Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Ljuwa писал(а):

Количество овощей увеличить

Нужно количество еды увеличить, насыщаемой еды, а овощи это так, в желудке место заняли а сытости никакой. Добавь ещё голубцов, гарнир можно к ним приготовить, ты должна кушать сытно, тогда и худется будит хорошо порции уменьшать невкоем случае нельзя, ты ж до системы не кушала один голубец 2ст.ложки сметаны это на 6 порций у тебя