Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Девочки, привет! Делала два завтрака - в 8 утра и в 10-10.30 уже на работе, вернее в 8 утра дома только кофе с молоком и сах.замом, на работе кашу из овсяных отрубей на молоке грамм примерно 150 и фрукт какой-нибудь (яблоко, персик, нектарин, банан).
Второй день пробую сделать только один завтрак - в 8 утра дома, ела оба дня подряд (вчера и сегодня) по три тоненьких блинчика со сметаной и сахаром и кофе с молоком + сах.зам, до обеда дотянуть еле получается - очень хочется есть . Что не так? В целом завтрак я уже описала, в обед я ем или курицу с овощами, или какую-нибудь крупу с овощами, рыбу запеченную в духовке с овощами, перцы фаршированные и т.д (в общем из списка разрешенных), на ужин или мясо, или рыбу в духовке, омлет, или овощи в духовке, добавляю немного творогу в овощи и кефир нежирный. В общем от обеда до ужина вроде ничего (с 13.30 до 18.30-19), но от завтрака до обеда и от ужина до завтрака готова слона проглотить. Что не так делаю? Что и как нужно поправить в меню?