Диета 90 дней раздельного питания

Татьяна Маринова писал(а):

Вот только ГДЕ их взять?

В Альди стоят сейчас всегда. Да и вообще во многих магазинах есть

ANGEL29 писал(а):

В Альди стоят сейчас всегда. Да и вообще во многих магазинах есть

Я много новой информации получила с нашего форума

Татьяна Маринова писал(а):

Как я понимаю и в смузьки можно

Можно, у наших девочек есть несколько классных рецептов с семенами чиа.

Татьяна Маринова писал(а):

Ир, а дорогие они?

Где то 10 евро кг, но их надолго хватает, Тань.

Татьяна Маринова писал(а):

Ну, маникюр не вписывается в похудание...

Все вписывается.

АНГЕЛ29 писал(а):

Альди стоят сейчас всегда

Ага, стоят и киноа тоже.

Татьяна Маринова писал(а):

Я много новой информации получила с нашего форума

Татьяна Маринова писал(а):

Ну что ты, хозяюшка выдумала-придумала все таки на сегодня?

Вот чего делала.
Мои любимые фаршированные грибочки и новый салатик, мне понравился.

шампиньоны фаршированные
http://forum.say7.info/post5743746.html#5743746

Салат "Чеботурка"
http://forum.say7.info/post5743761.html#5743761

irina-s писал(а):

у наших девочек есть несколько классных рецептов с семенами чиа

irina-s писал(а):

Где то 10 евро кг, но их надолго хватает, Тань

Спасибо. Да, кг надолго хватит. И буду всю семью оздоравливать

irina-s писал(а):

Салат "Чеботурка"

Положила в "закладки"- звучит просто и вкусно

irina-s писал(а):

шампиньоны фаршированные

Тоже Ир, ты- умничка!!!

irina-s писал(а):

Все вписывается

irina-s писал(а):

Мои любимые фаршированные грибочки и новый салатик, мне понравился

Очень вкусно все выглядит Но мине сегодня низзя такие (и другие никакие вкусняшки ) Завтра будет вкуснее А и все, что ты делала - "можное" , молодец!
А где же наши девочки? Куда пропали наши подружки? Не пойму...

Татьяна Маринова писал(а):

Да, кг надолго хватит. И буду всю семью оздоравливать

Тань, в упаковке не килограмм, это я тебе примерную цену за килограмм написала.

Татьяна Маринова писал(а):

Но мине сегодня низзя такие (и другие никакие вкусняшки

Как ты выдержала фруктовый, Танюш?

Татьяна Маринова писал(а):

Положила в "закладки"- звучит просто и вкусно

Мне салат очень оливье напомнил по вкусу. Классный!

Татьяна Маринова писал(а):

А где же наши девочки? Куда пропали наши подружки?

Тоже не знаю.

irina-s писал(а):

Тань, в упаковке не килограмм, это я тебе примерную цену за килограмм написала.

Спасибки Я смотрела в и-нете, пишут упаковки 200-250 гр - как обычно

irina-s писал(а):

Как ты выдержала фруктовый, Танюш?

Ой, Ир, все еще его не выдержала Все еще есть опасность "чего бы такого сделать плохого" Мужу на обед на 1-е суп-фасоль, а мине- во вторник можно, на 2-е котлетки с картошечкой, а мине котлетки завтра можно.... А я вот... усьо правильно, без соли, только хрукты пока Уже 250 раз в туалет сбегала... - воду не задерживаю Очень помогло, что сегодня мы в гости не пошли (нас звали, но мы отказались. И слава Богу. Там точно бы не смогла на фруктах сидеть ) Может хоть малюсенький "-" меня завтра порадует А твой вкусный день как прошел? У тебя и завтра, и во вторник - тоже хорошие дни А вот...в среду...да нелегкий

irina-s писал(а):

Мне салат очень оливье напомнил по вкусу.

irina-s писал(а):

Татьяна Маринова писал(а): А где же наши девочки? Куда пропали наши подружки? Тоже не знаю.

