Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Всем здравствуйте!
Присоединяюсь к вам. Мой старт: 70 кг.

Сегодня было меню:
Завтрак в 8.30 геркулес на воде - 200 г, два бутерброда черный хлеб+сыр+огурец+лист салата, несладкий кофе с кусочком халвы 50 г
Обед в 15.00: гуляш из курицы и отварные овощи: брокколи, морковь, цв.капуста, порция обычная столовская, не знаю точно сколько, может грамм 200-250, может 300 все вместе.
Ужин 17.30: зерновой творог 200 г, 2 крипса с сыром рикотта и 100 г кефира

В течение всего дня чай зелёный, много воды.