая икра), Ням-ням

Тоже люблю.

Татьяна Маринова писал(а):

О грибах не помню. Ир, куда их? В какой день?

Грибы к овощам не относятся, они "сами по себе", но я их ем как овощи.

Татьяна Маринова писал(а):

сегодня крахмальный. З.- бананы, О.- гречка, У.- молодая картошка с укропом и чесночком

Вкусно у тебя сегодня.

Викона писал(а):

Девчонки,весело вас читать! Даже на диету захотелось

Почему? Потому что мороженое - это белки, а равиоли - углеводы?
Может после отпуска и захочется тебе к нам прийти.

irina-s писал(а):

Почему? Потому что мороженое - это белки, а равиоли - углеводы? Может после отпуска и захочется тебе к нам прийти.

Равиоли кстати углеводы чистой воды, они же пустые один в один макароны)))), мои правда были с мацареллой, но я решила в прошлом посте не уточнять такую стыдобу))))

irina-s писал(а):

Почему? Потому что мороженое - это белки, а равиоли - углеводы? Может после отпуска и захочется тебе к нам прийти.

нет-нет! просто живо и весело пишите

irina-s писал(а):

Почему? Потому что мороженое - это белки, а равиоли - углеводы?

Drain_soul писал(а):

Равиоли кстати углеводы чистой воды, они же пустые один в один макароны)))), мои правда были с мацареллой, но я решила в прошлом посте не уточнять такую стыдобу))))

Девочки, тоже думаю, что равиоли - почти чистые углеводы - это же тесто. Ир, сморя с чем. Если равиоли с зеленью - так такие вообще мне не нравится...(люблю мясо ) Жень, сколько там той моцареллы? Это ж не бабушкины пельмени где целая котлета внутри А вообще-то куда этим равиолам до наших пельмешек - как до Луны

Викона писал(а):

Девчонки,весело вас читать! Даже на диету захотелось

Давай к нам, Танюш!

irina-s писал(а):

Таня, вот что в викопедии нашла.

Драин_соул писал(а):

Равиоли кстати углеводы чистой воды, они же пустые один в один макароны)))), мои правда были с мацареллой

Татьяна Маринова писал(а):

тоже думаю, что равиоли - почти чистые углеводы - это же тесто. Ир, сморя с чем

Да, девули, я тоже согласна с вами, что смотря с какой начинкой. Ну а в углеводный вечером можно ведь и мороженое и тортик, там ведь тоже и сливки могут быть и масло... так что все нормуль.
Драин_соул
Женя, как твой фруктовый? Выдержала?

Викона писал(а):

просто живо и весело пишите

Девочки, я пока выпадаю, а то стыдно уже... я видать не готова... нарушала опять сегодня...
Но буду болтать пруходить. Ладна?
Татьяна Маринова
Танюш, ты как?

irina-s писал(а):

Ну а в углеводный вечером можно ведь и мороженое и тортик, там ведь тоже и сливки могут быть и масло... так что все нормуль.

Да и я так думаю - так, по мелочам если нарушать, то ничего страшного не будет, больших ++++ не будет. Главное основной идеи придерживаться. Белки, крахмалы, углеводы, фрукты...

irina-s писал(а):

Девочки, я пока выпадаю,

НееееТ, Ир, не выпадай, пожалуйста!!!!

irina-s писал(а):

а то стыдно уже...

Всем нам стыдно....Сама такая

irina-s писал(а):

я видать не готова..

К этому нельзя подготовиться - любим покушать, поэтому мы и здесь

irina-s писал(а):

нарушала опять сегодня...

Ну и что, нарушалки у всех нас имеются...Тебе же не нужны быстрые результаты - сама сказала... А так, потихоньку, на раздельном и худеется. Давай, давай, подруга, не отказывайся!
У тебя ++++ или что случилось, Ир?

irina-s писал(а):

Танюш, ты как?

Ну вот и я ела, ела сегодня...на обед какую-то перловку (ФИ), на обед №2 картошку с чесноком и укропчиком, на ужин опять картошку (ту же) Чуть не написала вместо ужина - обед №3 А вот сейчас (а уже далеко не 20.00 ) жую какой-то сухарь с кофем Знаешь, я мысленно себе придумываю, что вроде-бы можно ...Этот сухарь, как бы сказать (будете смеяться )- он относится к тому куску хлеба, который можно на обед Воооот... Ну, я ж не жую тортик и даже не ем мороженное... потому что сегодня низзяяя, а вот кусочек хлеба на обед можно...и вот он тут как тут в виде сухарика

irina-s писал(а):

я видать не готова..

