Диета 90 дней раздельного питания

Приветики!

irina-s писал(а):

это не про меня.

И не про меня Но как же быть?

irina-s писал(а):

Посмотрим, как будем держаться.

Да, давай постараемся, а там...что будет...

irina-s писал(а):

Ага. Буду гриль доедать.

И у меня белковый
Хорошего дня тебе, подруга и отвесиков!!!

Девчонки а помогает это диета?

Привет!

Татьяна Маринова писал(а):

И не про меня Но как же быть?

Сначала похудеем, а потом будем держать вес.
Наели 1-2-3 кг и скидываем сразу
Это я так мечтаю

Татьяна Маринова писал(а):

Да, давай постараемся

Татьяна Маринова писал(а):

И у меня белковый

Что вкусного ела?
Я съела после работы кусочек мяса с дюкановским хлебушком.
Вечером может еще что нибудь съем, если голодно будет.

Татьяна Маринова писал(а):

Хорошего дня тебе, подруга и отвесиков!!!

Таня и тебе хорошего дня.

Анати писал(а):

Девчонки а помогает это диета?

Если строго придерживаться и не нарушать, то очень хорошо можно похудеть.

irina-s писал(а):

Сначала похудеем, а потом будем держать вес.

Ну даваааай тогда худеть, раз ты такая

irina-s писал(а):

Это я так мечтаю

Хорошо мечтаешь, подруга! Даже отлично! Присоединяюсь!

irina-s писал(а):

Что вкусного ела?

А я сегодня скромно - 2 яичка отварных с бульйоном и совсем малюсенький кусочек докторской. А на ужин буду делать куриную печень с луком И мне тоже можно Вес завтра напишу

Anati писал(а):

Девчонки а помогает это диета?

Диета очень хорошо работает. У меня есть знакомые, похудели на 10-15 кг, а то и больше Естественно, надо прочитать условия и стараться сильно не нарушать Говорят, можно сбросить 20-30 тоже.

Татьяна Маринова писал(а):

Ну даваааай тогда худеть, раз ты такая

Обидела тебя, да Не даю вкусняшки лопать?

Татьяна Маринова писал(а):

Хорошо мечтаешь, подруга! Даже отлично! Присоединяюсь!

УРА!!! Будем вместе мечтать.

Татьяна Маринова писал(а):

буду делать куриную печень с луком И мне тоже можно

Татьяна Маринова писал(а):

Вес завтра напишу

Я только в субботу. Встаю очень рано, вес все равно неправильно показывает.

Приветики!

irina-s писал(а):

Обидела тебя, да Не даю вкусняшки лопать?

Ага

irina-s писал(а):

Встаю очень рано, вес все равно неправильно показывает

Ир, мне вчера показали 72,200, а сегодня 71,00 Но уже постараюсь много не нарушать. Я вчера порылась в Бг форуме (раньше я там паслась ) Так вот там есть несколько хороших истин, вечером попробую процитировать. Как например, на завтрак - ОДИН ВИД фруктов, а не как я делаю смузьки с 2-3-мя...Я раньше более строго держала эту диету и результаты были лучше. В белковый день расстояние между едой 4 часа...и т.д. Потом напишу забытое мной (может не тобой ) но полезное очень Там девочки прямь диетологами уже стали от опыта
На завтрак у меня сегодня яблоки и кофе
Постирала, побегу вешать Что-то не успеваю за ними....и стиралка тоже
Хорошего ясного дня тебе, моя хорошая!!! Не нарушай, ни в какую!!!! И я буду послушной!!! И отвесиков нам!!!

Привет!

Татьяна Маринова писал(а):

сегодня 71,00

Ну хорошо же.

Татьяна Маринова писал(а):

на завтрак - ОДИН ВИД фруктов, а не как я делаю смузьки с 2-3-мя...

Ага, Тань, знаю такое, что лучше, но вообще то это рекомендация, для лучшего пищеварения. Можно и разные фрукты есть. Я себе типа фруктового салата раньше делала, нарезала кусочками, например апельсин и яблоко ела вилочкой или ложечкой.

