Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

План на завтра:

Завтрак 8.30 каша геркулес на воде с маслом растительным 1 ч.л., бутер с сыром рикотта и помидором, 200 г ежевики.

Обед: 12.30: печень грамм 200, зелёная фасоль, пару кусочков арбуза
Ужин: 17.30: салат: помидор, перец, лук, зелень, лист салат, заправка бальз.уксус, и творог 5%