Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Лора-а писал(а):

Илона я так поняла ну что утром ты дома кофе с сыром, на работе завтрак, в 10 второй завтрак чем фаршированы как готовились перцы? скока? и не забываем, что кожу жир удаляем и жидкости должно быть неменого, мясо больше

нет, завтрака всего два.
Перцы фаршировала фаршем свинина-говядина-курица, лук, специи. Все в казанок и тушила. Заправка лук, морковь и 1 ложка масла растительного, тушеные в томатном соке.
заливное из курицы без кожи с желатином, много мяса, мало жидкого (желе), ну примерно грамм 300 съела.