Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Доброе утро, мои красавицы! [URL=http://[censored smayliki]/smilie-1032947847.html][/URL]
никак мне не получается взять себя в руки, решила всё таки с вами тут... а тут такое затишье
Набрала ооочень много, теперь скидывать и скидывать
Вчера день был уже системный, даже добавила немного спорта... для начала.

Итак меню на сегодня
завтрак 8.00: жаренная с салом картошка, 2 кусочка тёмного зернового хлеба со слив. маслом, 100гр кусочек шоколадного торта, кофе

обед 13.30: тушённые овощи с фаршем+ рис. Готовила так. Фарш (свинина+ говядина) потушила без масла и поочерёдно добавила лук, морковь, кабачок, перец, помидор, вода. Когда овощи были почти готовы, добавила уже сваренного риса и потушила до готовности овощей. Получилась довольно густая овощно- рисовая похлёбка. Вкусно!

ужин 17.30: творог+ кефирчик, половина огромного яблока, 2 сливы