Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

* ёжка * писал(а):

завтрак словно "будильник" нашего организма запускает все важные процессы, заряжает энергией, поднимает натроение еще потраченные за завтраком ккалории расходуются полностью в течении дня, поэтому утром можно позволять себе разные вкусняшки

Согласна

* ёжка * писал(а):

потом аквааэробика в бассейне час, плавание, гидромассаж , сауны ) по приезду домой через три часа стакан бифидока! и да... в течении дня около 3 литров воды!!

Вот это я понимаю, настрой


8-00 пара сырников, кусок пирога цветаевского
12-00 куриная грудка, тушеная с овощами: кабачок, морковь, лук, перец болгарский, помидор
17-00 творог, помидор, кефир