Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

LoSik76 писал(а):

1 ложка масла

нам можно только чайную ложку и до 14.00

LoSik76 писал(а):

в томатном соке.

состав сока? сахара и других запрещённых продуктов нет?

LoSik76 писал(а):

с желатином

нам желатин можно раз в неделю... если что

LoSik76 писал(а):

Что не так?

LoSik76 писал(а):

в 8 утра дома по три тоненьких блинчика со сметаной и сахаром и кофе с молоком + сах.зам,

Илона, это не нормальный завтрак, очень мало, поэтому тебе трудно до обеда дожить. У тебя из еды только три блинчика, а на ужин 300гр холодца. Приёмы пищи должны быть одинаковыми. Добавь ту же кашу, что кушала в 10 часов, бутерброд, ещё какую-нибудь "вредность" , жареную картошку, пельмени или ещё чего.
Я завтракаю в 6.30 утра, я спокойно доживаю до в 13.30 обеда
Увеличивай насыщаемость завтрака!!!

LoSik76 писал(а):

до 18.30-19),

ужин вообще-то до 18.00 желательно
надеюсь помогла..