Готова ты, готова! У тебя все очень хорошо шло - лучше всех! Не срывайся сейчас, не стоит! Потерпи еще чуток

irina-s писал(а):

нарушала опять сегодня.

Что ж ты ТАКОГО ела сегодня???? Что там такое вкусное и страшное, подруга??? Да вычеркни этот день из списка, вроде его и не было и давай завтра по новой - повтори день более правильно, да и все дела Все срываемся, но надо продолжать к цели.

Татьяна Маринова писал(а):

У тебя ++++ или что случилось, Ир?

У меня сегодня утром было 71,3, сегодня лопала пирожки, так вообще целый кг плюса будет наверное.

Татьяна Маринова писал(а):

Готова ты, готова! У тебя все очень хорошо шло - лучше всех! Не срывайся сейчас, не стоит!

Да я ведь и не была толком на диете, так что вроде и не с чего срываться.
Просто я так не люблю, нужно или делать диету или не делать.
Такая я вся правильная... неправильная....
А если постоянно нарушать, то этим я и других с толку сбиваю.
Блин, злая на себя, вот зачем килограммы нажираю.

Татьяна Маринова писал(а):

Ну вот и я ела, ела сегодня...на обед какую-то перловку (ФИ)

Татьяна Маринова писал(а):

на обед №2

Татьяна Маринова писал(а):

Чуть не написала вместо ужина - обед №3

Ой, не могу...

Татьяна Маринова писал(а):

Этот сухарь, как бы сказать (будете смеяться )- он относится к тому куску хлеба, который можно на обед Воооот..

Танюшка, насмешила меня на ночь глядя.
Тань, я буду с тобой, буду тебя поддерживать.
Ну постараюсь завтра более менее нормально есть, а в понедельник начну опять с белкового. Но вот как то неуверенно все это.
Мне до отпуска полторы недели осталось...

irina-s писал(а):

У меня сегодня утром было 71,3, сегодня лопала пирожки, так вообще целый кг плюса будет наверное

А может и не будет

irina-s писал(а):

Просто я так не люблю, нужно или делать диету или не делать.

Ну, Ир, это в идеале- или делать, или не делать....А я просто думаю- завтра у меня такой-то день, значит можно то-то...Ну и когда "того-то" не хватает и хочется чего-то погрызть или выпить (хотя время правильное и ушло - скажем после 8 вечера..), выбираю что-нибудь "можное" , как вчерашний сухарик или в белковый день взяла бы натуральный йогурт или сыр-творог. И както так у нас - я сама по себе, диета сама по себе. Не зацикливаюсь. Ну, а когда получаются ++++, тогда мы конечно сердимся и ссоримся с диетой и меньше Усяких "грызунчиков" ей позволяем...Вот.

irina-s писал(а):

Тань, я буду с тобой, буду тебя поддерживать

irina-s писал(а):

а в понедельник начну опять с белкового.

И я буду тебя поддерживать, не отказывайся!

irina-s писал(а):

Но вот как то неуверенно все это.

Нормально все это Нам же не 20 лет.(Хотя и у них проблем тоже хватает - вижу моего сына и др. ребят) У нас семьи, полно всяких обязанностей и забот, куча проблем и мыслей о другом и не получается диету в идеале держать. Ну и не надо в идеале. А у многих вообще не получается (лень). Так что надо шевелиться и все получится, все у нас будет Х О Р О Ш О!!!

irina-s писал(а):

Мне до отпуска полторы недели осталось

Класс!!! Поедешь куда-нибудь? Сколько дней отпуск? А у меня уже прошел Остались там еще каки-то дни...5 по-моему- но это тоже ничего.
А к нам детеныш в четверг прилетает Мама уже прикупила майонез, горошек для Оливье. А что делать? Будем исполнять желания домашних любимцев

irina-s писал(а):

Тань, я буду с тобой, буду тебя поддерживать.

Я уже так привыкла сюда заходить и говорить с вами (а самое важное - мне нравится), что в ФБ почти и не бываю. А иногда еду на работу и мысленно говорю с тобой Иногда жалуюсь - забыла творожок прикупить и т.п.
Отвесов вам, мои дорогие девочки
Леночка, Женечка, как ваши дела девочки?

Приветик!

Татьяна Маринова писал(а):

А может и не будет

Не знаю, я обиделась на себя и не взвешалась даже.

Татьяна Маринова писал(а):

выбираю что-нибудь "можное"

Вот ты значит - молодец! Все равно придерживаешься, а я лопаю "НЕможное".
Получается, что я вообще не на диете.