Татьяна Маринова писал(а):

вечером попробую процитировать.

Давай, Танюш. Даже, если вроде все знаем - освежим память.

Татьяна Маринова писал(а):

Я раньше более строго держала эту диету и результаты были лучше.

Конечно, Танюш, если все соблюдать и результаты будут.

Татьяна Маринова писал(а):

В белковый день расстояние между едой 4 часа

Да. В крахмальный и углеводный 3 часа, а в витаминный- 2.

Татьяна Маринова писал(а):

На завтрак у меня сегодня яблоки и кофе

Ты прямо умничка, Танюш.

Татьяна Маринова писал(а):

не успеваю за ними....и стиралка тоже

Моя уже привыкла, хочет-не хочет, должна успевать.

Татьяна Маринова писал(а):

Хорошего ясного дня тебе, моя хорошая!!!

Спасибо. После обеда даже солнышко вышло. А вообще, сегодня холодно, ветер, между делом дождь.

Татьяна Маринова писал(а):

Не нарушай, ни в какую!!!!

Поздно прочитала... уже нарушила.
Но я в 4 часа пообедала и как бы уже и поужинала, постараюсь вечером больше не есть.
Таня, я не могу с собой на работу брать 2 фрукта, встаю в 4:30, а домой приезжаю в 3. Так что буду делать, как могу, я на работе много не ем, а вот дома буду стараться придерживаться.

Татьяна Маринова писал(а):

я буду послушной!!!

Татьяна Маринова писал(а):

Потом напишу забытое мной (может не тобой ) но полезное очень

ja себе написала 4 листочка, на каждый день один. На них кратко описано что и как можно есть и примерное меню.

Татьяна Маринова писал(а):

И отвесиков нам!!!

Очень хочу 6 на весах увидеть и поскорее. Будем стараться.

irina-s писал(а):

Я себе типа фруктового салата раньше делала, нарезала кусочками, например апельсин и яблоко ела вилочкой или ложечкой.

irina-s писал(а):

если вроде все знаем - освежим память.

Ир, там говорят, что после 20.00 хорошо бы не только не есть, но и не пить.
Еще подсмотрела, что у многих после молочных в белковый, получается плюсик ...., а после мяса - нет. (но там, правда, много брынзу кушают, может и от нее) По строгим принципам раздельного питания, помидор - кислый фрукт, может употребляться только с молочными или авокадо...(?????) Можно его кушать в витаминный или на завтрак,как самостоятельную Хрукту....Как тебе такое? Пока только это, буду дальше читать, когда будет время

irina-s писал(а):

А вообще, сегодня холодно, ветер, между делом дождь.

И у нас холодрыга капитальная даже окна днем позакрывали...и дождик пытался идти....

irina-s писал(а):

я в 4 часа пообедала и как бы уже и поужинала,

1 раз в день питаешься? Или на работе все-таки успеваешь что-то перекусить на завтрак?

irina-s писал(а):

Поздно прочитала... уже нарушила.

Я вроде бы и не нарушала, но обедала 2 раза - в 12 и где-то в 16 1-й раз картошку, а второй - фасолевый суп, на ужин - тоже фасоль. Может я была неправа с количестеами
Умничка!!! В прошлый раз, когда я ее делала у меня на холодильнике висело краткое описание диеты по дням (какие продукты когда можно) - лист из журнала...красивый такой, цветной

irina-s писал(а):

себе написала 4 листочка, на каждый день один. На них кратко описано что и как можно есть и примерное меню.

irina-s писал(а):

Очень хочу 6 на весах увидеть и поскорее. Будем стараться.

И я очень хочу!!!! Надо постараться, да!!!
Завтра опасный день - надо осторожно относиться к количествам вкусняшечек!!!

Приветик!

Татьяна Маринова писал(а):

после 20.00 хорошо бы не только не есть, но и не пить.

