Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Чибрик писал(а):

криспы с сыром, кефир

Ирин не правильный ужин и ведь не первый раз он у тебя и коректировали уже
natalia72
Наташ привет как отдыхаиться?

Юлия0816 писал(а):

У.17.30. Творог обезжиренный 200 гр. апельсины 150 гр. Зеленый чай.

Творога мало, ужин самый слабый получаеться

Чибрик писал(а):

. Это ведь не критично

Критично конечно этих продуктов нет в списках на ужин

Юлия0816 писал(а):

У. 17.30 творог 5% 200 гр. киви, 2 мандарина, белый йогурт Простоквашино 2,7% жирности 150 гр. чай зеленый.

И тут тоже творог бы увеличить, минимальная порция 250

Юлия0816 писал(а):

О. 14.00 гречка отварная с тушенными овощами доёдываю вчерашнее 250 гр

Вроде масло было у тебя нет? Обед должен быть до 14 если есть жиры

LoSik76 писал(а):

Ну например, кто мне сможет ответить, почему многие здесь едят мясное с огурцом например, или перцы фаршированные, когда с мясом и рыбой вообще ничего не сочетается... кроме яиц. Как быть?

Илона это на ужин мясо не с чем не сочетается а вот на обед со всем можно кроме бобовых, макарон и картошки ты списки изучала? У нас на первой страничке есть глянь если чё