Татьяна Маринова писал(а):

И както так у нас - я сама по себе, диета сама по себе. Не зацикливаюсь.

Все правильно, тут я с тобой 100 % согласна.

Татьяна Маринова писал(а):

И я буду тебя поддерживать, не отказывайся!

Спасибо, Танюш. Ну вот как тут скажешь НЕТ НЕ БУДУ я диету делать.... придется худеть.

Татьяна Маринова писал(а):

Так что надо шевелиться и все получится,

Да! Нужно что то делать и бороться с килограммами.

Татьяна Маринова писал(а):

Класс!!! Поедешь куда-нибудь? Сколько дней отпуск? А у меня уже прошел

Никуда не поедем, отпуск полторы недели будет, я уже на этой неделе 2 дня была в отпуске.

Татьяна Маринова писал(а):

Остались там еще каки-то дни...5 по-моему- но это тоже ничего.

5 - мало. А ты каждый день работаешь?

Татьяна Маринова писал(а):

А к нам детеныш в четверг прилетает

Радости!!!!

Татьяна Маринова писал(а):

А иногда еду на работу и мысленно говорю с тобой Иногда жалуюсь - забыла творожок прикупить и т.п.

Понимаю тебя, Тань, у самой такое бывает.

У меня вчера остались начинки для пирожков, буду сегодня опять печь, постараюсь есть по минимуму.
У тебя сегодня вкусный день, да, Таня? Что ешь?

На завтрак пожевала какие-то засохшие, мягкие яблоки.....Это ж надо было вчера кому-нибудь Хруты мне на завтрак купить, а у меня ноги не дошли до магазина- устала после работы, муж звонил, срашивал, что купить в Пени - сказала все что надо, кроме фруктов (забыла)...Сегодня поедем на машине , закупать на неделю, но всего же не купишь-что-то все равно заканчиваеся....Но тяжелые картошку, морковку не хочется тащить вручую
Сегодня у меня углегидратный день. Вообще не представляю (щас обдумываю варианты ) как он у меня получится. С 11 поеду на маникюр (а обед у нас не раньше 12 ) вернусь около 15 (сдохну с голода до 15 ) Не буду ж там спагетти жевать, а пиццу там не заметила, чтоб продавали....Вот и прийдется что-то сухое с собой тащить Хотелось бы соленое пожевать на обед, если начну с сладкого - к вечеру от сладкого у меня уже кое-что может слипнуться

irina-s писал(а):

так вообще целый кг плюса будет наверное.

Ну, что тебе сказали весы в этот прекрасный субботний день? У меня все тоже самое 70,300 Ну может завтра то-нить и изменится.....

irina-s писал(а):

Не знаю, я обиделась на себя и не взвешалась даже.

Испугалась? Ну ничего, завтра утром тоже можно.

irina-s писал(а):

У меня вчера остались начинки для пирожков, буду сегодня опять печь, постараюсь есть по минимуму

Значит у тебя сегодня тоже углегидратный Да, давай там не обьедайся, оставь мужу больше - пусть наслаждается выпечкой

irina-s писал(а):

Понимаю тебя, Тань, у самой такое бывает.

irina-s писал(а):

Ну вот как тут скажешь НЕТ НЕ БУДУ я диету делать.... придется худеть.

irina-s писал(а):

5 - мало. А ты каждый день работаешь?

Суббота, воскреснье выходные. Я уже была в отпуске, в апреле летала в Болгарию.

Татьяна Маринова писал(а):

Значит у тебя сегодня тоже углегидратный

Ага. А можно каждый день углеводный делать?

Татьяна Маринова писал(а):

давай там не обьедайся

Постараюсь.

Татьяна Маринова писал(а):

оставь мужу больше - пусть наслаждается выпечкой

Не поверишь, от вчерашних пирожков мужу ни одного не досталось, других едаков хватило (гости были), но он и не очень то расстроился, у нас к выпечке, как то нормально относятся, есть - хорошо, а лучше - не нужно печь, от выпечки полнеешь. А мне хорошо, меньше соблазнов.
Но мне сейчас нужно иногда печь, мама моя просит.

Татьяна Маринова писал(а):

Я уже была в отпуске, в апреле летала в Болгарию.

Хорошо.

irina-s писал(а):

А можно каждый день углеводный делать

Да чередуя с белковым

irina-s писал(а):

Постараюсь.

Ну как? Получилось?

irina-s писал(а):

других едаков хватило (гости были),

Ну и хорошо, пусть наслаждаются вкусняшками!

irina-s писал(а):

А мне хорошо, меньше соблазнов

Да

irina-s писал(а):

Хорошо.