Интересно. Я такое как то на немецком сайте читала и подумала: что за дурость... а оказывается, что может и правда не нужно пить.
Я пью немного, примерно литра 2 в день, сюда я считайу и чай с кофем, так поздно вечером, как то само собой не пью... но если мне захочется пить, я точно не буду придерживаться этого пункта.
Танюш, это просто мое мнение.

Татьяна Маринова писал(а):

Еще подсмотрела, что у многих после молочных в белковый, получается плюсик ...., а после мяса - нет.

А у тебя как? Я мешаю белки, что неправильно, но плюсов у меня нет никогда после белкового, если я конечно не нарушаю, во всяком случае, не помню такого.
Вообще, раз в диете сказано не мешать белки и еще вечером есть то же что и обедом, то нужно так попробовать.

Татьяна Маринова писал(а):

По строгим принципам раздельного питания, помидор - кислый фрукт, может употребляться только с молочными или авокадо...(?????) Можно его кушать в витаминный или на завтрак,как самостоятельную Хрукту....Как тебе такое?

Про помидоры не слышала ничего.
А вот, что в белковый нельзя есть крахмальные овощи- такое читала.
Тань, есть ведь просто раздельное питание, может эта инфа про помидоры и авокадо оттуда.
На 90 дней все по другому.
Вот нашла про крахмальные овощи таблицу.

Диаграммы
Полный список крахмальных овощей
Читай просто название.

Наименование Углеводы, % Жиры, % Протеин, % Гликемический
индекс Кол-во
Свекла, консервированная 90 3 7 64 1 чашка (246 г)
Черные бобы, отварные 74 3 23 64 1 чашка (172 г)
Свекла 71 6 23 30 1 чашка (144 г)
Свекла 71 6 23 30 1 чашка (144 г)
Свекольная ботва 71 6 23 64 1 чашка (144 г)
Белая сладкая кукуруза, сырая 80 11 9 56 1 чашка (254 г)
Пастернак 91 4 5 97 Полчашки (178 г)
Картофель, сырой и отварной 93 1 6 59 Полчашки (78 г)
Красный картофель, запеченный 88 2 10 93 299 г
Сладкий картофель 93 1 6 52 1 чашка (200 г)
Белый картофель, пюре 90 1 9 70 299 г
Оранжевые помидоры 72 10 18 50 1 чашка (158 г)
Томатный суп 84 8 8 Полчашки (121 г)
Ямс (батат, сладкий картофель) 95 1 4 54 Полчашки (136 г)
Гороховый суп 65 15 20 66 Полчашки (128 г)
Зеленый горох, замороженный 72 4 24 47 1 чашка (134 г)
Горох, отварной 68 5 27 48 1 чашка (160 г)
Бобы Лима, замороженные 76 2 22 32 311 г
Запеченная фасоль, консервированная 79 3 18 48 1 чашка (253 г)
Фасоль, отварная 73 3 24 29 1 чашка
Нут, бобы и горох 78 8 14 33 чашка (240 г)
Бобы Лима 77 3 20 32 124 г
Фасоль 74 3 23 38 262 г
Пятнистая фасоль, консервированная 72 8 20 39 240 г
Чечевица, отварная 70 3 27 30 200 г
Банан, приготовленный 97 1 2 70 200 г
Зимний желудь, запеченный 93 2 5 - 205 г


Овощи со средним содержанием крахмала


В эту группу входят морковь, цветная капуста, свекла, брюква, артишок, стручки гороха, зимние кабачки, тыква, каштан, проросшие зерна.

Татьяна Маринова писал(а):

И у нас холодрыга капитальная

Не говори. Сегодня еще хуже холодрыга, 16°.

Татьяна Маринова писал(а):

1 раз в день питаешься? Или на работе все-таки успеваешь что-то перекусить на завтрак?

Ты что, Таня... я ведь про это и писала, что с двумя фруктами с голоду умру.
Беру с собой темную булочку с шинкеном и натур. йогурт.

Татьяна Маринова писал(а):

Я вроде бы и не нарушала, но обедала 2 раза

Посмотришь, что тебе весы завтра скажут.

