Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

LoSik76 писал(а):

У меня новости - за неделю отвес -1,6 кг,

Отличный отвес

LoSik76 писал(а):

что например творог я не очень жалую,

Ну с творога нужно что то готовить, вкусное готовить у нас много рецептов с творогом есть

LoSik76 писал(а):

овощами не наедаюсь

лдни овощи это и не по системе

LoSik76 писал(а):

А так, дома с самого утра завтракать я не могу, пью только кофе с молоком, ну и могу кусочек сыра съесть. Беру кашку на работу на молоке и овсяных отрубях (в микре), второй завтрак получается в 10 часов

у тебя аж три приёма до обеда, так нельзя. Утром если ты выпила кофе с молоком и сыром это уже перекус, потом ты можишь на работе нормально позавтракать, но зачем тебе ещё один завтрак в 10 утра? ты голодная?

LoSik76 писал(а):

Но вот если из мяса что-то ем или рыбы, то естественно одним продуктом приходится давиться, т.к. совмещать нельзя

Можно тоже попробовать по разному готовить можно и супчик сделать и котлетки, шашлык, запечь окорочка, сделать холодец...

LoSik76 писал(а):

Вот сегодня попробую омлет на воде забабахать.

омлет можно и с молоком сделать, на 1 яйцо 1ст.л. молока разрешена

LoSik76 писал(а):

Потом в 13.30 обед (все как в списках укахзано),

Вот тут многие новечки делают ошибку, когда не показывают своё меню, попервости могут быть ошибки которые сам ты не видишь, лучше всёже меню выставлять на проверку и заранее

Любашка13 писал(а):

Картофельным же нельзя заменить?

Мне кажеться можно это по диети дюкан им нельзя кортофельный, а на утро по системе хоть какой
Гелинака
Галочка приходила

Татьяна М. писал(а):

. Мне кажется, на любом питании нужно придерживаться правил, только тогда будет результат. А с нарушениями ни одна диета не поможет. Это моё личное мнение!

Так оно и есть если не нарушать то любая диета действует

Сандра61 писал(а):

Девочки, а я попрощаться.Сяду пока на низкокалорийное питание, нужен хороший толчок, вес набрала.Месяца два посижу на н.к., а потом видно будет.Всем отвесов! И силы воли!

Удачи Саш

Всем приветик девули