Да, в Болгарии я была с 1 по 21 апреля.
А МАМА- это святое дело!!!

Татьяна Маринова писал(а):

Да

Ух ты. Ты все разрешаешь!?

Татьяна Маринова писал(а):

чередуя с белковым

Татьяна Маринова писал(а):

Ну как? Получилось?

Ага, сьела 3 штуки, вообще это много конечно, но для меня мало.

Татьяна Маринова писал(а):

Да, в Болгарии я была с 1 по 21 апреля.

Здорово! Так долго.

Татьяна Маринова писал(а):

На завтрак пожевала какие-то засохшие, мягкие яблоки.....

Пропустила утром твой коментарий.
Ну, мягкие и засохшие тоже кому то сьедать нужно.

Татьяна Маринова писал(а):

поедем на машине , закупать на неделю, но всего же не купишь-что-то все равно заканчиваеся....Но тяжелые картошку, морковку не хочется тащить вручую

Мы так же. Закупаемся по крупному раз в неделю, а потом только по мелочам.

Татьяна Маринова писал(а):

Хотелось бы соленое пожевать на обед,

Ну что, чего поела на обед и на ужин?

Я чего то вчера думала, что сегодня будет воскресенье и сегодня с утра так же. Потом думаю, ой, сегодня же только суббота и почему то все равно целый день ощущение, как будто воскресенье.
Я завтра уже буду белковый делать.

Татьяна Маринова писал(а):

У меня все тоже самое 70,300

Танюш, поверь, это хороший знак, вес закрепляется, главное не срывайся и увидешь скоро минус.

irina-s писал(а):

Ты все разрешаешь!?

Тааакс! Кто сказал -ВСЕ МОЖНО? Можно, только осторожно

irina-s писал(а):

Ага, сьела 3 штуки, вообще это много конечно, но для меня мало.

Умница! Могла бы и больше Ир, гости все остальное слопали и тебе не оставили?

irina-s писал(а):

Ну, мягкие и засохшие тоже кому то сьедать нужно

Да уж..а что было делать....Зато на завтра мы накупили бананы, да еще кучу клубники. У нашего турка увидели клубнику по 49ц коробочку. Я начала рассматривать ее (они же прямь на улице, знаешь) и вытащила одну мягкую-полугнилую ягодку. И тут появился турок-хозяин и предложил нам целый ящик (там 10 коробочек было) за 2Е. Мы и взяли. Я дома ее помыла, почистила - с 10 коробочек 1 получилось отходов, а так - ничего. Буду завтра смузьки и т.п.

irina-s писал(а):

Ну что, чего поела на обед и на ужин?

Фи, не спрашивай: на завтрак - ясно- фрукты. На обед я же была на маникюре, дык чтобы не нарушать (а то думаю тебя агитирую, а сама тут буду своеволием заниматься... ) взяла с собой бутерброд и к 12.30 к нему приложилась Не было дома ничего путевого соленого, так я намазала серый хлеб маргарином (я уверена, что там никаких белков нету) и сверху посыпала это дело солеными травками (в Болгарии это называется "Шарена сол"- т.е. цветная соль, она и по цвету зеленоватая и в ней несколько ароматных специй.) Вот. Не хватило мне бутерброда и я купила еще 1 Фрэнчбротхен с корицей которая. А на ужин - спагетти с помидорками и мороженное.

irina-s писал(а):

Я чего то вчера думала, что сегодня будет воскресенье и сегодня с утра так же. Потом думаю, ой, сегодня же только суббота и почему то все равно целый день ощущение, как будто воскресенье.

А это приятно понимать, что ты ошибся и что у тебя будет еще 1 выходной Еще одно воскресенье

irina-s писал(а):

Танюш, поверь, это хороший знак, вес закрепляется, главное не срывайся и увидешь скоро минус

Спасибочки!!! Желаю тебе тоже увидеть "6"-ку на весах!!!

irina-s писал(а):

Я завтра уже буду белковый делать

О, это вкусно У меня такой в понедельник будет. Что придумала на завтра?

Татьяна Маринова писал(а):

Ир, гости все остальное слопали и тебе не оставили?

Неее, сегодня гостей не было, еще есть пирожки, я просто много не ела.

Татьяна Маринова писал(а):

Буду завтра смузьки и т.п.

Хорошо ты клубнички урвала
мммммммм... люблю смузьки, а семян чиа у тебя нет? Можно бы было сырое варенье из клубники сделать или у тебя стевии нет?

