Диета 90 дней раздельного питания

Привет!

Татьяна Маринова писал(а):

сегодня 71,00

Ну хорошо же.

Татьяна Маринова писал(а):

на завтрак - ОДИН ВИД фруктов, а не как я делаю смузьки с 2-3-мя...

Ага, Тань, знаю такое, что лучше, но вообще то это рекомендация, для лучшего пищеварения. Можно и разные фрукты есть. Я себе типа фруктового салата раньше делала, нарезала кусочками, например апельсин и яблоко ела вилочкой или ложечкой.

Татьяна Маринова писал(а):

вечером попробую процитировать.

Давай, Танюш. Даже, если вроде все знаем - освежим память.

Татьяна Маринова писал(а):

Я раньше более строго держала эту диету и результаты были лучше.

Конечно, Танюш, если все соблюдать и результаты будут.

Татьяна Маринова писал(а):

В белковый день расстояние между едой 4 часа

Да. В крахмальный и углеводный 3 часа, а в витаминный- 2.

Татьяна Маринова писал(а):

На завтрак у меня сегодня яблоки и кофе

Ты прямо умничка, Танюш.

Татьяна Маринова писал(а):

не успеваю за ними....и стиралка тоже

Моя уже привыкла, хочет-не хочет, должна успевать.

Татьяна Маринова писал(а):

Хорошего ясного дня тебе, моя хорошая!!!

Спасибо. После обеда даже солнышко вышло. А вообще, сегодня холодно, ветер, между делом дождь.

Татьяна Маринова писал(а):

Не нарушай, ни в какую!!!!

Поздно прочитала... уже нарушила.
Но я в 4 часа пообедала и как бы уже и поужинала, постараюсь вечером больше не есть.
Таня, я не могу с собой на работу брать 2 фрукта, встаю в 4:30, а домой приезжаю в 3. Так что буду делать, как могу, я на работе много не ем, а вот дома буду стараться придерживаться.

Татьяна Маринова писал(а):

я буду послушной!!!

Татьяна Маринова писал(а):

Потом напишу забытое мной (может не тобой ) но полезное очень

ja себе написала 4 листочка, на каждый день один. На них кратко описано что и как можно есть и примерное меню.

Татьяна Маринова писал(а):

И отвесиков нам!!!

Очень хочу 6 на весах увидеть и поскорее. Будем стараться.