Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

LoSik76 писал(а):

поняла, ну просто я готовила сразу на несколько дней и запихала в форму для запекания овощи (кабачок, морковь, сельдерей, сладкий перец, лук и помидоры), плюс пачку творога 2 % туда, плюс кефирчику немного чтобы всех "поженить", чеснок, карри, соли немного, сверху немного сыра на терке (меньше чем 50 грамм допустимого

На ужин сыр в этот вариант никак нельзя, и пачка творога это сколько? 180,200, 250? Просто творог после запекания уменьшаеться и если ты его ещё поделила на несколько порций у тебя вообще его мизерное количество осталаось

LoSik76 писал(а):

да, поняла уже. Только вот мне тогда нужно взвешивать все порции, чтобы понимать, что я ем достаточно и при этом не переедаю???

Можно взвешивать, мерят ложками чтучками с чемто сравнивая

LoSik76 писал(а):

Где здесь написано, что варианты (например молочку и овощи) можно сочетать? Где здесь написано, что можно есть рыбу и морепродукты, холодец, потроха?

Вот для того что б было всё понятно и ясно, Катя и составила списки по своим книгам, поэтому лучше в них заглядывай когда кушать готовишь. А вообще я тебе ещё раз порекомендовала бы своё меню повыставлять на проверку ошибки та у тебя есть

Татьяна М. писал(а):

тут надо Ларису

Уже пришла