Диета Дюкан. Часть 5

Lare M писал(а):

завтрак всянка ,

Лора, на ДД никакие каши нельзя и фрукты. Ты смотри по своему самочувствию, иногда не подходит ДД, потому что большое колличество белка может отразиться на здоровье. На этой веточке не только те, что на Дюкане, у некоторых своя методика, главное - не навреди себе Например, я полностью заменила творог греческим йогуртом. Вполне наедаюсь, а белка меньше в разы. Когда хочу именно творог, то отвешиваю йогурт и за ночь получается "мягкий творожок", которого у нас днем с огнем не сыщешь)))).
А у тебя совсем неплохой вес , но конечно с гормонами тяжело бороться(((((.