Татьяна Маринова писал(а):

В прошлый раз, когда я ее делала у меня на холодильнике висело краткое описание диеты по дням (какие продукты когда можно) - лист из журнала...красивый такой, цветной

Татьяна Маринова писал(а):

Завтра опасный день - надо осторожно относиться к количествам вкусняшечек!!!

Что ела вкусного?
Я сегодня пообедала в 3, вечером сьем 2 жареных в тосторе кусочкa хлеба со сливовым вареньем с какао.
Мужчинам варю спагетти болоньезе.

Приветики! У меня нету времени сейчас писать - забегу потом. Сейчас только сброшу тебе немного инфо (хочу мнение )
Я пропущу овощи-фрукты через переводчика в Google
Так вот, пишут о продуктах с отрицательными калориями (не знаю, где здесь кавычки ) - т.е. те продукты, для усвоения которых израсходуется больше энергии, чем получается от самого продукта


Список продуктов с отрицательными калориями -


овощи:

• Спаржа

• Баклажан

• Свекла

• Брокколи

• Капуста

• Морковь

• Цветная капуста

• Сельдерей

• Цикорий

• Острый Перец

• Огурцы

• Укроп

• Чеснок

• Зеленые бобы

• Лук

• Салаты

• Редис

• Шпинат

• Помидоры




фрукты:

• Яблоки

• Абрикосы

• Черника

• Грейпфрут

• гуавы

• Лимоны

• Манго

• Апельсины

• Папайя

• Персики

• Ананас

• Сливы

• Клубника

• Мандарины

• Арбуз

Все, я побежал, позже буду

Татьяна Маринова писал(а):

У меня нету времени сейчас писать - забегу потом. Сейчас только сброшу тебе немного инфо (хочу мнение

Ага, забегай, только мeня может уже не будет, завтра прибегу.

Татьяна Маринова писал(а):

т.е. те продукты, для усвоения которых израсходуется больше энергии, чем получается от самого продукта

Тань, мое мнение, давай не будем себе "заморачивать" голову такой фигней.
Будем есть все овощи, если нам вкусно.
Или ты другого мнения?

irina-s писал(а):

только мeня может уже не будет

Почему?

irina-s писал(а):

мое мнение, давай не будем себе "заморачивать" голову такой фигней

Давай Но все равно интересно для информации - на какие продукты надо нажимать, а на какие - нет
Ничего не говоришь о своих постижениях Фсьо от меня скрываИшь
Завтра увидимся, мой хороший!
Приятного вечера!!!

Татьяна Маринова писал(а):

Почему?

Спать рано уйду. Но я еще тутА.

Татьяна Маринова писал(а):

Давай

Татьяна Маринова писал(а):

Ничего не говоришь о своих постижениях Фсьо от меня скрываИшь

Танюш, я ведь писала, что в субботу отпишусь насчет веса. Забыла?
Но примерно скажу, где то 71 кг. Пока не очень то 6 хочет показываться.
Но я не сдаюсь еще.

Татьяна Маринова писал(а):

Фсьо от меня скрываИшь

Ничегошеньки не скрываю. Фсе-Фсе рассказУю.

Татьяна Маринова писал(а):

Завтра увидимся, мой хороший!

Обязательно.

Татьяна Маринова писал(а):

Приятного вечера!!!

Спасибо и спокойной ночи, Танюшка.

Приветики!

irina-s писал(а):

я ведь писала, что в субботу отпишусь насчет веса. Забыла?

Забыла

irina-s писал(а):

примерно скажу, где то 71 кг

А я вот точно 71,500 после сладкого

irina-s писал(а):

Пока не очень то 6 хочет показываться.

Захочет, захочет, куда денется? Но надо и количество уменьшать Это я о себе

irina-s писал(а):

Но я не сдаюсь еще.

