Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Ых, девчонки, наконец-то мы все тут)))
сегодня:
завтрак - бутер с соленым лососем - 50г
бутер с икрой мойвы - 50г
бутер с вялеными помидорами - 150г)))
тортег "Муравейник" - 100г
кофе с молоком без сахара

обед: спагетти твердых сортов+сыр+вяленые помидоры (мои) - 350-400г
чай зеленый

ужин- заливное из куриного филе (делаю на всю семью, пойдет пачка желатина)
350-400г
чай зеленый

natalia72 писал(а):

Потом хочу ввести крупы разные, но ТОЛЬКО в сочетании с овощами

Наташа, и я бы присоединилась) вообще идеально - овсянка с сыром, обожаю (сытно и вкусно)
часто на завтрак так делала до системы