Я думаю, что они обязательно появятся на днях. С хорошими результатами. Тайно худеют и поэтому пропали Жмем-с кулачки за наших подружек! Дееевооочки, вы ХДЕЕЕ??? Вместе все-таки веселее и в "+"-сах и в "-"-сах

Татьяна Маринова писал(а):

"чего бы такого сделать плохого"

Я сделала плохое, чай пила с чем не нужно. Уже устала себя ругать.
Видать я уже на отпуск настроилась.

Татьяна Маринова писал(а):

Уже 250 раз в туалет сбегала...

Спортом еще занимаешься!

Татьяна Маринова писал(а):

на 1-е суп-фасоль, а мине- во вторник можно

Татьяна Маринова писал(а):

на 2-е котлетки с картошечкой, а мине котлетки завтра можно...

Вот молодец, уже на 2 дня вперед себе наготовила.

Татьяна Маринова писал(а):

не смогла на фруктах сидеть

Конечно, кто же в гостях фрукты ест?

Татьяна Маринова писал(а):

А твой вкусный день как прошел?

Главное, чтобы завтра плюса не было.

irina-s писал(а):

Я сделала плохое, чай пила с чем не нужно

irina-s писал(а):

Главное, чтобы завтра плюса не было.

И с чеем этоо таким вкусным мы чаек пиилиии?
Ир, ты иногда слишком строга к себе Ну, попила, погрызла (что собственно? пирожок? ) Это ж еще не обязательно, что оно к тебе приклеится...А может оно пришло...и ушло...

irina-s писал(а):

Вот молодец, уже на 2 дня вперед себе наготовила.

Да, готовый фаршик остался - завтра утром и себе котлетки забацаю

irina-s писал(а):

Спортом еще занимаешься!

Дааа уж Там раньше ошибочка вышла - не 250 раз, а 1250 раз уже сбегала

irina-s писал(а):

Видать я уже на отпуск настроилась.

Это понятно - душа и тело к отпуску готовы Ну... ты там...того...и в отпуску....не забывайся....Ато потом ШО делать БУМ? Пусть у тебя будет отличный отпуск, Иришь!!! Хорошо отдохнешь

Татьяна Маринова писал(а):

(а уже далеко не 20.00 ) жую какой-то сухарь с кофем Знаешь, я мысленно себе придумываю, что вроде-бы можно ...Этот сухарь, как бы сказать (будете смеяться )- он относится к тому куску хлеба, который можно на обед Воооот... Ну, я ж не жую тортик и даже не ем мороженное... потому что сегодня низзяяя, а вот кусочек хлеба на обед можно...и вот он тут как тут в виде сухарика

ахаха)))) прям себя узнаю, тоже как то гренку с такими мыслями ела)))

Татьяна Маринова писал(а):

Что ж ты ТАКОГО ела сегодня???? Что там такое вкусное и страшное, подруга??? Да вычеркни этот день из списка

тогда я вычеркиваю целых 3 дня из списка!!! и начинаю вообще заново с сегодняшнего - (белок) я такого натворила с пятницы-вокресенье, что даже рассказывть стыдно и нет мне оправданий, а бросать ни диету, ни вас девченки не хочется((((

irina-s писал(а):

Ну постараюсь завтра более менее нормально есть, а в понедельник начну опять с белкового. Но вот как то неуверенно все это.

Давай с тобой вместе (обе дурной пример подаем) надо взять себя в руки!!! и идти к поставленной цели!)))

Татьяна Маринова писал(а):

Леночка, Женечка, как ваши дела девочки?

вот у меня позорный зажор(((никакой силы воли

Все девченки буду теперь тут Вам каждый день запланированный описывать, а на следующий отчитываться нарушала или нет, а то совсем расслабилась((
Сегодня день белковый! Бедра куриные на обед и кабачки, на ужин салат из печени куриной, лука и айсберга, если вдруг кто найдет ошибки в питании просьба мне говорить!!!, а то я какие-то важные детали возможно упустила))

Drain_soul писал(а):

Евгения

Женечка, золото, ты появилась!

