Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Татьяна М. писал(а):

налопалась я сегодня вечером сало... Как-то так

Труселя на 1й странице Сама их сегодня примеряоа

Лора-а писал(а):

обед невкоем случае не должен быть меньшк завтрака ну и ужин соответсвено тоже

Что-то я мимо это правило пропустила и стала утром наедаться, а вечером кифирчиком баловаться Надо несколько дней взвешивать еду чтоли

Лора-а писал(а):

Кошкина-Бурс писал(а): И вопрос сразу: на обед можно планировать макароны с олив.маслом и сыром (до 14.00)? Да можно, в списках они стоят из твёрдых сортов должны быть тока, масла не более 1ч.лодки сыра до 50 грамм

И редко Раз в 7-10 дней