Ни в коем случае!!! Я тоже не собираюсь сдаваться Это как в том анекдоте
- У меня мечта похудеть!
- Ну так похудей,какие проблемы!
- Ага, и как потом жить без мечты?
У меня сегодня витаминный Сжимай кулачки А у тебя?
Ир, моя подруга сейчас в Сицилии, в воскресенье должна вернуться, посмотрит что там и как и скажет Холод здесь осенний
Пока и хорошего дня!!!

Приветик!

Татьяна Маринова писал(а):

Забыла

Татьяна Маринова писал(а):

я вот точно 71,500 после сладкого

Много вкусняшек ела?

Татьяна Маринова писал(а):

- Ага, и как потом жить без мечты?

Мы себе придумаем другую мечту.

Татьяна Маринова писал(а):

У меня сегодня витаминный Сжимай кулачки

Держись. Что вкусненького ела?

Татьяна Маринова писал(а):

А у тебя?

Никакой,ела все неправильно.

Татьяна Маринова писал(а):

Холод здесь осенний

Да уж... Завтра уже теплее обещают.
Как же я рада, что завтра пятница.

Приветики!

irina-s писал(а):

Много вкусняшек ела?

Ты знаешь, Ир, много не ела, но в 18 - точно не остановилась...

irina-s писал(а):

Мы себе придумаем другую мечту.

Увидеть 5 ??? Тогда нам прийдется с кирпичами в кармане ходить, чтобы не унесло Нееет, тогда уж лучше с новым телом на Канары, Лазурный берег....

irina-s писал(а):

Что вкусненького ела?

Бананы, замороженную клубнику, изюм, грецкий орех....кофе, вода....О! Сейчас вспомнила, что у меня и яблоки есть не так грустно будет и разнообразнее

irina-s писал(а):

Никакой,ела все неправильно

Почему, мой золотой? У тебя Жора в гостях??? А завтра какой день планируешь?
Нам же должны были дать ключи до 15.08.......
В квартире, где мы сейчас - целый дом ремонтируют, новая-фирма собственник. На сегодня висело обьявление, чтобы мы были дома с 7.00 до 19.00. Как они себе это представляют? Надо бросить работу или взять отгулы? Работают у нас поляки-братья. Ну я и оставила записку, что мол ухожу на работу, вернусь в столько-то.....Пришла даже раньше. Идут 4 мужика, один сверлил дырку в стене, другой стоял рядом с ним - держал трубу типа пылесоса, чтобы пыли не было....Двое других наблюдали за процесом работы 3--5 мин! Фсьо! И поэтому я должна была сидеть от 7 до 7-ми Так, вот, думаю что нашу новую квартиру ремонтируют их родственники....Сегодня позвонили - не успевают закончить ремонт (меняют дверь в спальню ) и переносят сдачу ключей на 22-е А первая дата была на 15.07 !!!! Спросили, где мы живем и сколько еще можем здесь находиться. Ну мы и сказали - до 20-го максимум и надо уходить....Так передумали на счет 22-го и сказали, что ключи у нас будут 19-го Может они там ремонт-люкс забацали?

irina-s писал(а):

Как же я рада, что завтра пятница.

И я, и я!!!
Сейчас детеныши прийдут, буду кормить
Хорошего тебе вечера!!!

Татьяна Маринова писал(а):

Ты знаешь, Ир, много не ела, но в 18 - точно не остановилась..

Могу представить сама такая же. Вот и не худеется нам.

Татьяна Маринова писал(а):

Увидеть 5 ???

Неееее, не хочу 5 в моем возрасте, ну если только с шестеркой впереди.

Татьяна Маринова писал(а):

Тогда нам прийдется с кирпичами в кармане ходить, чтобы не унесло

Ага.

Татьяна Маринова писал(а):

тогда уж лучше с новым телом на Канары, Лазурный берег....

Согласная я.

Татьяна Маринова писал(а):

Бананы, замороженную клубнику, изюм, грецкий орех....кофе, вода....

полезно все.

Татьяна Маринова писал(а):

Почему, мой золотой? У тебя Жора в гостях??? А завтра какой день планируешь?

