Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Девочки! Радую Вас опять своим отвесиком! -700 гр.


Завтрак: 06.00-06.20 Вода 3 стакана, чай несладкий твикс.
08.40 кофе булочка с омичкой, варенье 2 ложки, малюсенький кусок шарлотки

обед 12.00 (сегодня обед приготовила с собой) рис отварной грамм 130, куриное филе запеченое с помидорой чуть- чуть сыр сверху. Может еще свежий помидор,оругец и зелень в прикуску

ужин творог грамм 150 яблоки и киви .

в течении дня литра 3 воды.