Татьяна Маринова писал(а):

а то думаю тебя агитирую, а сама тут буду своеволием заниматься...

Какая ты молодец! Ответственная.

Татьяна Маринова писал(а):

солеными травками (в Болгарии это называется "Шарена сол"

Даже не слышала еще о таких, но уверена вкусно.

Татьяна Маринова писал(а):

А это приятно понимать, что ты ошибся и что у тебя будет еще 1 выходной Еще одно воскресенье

И не говори. У меня 2 воскресенья на этой неделе.

Татьяна Маринова писал(а):

Желаю тебе тоже увидеть "6"-ку на весах!!!

Спасибо, но до отпуска уже точно не увижу.

Татьяна Маринова писал(а):

У меня такой в понедельник будет

Я может в понедельник повторю.

Татьяна Маринова писал(а):

Что придумала на завтра?

Столько много хочу и мнoго придумала, завтра расскажу, что буду готовить, а то я еще 10 раз передумаю.

Привет, девочки!

irina-s писал(а):

а семян чиа у тебя нет?

В первый раз слышу о них И вот, что я только что вычитала:
Наиболее важным свойством семян ЧИА является высокое содержание незаменимой жирной кислоты, Альфа-Линолевая ОМЕГА-3, больше чем в рыбе или других зерновых и семенах.

Еще одно интересное свойство семян ЧИА - содержание пищевых волокон.

Они содержат около 38% углеводов; (30% нерастворимых волокон, 3% растворимой клетчатки, аминокислоты).

Высокое содержание клетчатки и ее способность поглощения жидкости (в10 раз больше собственного веса), оздоравливает пищеварительную систему.

100 грамм семян ЧИА соответствуют:

545 мл молока в качестве источника кальция;

294 гр. овса в качестве источника клетчатки;

900 гр. апельсинов в качестве источника антиоксидантов;

178 гр. бананов в качестве источника калия;

992 гр. лосося в качестве источника омега-3;

216 гр. орехов в качестве источника магния;

400 гр. шпината в качестве источника железа.
Почти 1кг лосося!!! И где ты покупаешь ЭТО чудо?
Употребление в пищу ЧИА способствует снижению веса тела, ускорению сжигания и поглощения жира и, имея низкий гликемический индекс, на длительное время снижает аппетит.
Какая прелесть!!! Спасибки за информацию!!! Вот только ГДЕ их взять?

irina-s писал(а):

Ответственная

Ага, "ответственная" У меня опять 70,300 Как испорченная пластинка Как у тебя постижения?

irina-s писал(а):

Спасибо, но до отпуска уже точно не увижу

Но зато какое слово "ОТПУСК"
Ир, у меня тут есть вопрос на счет маникюра в Германии. Хочу кое-что поспрашивать. Ты ходишь здесь на маникюр? Если не делаешь, то спрошу в "трынделке" у девочек. Знаю, что это вообще не по теме, но спросить пока нЕ у кого

Приветик!

Татьяна Маринова писал(а):

Какая прелесть!!! Спасибки за информацию!!! Вот только ГДЕ их взять?

Танюша, они везде сейчас есть: Россманн, ДМ, EDEKA... у нас даже в АЛДИ появились в постоянном сортименте, посмотри где орехи и сухофрукты стоят.

Татьяна Маринова писал(а):

Как у тебя постижения?

Пока никак.

Татьяна Маринова писал(а):

Ты ходишь здесь на маникюр?

Нет, Тань, не хожу.

Татьяна Маринова писал(а):

спрошу в "трынделке" у девочек.

Конечно, спроси. И кстати, у нас тут все по теме.

irina-s писал(а):

Танюша, они везде сейчас есть: Россманн, ДМ, EDEKA... у нас даже в АЛДИ появились в постоянном сортименте, посмотри где орехи и сухофрукты стоят.

ОБЯЗАТЕЛЬНО их найду! Очень уж хорошее инфо о них Как я понимаю и в смузьки можно
Ир, а дорогие они?

irina-s писал(а):

Пока никак

Будут!

irina-s писал(а):

И кстати, у нас тут все по теме

Ну, маникюр не вписывается в похудание... Нооо тоже женская темка

irina-s писал(а):

Конечно, спроси

Да, спасиб. Спрошу, потому как некого больше спрашивать - авось кто-нибудь и да ходит...

irina-s писал(а):

Столько много хочу и мнoго придумала, завтра расскажу, что буду готовить, а то я еще 10 раз передумаю.

Ну что ты, хозяюшка выдумала-придумала все таки на сегодня?