Танюш, вот не получается у меня, когда работаю диету делать.
Уставшая, ленивая... ем, что есть.
Вчера сынулю отругала, что лентяй и ничего не делает, так сегодня ужин сварил, очень вкусный.
У меня киноа лежало долго, я его наконец то сварила, немного поела, ложки 2-3, из остального может котлетки сделаю, где то рецепт видела, нужно поискать.
Теперь еще одна упаковка лежит разноцветного киноа.

Жоры в гостях слава богу нет, просто не ем по диете.
Завтра буду белковый делать, если буду соблюдать.
Но я решила опять несколько белковых сделать, пока 6 не увижу на весах.
Буду несколько дней дома, так что должно получиться.
Прости меня Танюш, но как то не настроена я на 90 дней.
Но пока тут никого нет, то и с толку никого не можем сбить, так что будем худеть кто как, ВМЕСТЕ. Хорошо?

Татьяна Маринова писал(а):

Идут 4 мужика, один сверлил дырку в стене, другой стоял рядом с ним - держал трубу типа пылесоса, чтобы пыли не было....Двое других наблюдали за процесом работы 3--5 мин! Фсьо! И поэтому я должна была сидеть от 7 до 7-ми

Да уж, иногда просто слов нет.

Татьяна Маринова писал(а):

передумали на счет 22-го и сказали, что ключи у нас будут 19-го

Пусть так и будет. Вот голову вам морочат.

Татьяна Маринова писал(а):

Может они там ремонт-люкс забацали?

Ага, дверь в спальню будет из литого чистого золота с бриллиантами.

Татьяна Маринова писал(а):

И я, и я!!!

Татьяна Маринова писал(а):

Сейчас детеныши прийдут, буду кормить

чО будет вкусненького?

Татьяна Маринова писал(а):

Хорошего тебе вечера!!!

Спасибо и тебе так же.
Спокойной ночи.

Приветики!

irina-s писал(а):

Могу представить сама такая же. Вот и не худеется нам.

Похудеется, Ир! Куда оно денется! Лишь бы желание было , а оно у нас есть - осталось и силу воли разбудить

irina-s писал(а):

не хочу 5 в моем возрасте, ну если только с шестеркой впереди.

65? А мне так 67 - самый раз Я столько и была

irina-s писал(а):

Уставшая, ленивая... ем, что есть.

Вот-вот, очень я тебя понимаю - особенно если еще и готовить после работы надо что-то режимное - а уже устал и силов нету....

irina-s писал(а):

так сегодня ужин сварил, очень вкусный.

Умничка сынуля

irina-s писал(а):

У меня киноа лежало долго, я его наконец то сварила,

Никогда не готовила, не знаю И не покупала незнакомый продукт для меня, как делаешь?

irina-s писал(а):

Завтра буду белковый делать, если буду соблюдать.

И у меня сегодня белковый После вчерашнего витаминного есть минусик - сегодня весы показали 70,700

irina-s писал(а):

я решила опять несколько белковых сделать,

irina-s писал(а):

Буду несколько дней дома, так что должно получиться.

irina-s писал(а):

но как то не настроена я на 90 дней.

irina-s писал(а):

пока тут никого нет, то и с толку никого не можем сбить

Важен же результат Раз у тебя с белковыми лучше получается - давай трудись с белковыми А потом опять с 90-дневкой? А с толку мы ни кого сбивать не будем, поможем как сможем

irina-s писал(а):

ВМЕСТЕ. Хорошо?

Да, Ирочка, только ВМЕСТЕ!!! Я уже без тебя никак

irina-s писал(а):

Ага, дверь в спальню будет из литого чистого золота с бриллиантами

У меня другие подозрения - а будет ли вообще дверь?
Хорошего дня тебе и отвесиков!!!

Приветик!

Татьяна Маринова писал(а):

и силу воли разбудить

ага... ее нам как раз пока не хватает.

Татьяна Маринова писал(а):

65? А мне так 67 - самый раз Я столько и была

Танюш, ты ведь на 10 см выше меня, тебе 67 совсем классно будет.