Drain_soul писал(а):

прям себя узнаю, тоже как то гренку с такими мыслями ела)))

По моим причудливым правилам ( это я так диетку соблюдаю и извинения тут же понапридумывала для успокоения души грешной и обжорливой ) в углеводный можно гренку -это обедний кусок хлеба Значит нарушение не считается

Drain_soul писал(а):

тогда я вычеркиваю целых 3 дня из списка!!!

Drain_soul писал(а):

я такого натворила с пятницы-вокресенье

Да, Жень, в выходные очень трудно ограничивать себя, ты очень права!

Drain_soul писал(а):

бросать ни диету, ни вас девченки не хочется((((

Нет, вот бросать не стОит Начало уже положено и моторчики работают...(нууу барахлят иногда, но эт не страшно.... )

Drain_soul писал(а):

начинаю вообще заново с сегодняшнего - (белок)

И у меня белковый. Поехали, Жень У Иры вчера был такой, она ела вкусности Ну, может и на сегодня остались - она отпишется

Drain_soul писал(а):

Сегодня день белковый! Бедра куриные на обед и кабачки, на ужин салат из печени куриной, лука и айсберга,

Drain_soul писал(а):

если вдруг кто найдет ошибки в питании просьба мне говорить!!!,

Да нет, Жень, нету никаких ошибок - на О. курочка, на У. куриная печень. А на завтрак фрукты? Конечно, если совсем строго, то О. и У. должны быть одинаковы по составу и ужин 1/2 обеда. Но даже и без таких ограничений все будет ОК. Только не ешь сегодня никаких тортиков, пироженок и конфеток, мороженного - вот это уже точно не по правилам!

irina-s писал(а):

Как ты выдержала фруктовый, Танюш?

Ир, я все таки его выдержала Да так выдержала, что сегодня на завтрак мне даже клубника кажется антипатичной И сегодня я 69,300. На я наверное в душе своей мазохист Постоянно именно в фруктовый день начинаю рыться-ковыряться в кулинарных форумах и исходить слюной Вчера смотрела твои шампиньоны, салат....и понеслось....нашла рецепты соленого лосося, варенья с семенами ЧИА, всякое там мясо...А ОНО МНЕ НАДО В ФРУКТОВЫЙ ДЕНЬ? и пошла слюнявая спать А какой сень у тебя сегодня, Иришь?
Отвесов, вам мои золотые и хорошие!!! После работы отпишусь. УЖЕ пожарила котлетки себе на обед Ну все Не теряйтесь!

Жень, один вопрос - ты на маникюр ходишь? Вечером напишу остальное

Татьяна Маринова писал(а):

Да нет, Жень, нету никаких ошибок - на О. курочка, на У. куриная печень. А на завтрак фрукты? Конечно, если совсем строго, то О. и У. должны быть одинаковы по составу и ужин 1/2 обеда. Но даже и без таких ограничений все будет ОК. Только не ешь сегодня никаких тортиков, пироженок и конфеток, мороженного - вот это уже точно не по правилам!

оу мне повезло, я не сластена, на сладкое не срываюсь)

Татьяна Маринова писал(а):

Жень, один вопрос - ты на маникюр ходишь? Вечером напишу остальное

неа, уже как полгода)))

Всем привет!

Татьяна Маринова писал(а):

И с чеем этоо таким вкусным мы чаек пиилиии?

С очень сладким, очень жирным и очень калорийным.

Татьяна Маринова писал(а):

Ир, ты иногда слишком строга к себе

Да нет, в этом случае точно нет. Скорее наоборот.

Татьяна Маринова писал(а):

готовый фаршик остался - завтра утром и себе котлетки забацаю

Татьяна Маринова писал(а):

ошибочка вышла - не 250 раз, а 1250 раз уже сбегала

Татьяна Маринова писал(а):

в отпуску....не забывайся....Ато потом ШО делать БУМ?

Вот так у меня каждый год одно и тоже... в отпуск наедаю, а потом пол года скидываю и т.д. А в этот раз так и не скинула, но неделя еще в запасе есть.

Татьяна Маринова писал(а):

Пусть у тебя будет отличный отпуск, Ириш

спасибки.

