Без особого труда похудела на 10 кг.

Девочки, я с вами!
Вернулась из отпуска и решила настроиться на длинный путь похудания. Исходный вес после отпуска 18.07.2016: 80,2 кг (я в шоке!) Сегодня: 79,1 кг.
Еду я взвешиваю: 200-250 грамм порция. Стаканчиком не всё удобно измерять…

Утром, как правило, ем кашу; второй завтрак – фрукты; обед горячий или холодный (салат) – разное; полдник – творог или фрукты; ужин горячий – разное, но не позднее 19 час.
Воду люблю, пью не менее 1,5 – 2,0 литров в день.
Мне трудно на выходные держаться, когда я дома, и по уши в домашних делах и заботах, или в гостях…

Я уже писала, что пару раз пыталась «стаканиться», срывалась. У меня дробное питание действует. Я только ноняла, что процесс этот длительный и требует дисциплины.