Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

LoSik76 писал(а):

овощи в духовке, добавляю немного творогу в овощи и кефир нежирный. В

Вот и одна из ошибок найдина творог в молочном варианте основная еда и его должна быть нормальная порция а не немного, а уже овощи кефир это дополнение вкусное, отсюда ты и не можешь дожить до утра голодно тебе, ну это и понятно какая сытость от овощей

LoSik76 писал(а):

ь, а если еще строго до 18 часов, тогда вообще ужас ужасом будет.

Если ты кушаешь до сыта, не моришь свой организм голодом то всё нормально будит, первые дни тяжело а потом привыкаешь

Татьяна М. писал(а):

нам желатин можно раз в неделю... если что

Танюш ты наверное чёто путаешь, это когда ты в молочном варианте то нерекомендуеться им увлекаться так как он "мясной" а в мясном вареанте хоть каждый день