Драин_соул писал(а):

тоже как то гренку с такими мыслями ела

Драин_соул писал(а):

тогда я вычеркиваю целых 3 дня из списка!!! и начинаю вообще заново с сегодняшнего - (белок)

У меня тоже белок сегодня.

Драин_соул писал(а):

бросать ни диету, ни вас девченки не хочется

Это радует, а то мы уже с Таней переживали, что вдвоем стройнеть будем.

Драин_соул писал(а):

Давай с тобой вместе (обе дурной пример подаем) надо взять себя в руки!!!

Женя, давай!

Драин_соул писал(а):

Бедра куриные на обед и кабачки,

Вкусно. Не забудь про бульончик и кусочек хлеба, меньше шансов будет на срыв.

Татьяна Маринова писал(а):

Ир, я все таки его выдержала

Татьяна Маринова писал(а):

И сегодня я 69,300.

УРА! Молодец!!!


16:10
Ела обедом

Яичные конвертики с сыром
http://forum.say7.info/post5744325.html#5744325


Шоколадно-кофейный кекс с отрубями
http://forum.say7.info/post5744330.html#5744330


Секретное оружие... - замороженный творог
http://forum.say7.info/post5744460.html#5744460

Drain_soul писал(а):

оу мне повезло, я не сластена, на сладкое не срываюсь)

Да и правда, Жень - тебе повезло с этим...а мы вот тут...

Drain_soul писал(а):

неа, уже как полгода)))

Ясно, спасибки за ответ.

irina-s писал(а):

С очень сладким, очень жирным и очень калорийным

И наверноооее ооочееень вкусным

irina-s писал(а):

Да нет, в этом случае точно нет. Скорее наоборот.

Критикуешь себя, критикуешь...

irina-s писал(а):

Вот так у меня каждый год одно и тоже... в отпуск наедаю, а потом пол года скидываю

Ну дык это нормально - когда же еще себя побаловать, если не в отпуск? НО Ты Все-таки нее злоупотребляйте вкусняшками, девушка.

irina-s писал(а):

Это радует, а то мы уже с Таней переживали, что вдвоем стройнеть будем

Ну да

irina-s писал(а):

У меня тоже белок сегодня

irina-s писал(а):

Шоколадно-кофейный кекс с отрубями

А энто ШТО? А? Какой такой шоколадно-кофейный? ( ) Неположено вроде бы ....

irina-s писал(а):

Молодец!!!

Спасибки
А я сегодня в "ROSSMANN"e прикупила семена Chia 350г 3р99Е Были еще порционные пакетики 21х5гр 2,99Е, Leinsaat 500гр 1,29Е Я думала-думала и все-таки взяла 350 гр. Буду ложечкой отмерять, а потом может и маленькие пакетики возьму, если понравится. Завтра на завтрак разобью себе бананово-клубнично-чиа-кивовый смузи Он у меня будет ранний, постараюсь успеть с вкусностью

irina-s писал(а):

У меня тоже белок сегодня

Класс, девочки! Так мы вместе идем!!! Скоро и Ленусик подтянется! И все у нас будет Х О Р О Ш О!!!

irina-s писал(а):

Секретное оружие... - замороженный творог

Ох, ты наша умница-хозяюшка!!! И все-то ты успеваешь, и все у тебя такоое аппетитное и красивооое!!! А это какая-то новая холодная вкусность? А можно вместо творога - йогурт....или прямь смузьки заморозить? А у меня... формочек нееетууу... И как теперь такую красоту сделать?

Татьяна Маринова писал(а):

Критикуешь себя, критикуешь...

Ну да, если хвалить не за что, то критикую.

Татьяна Маринова писал(а):

Все-таки нее злоупотребляйте вкусняшками, девушка.

В отпуске не получается, но вдруг в этом году будет исключение.

Татьяна Маринова писал(а):

А энто ШТО? А? Какой такой шоколадно-кофейный? ( ) Неположено вроде бы

Я какао не добавляла, отруби - вместо хлеба, остальное все белки.

