Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Меню на завтра:
07.00
овсянка с брынзой - 250г
тортик - 100г
кофе с молоком

13.30
мусака
девочки, я осистемила, проверяйте:
баклажаны и перец порезала, присолила и запекла до мягкости
лук спассеровала на 3 ложках раст. масла (порция на 5 человек), добавила фарш куриный, 3 измельченных помидора, 1\3 стакана белого сухого вина, соль, перец, специи и потушила
уложила слоями и залила:
кефир 1%+2 яйца+2 ст.л. рисовой муки
сейчас запекается
вроде без нарушений?
возьму на работу 300-400г
вода

17.30
творог 200г
ряженка 100г
чернослив 6 штук
чай зеленый