Диетические овсяные вафли

Гелинака

Галя

43 года
Вятские Поляны
Фото


Всем привет girl_bye недавно наткнулась на один ну очень интересный блог "Есть поесть" о правильном и здоровом питании.
Буду воплощать в жизнь Wink испекла, конечно же первым делом вафли girl_haha Очень понравились

Мука овсяная (или перемолотая овсянка): 80 г.
Мука пшеничная цельнозерновая и кукурузная: 50 г. + 50 г.
Яйцо: 2 шт.
Кефир 1%: 200 мл.
Разрыхлитель: 1 ч.л.
Стевия: по вкусу
Подсолнечное масло 10 г.

Яйца взбить с кефиром, добавить стевию и разрыхлитель. Всыпать муку и перемешать, чтобы не было комочков.
Выпекать в вафельнице. Получилось очень много, если на одного человека Wink я как остыли половину заморозила. После разморозки все было так же вкусно.

 
10 Июл 2016 11:19

Страница 1 из 1