Татьяна Маринова писал(а):

потом может и маленькие пакетики возьму, если понравится.

А зачем порционно? Тогда ведь и дороже выходит. Но если тебе удобнее будет...

Татьяна Маринова писал(а):

Завтра на завтрак разобью себе бананово-клубнично-чиа-кивовый смузи

Ммммм, вкуснАААА!

Татьяна Маринова писал(а):

Класс, девочки! Так мы вместе идем!!!

Ага.

Татьяна Маринова писал(а):

А это какая-то новая холодная вкусность?

Нет, уже старая.

Татьяна Маринова писал(а):

А можно вместо творога - йогурт....или прямь смузьки заморозить?

Запросто!

Татьяна Маринова писал(а):

А у меня... формочек нееетууу... И как теперь такую красоту сделать?

А для льда тоже нет? Или можно в формочки для маффинов тонким слоем налить.
Формочки можно купить, это не проблема.

irina-s писал(а):

Я какао не добавляла, отруби - вместо хлеба, остальное все белки

Нууу, тАгдА ладнооо

irina-s писал(а):

А зачем порционно? Тогда ведь и дороже выходит.

Да, вот поэтому и купила коробочку 350гр

irina-s писал(а):

Но если тебе удобнее будет...

Эт потом посмотрим. А на счет -удобно, то да - удобнее будет, если куда таскать с собой надо скажем...

irina-s писал(а):

А для льда тоже нет? Или можно в формочки для маффинов тонким слоем налить. Формочки можно купить, это не проблема.

Придумааааем Если красотульки не понравятся (формочки) - прикупим другие Главное есть идейка и желание

irina-s писал(а):

Запросто!

Будем экспериментировать

Татьяна Маринова писал(а):

если куда таскать с собой надо скажем...

ну да, с собой брать точно удобнее. Я не беру с собой.

Татьяна Маринова писал(а):

Будем экспериментировать

Доброе утро, девочки

irina-s писал(а):

ну да, с собой брать точно удобнее. Я не беру с собой.

Я тоже вот так и рассуждала - что это для "куда-то брать", а так зачем? И взяла насыпное Сделала я себе богатую смузьку Семена почти и не чувствуются, но остается чувство полезности
Я сегодна на обед буду пшено, а на ужин может гречку - еще не знаю. А вы, девочки?
Отличного вам дня, хорошего настраение и естественно - отвесиков

Так девочки доброе утро!, белки прошли отлично, на ужин был салат (печень, три вида салата, маринованный лук и заправка(соевый соус, вустерский соус, горчица, оливковое масло), прям немного полила, буквально чайную ложку и кусок сыра. Сегодня поплану крахмальный день, на завтрак 2 нектарина и лимонно медовая вода) на обед у меня гречка , овощной салат и суп из бобов, на ужин еще не определилась))).
Еще до кучи пошла вчера к эндокринологу, сделала узи, сдала кровь на гормоны, помиотри может из-за эндокринной системы тормозится процесс похудения.... нервничаю конечно, что что то невпорядке((

Всем привет!

Татьяна Маринова писал(а):

Семена почти и не чувствуются,

Их можмо еще замочить, тогда еще меньше будут чувствоваться.

Татьяна Маринова писал(а):

на обед буду пшено

Я бы тоже опять поела.

Татьяна Маринова писал(а):

на ужин может гречку - еще не знаю. А вы, девочки?

Я на обед делала маринованные цуккини и белую редьку (без редьки мне вкуснее) и еще гречневые вафли- обалденно вкусные получились, вот только помучилась с ними немного, приставали к вафельнице, но.... я обязательно буду их печь еще.

Драин_соул писал(а):

белки прошли отлично, на ужин был салат (печень, три вида салата, маринованный лук и заправка(соевый соус, вустерский соус, горчица, оливковое масло), прям немного полила, буквально чайную ложку и кусок сыра.

Очень вкусный ужин, Женя.

Драин_соул писал(а):

нервничаю конечно, что что то невпорядке

Жень, пусть все будет в порядке.


