Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Redo4ka писал(а):

я тебя догоню

может, опять же к нам... Настюш?

natalia72 писал(а):

Приветики!

Наташенька, вернулась!!!
меню на завтрашний день
завтрак 7.00: 3 кусочка тёмного зернового хлеба, 3 кусочка колбаски или сыра, 100гр кабачкового салата (консервация моя), 65гр круасан с карамельной начинкой, кофе

обед 13.30: тушённые овощи с фаршем+ рис. Готовила так. Фарш (свинина+ говядина) потушила без масла и поочерёдно добавила лук, морковь, кабачок, перец, помидор, вода. Когда овощи были почти готовы, добавила уже сваренного риса и потушила до готовности овощей. Получилась довольно густая овощно- рисовая похлёбка. Вкусно!

ужин до 18.00: творог+ кефир+ половина огромного яблока- всё в миксере

В ужин не пишу время, т.к. завтра у дочери выпускной в школе, будут парикмахеры, там всякий макияж... уж как успею... НО обязательно до 18.00