Гречневые оладьи
у меня вафли
http://forum.say7.info/post5745089.html#5745089

Закусочные цуккини за 5 минут
http://forum.say7.info/post5745095.html#5745095

Drain_soul писал(а):

нервничаю конечно, что что то невпорядке((

Жень, не нервничай пожалуйста Все будет хорошо. Ты молодец, что сдала анализы - во всяком случае это не помешает. Когда будут готовы результаты?

Drain_soul писал(а):

белки прошли отлично

Drain_soul писал(а):

на ужин был салат (печень, три вида салата, маринованный лук и заправка

Drain_soul писал(а):

на обед у меня гречка

И у меня тоже была гречка, хорошо так вошла Может и на ужин буду

irina-s писал(а):

Их можмо еще замочить, тогда еще меньше будут чувствоваться

Спасибки, Ир. Пока что они мне не мешают. Даже интересно как они будут действовать - столько всего интересного прочитала о них - и давление нормализируют, и для похудения, и на кальций богаты, и...и...и..

irina-s писал(а):

гречневые вафли- обалденно вкусные получились,

Ой, как интересно .... В вафельнице их делаешь?

Татьяна Маринова писал(а):

И у меня тоже была гречка, хорошо так вошла

Татьяна Маринова писал(а):

. Пока что они мне не мешают.

Татьяна Маринова писал(а):

Даже интересно как они будут действовать - столько всего интересного прочитала о них - и давление нормализируют, и для похудения, и на кальций богаты, и...и...и..

Я, конечно же, всему этому нисколько не верю, мне они просто нравятся за желирующее действие.

Татьяна Маринова писал(а):

В вафельнице их делаешь?

Ага, первый раз пекла. Таня я фотки сверху вставила.

irina-s писал(а):

Я, конечно же, всему этому нисколько не верю

Посмотрим Конечно хочется, чтобы хоть что-нибудь подтвердилось

irina-s писал(а):

мне они просто нравятся за желирующее действие.

Ир, а как это проявляется, в каком виде? Я их сегодня впервый раз попробовала. Для меня это незнакомый продукт

irina-s писал(а):

Ага, первый раз пекла

А у меня и вафельницы нету Пока обживешься на новом месте....неудобно, пока себе всего необходимого накупим...Всего же не притащишь из дому

irina-s писал(а):

Гречневые оладьи у меня вафли

Но вид у них - Я уверенна, что они ооочень вкусные - так и выглядят

Татьяна Маринова писал(а):

Конечно хочется, чтобы хоть что-нибудь подтвердилось

Раз хочется, значит подтвердится. Говорят же : нужно только верить.

Татьяна Маринова писал(а):

Ир, а как это проявляется, в каком виде? Я их сегодня впервый раз попробовала. Для меня это незнакомый продукт

Поищу потом ссылки.
Ну например, в сырое варенье из ягод ( я беру замороженные ), ложу туда семена чиа и стевию, несколько раз перемешиваю и ставлю на ночь ( можно и просто на час-два) в холодильник- утром варенье зажелировалось.
Семенами чиа можно яйца заменять, но я сама еще не пробовала.
Можно в кефир или йогурт вмешать- будет что то наподобии пудинга.

этот рецепт ты наверное уже видела, только мне нравится ягоды целыми оставлять. На последней странице Таня из пюрированного манго делала, там даже сахара не нужно будет.
http://forum.say7.info/topic83430.html
это тоже очень вкусно, я делаю с самодельными мюсли, потому что не люблю овсяные хлопья в виде каши.
Правда сейчас не очень нам по диете подходит
http://forum.say7.info/topic78756.html
Вот еще
http://forum.say7.info/topic81141.html
http://forum.say7.info/topic81299.html

Татьяна Маринова писал(а):

А у меня и вафельницы нету Пока обживешься на новом месте....неудобно, пока себе всего необходимого накупим..

Ой, Танюш, а всего и не купишь, столько всего хочется...
У меня вафельница так долго стояла и только сейчас я начала eй пользоваться.

Татьяна Маринова писал(а):

Я уверенна, что они ооочень вкусные - так и выглядят

Очень- преочень вкусные.