Татьяна Маринова писал(а):

Я столько и была

Татьяна Маринова писал(а):

очень я тебя понимаю - особенно если еще и готовить после работы надо что-то режимное

Сегодня пораньше с работы пришла, сейчас отдохну чуток и приготовлю себе чего нибудь вкусненького на ужин и на завтра, имею в виду десертик или конфеток и выпечку из отрубей.

Татьяна Маринова писал(а):

Никогда не готовила, не знаю И не покупала незнакомый продукт для меня, как делаешь?

Я его проращивала и в салат добавляла и с овощами ела, вчера просто на гарнир сварила.
Киноа сейчас в АЛДИ продается, Тань, стоит рядом с чиа.
Ко вкусу привыкнуть нужно и конечно смотря по какому рецепту приготовить.
А вообще, я люблю все новое пробовать, если не понравится больше не покупаю зато попробовала.

Вот здесь я и Таня делали с киноа вместо перловки.
Кстати, ели твои любят перловку очень советую приготовить. ВкуснА!
http://forum.say7.info/topic59479-125.html

Татьяна Маринова писал(а):

И у меня сегодня белковый

Как ты? Держишься?

Татьяна Маринова писал(а):

После вчерашнего витаминного есть минусик - сегодня весы показали 70,700

Здорово! Пусть теперь только минусы на весах будут, ну иногда и постоять может вес, но больше никаких плюсов.

Татьяна Маринова писал(а):

Важен же результат

И я того же мнения.

Татьяна Маринова писал(а):

Раз у тебя с белковыми лучше получается - давай трудись с белковыми

Да, пока больше на них нравится.

Татьяна Маринова писал(а):

А потом опять с 90-дневкой?

Не знаю, Таня, вот почему то в этот раз никак с ней не подружусь.

Татьяна Маринова писал(а):

Да, Ирочка, только ВМЕСТЕ!!! Я уже без тебя никак

И я без тебя никак, Танюшка. Очень нравится, что мы о своих проблемах говорим, что готовим, что ели, о весе и вообще о диете.
Ну и конечно, что не только об этом.

Татьяна Маринова писал(а):

У меня другие подозрения - а будет ли вообще дверь?

Ой, не надА таких подозрений, думай позитивно.

Татьяна Маринова писал(а):

Хорошего дня тебе и отвесиков!!!

Спасибо и тебе того же. Надеюсь, ты еще забежишь сегодня?

irina-s писал(а):

ты ведь на 10 см выше меня, тебе 67 совсем классно будет.

Ага, классно....но попробуй до них добраться, до этих 67-ми Просто невозможная задача пока А как наедать лишнее - так запросто!!!

irina-s писал(а):

отдохну чуток и приготовлю себе чего нибудь вкусненького на ужин и на завтра, имею в виду десертик или конфеток и выпечку из отрубей.

irina-s писал(а):

Киноа сейчас в АЛДИ продается

Да, Ир, сегодня видела в RE WE - 400 гр - 4,99Е. Как семена такие, красные. Только немного крупнее Чиа. Посмотрю, может где есть в меньших пакетиках и попробую

irina-s писал(а):

Вот здесь я и Таня делали с киноа вместо перловки.

Так просто и варишь Киа, как перловку? Или должно постоять вначале?
Выглядит

irina-s писал(а):

Как ты? Держишься?

Да, пока ничего, нормально Для меня очень важно прекратить отношения с едой после....хотя бы 20.00 А так - белковый - радость для меня

irina-s писал(а):

ну иногда и постоять может вес, но больше никаких плюсов.

И тебе желаю только минусиков!!!! Любыми путями - Дюкяном, 90-кой....не важно как, а чтобы довольна была!!!
У меня утром животик плоский - аж завтракать жалко

irina-s писал(а):

Не знаю, Таня, вот почему то в этот раз никак с ней не подружусь.

Может потому, что мы и не придерживаемся строго, поэтому результаты не ахти А естественно без результатов и дружбы с ней не получается Ты отдохни чуток на белках, а там глядишь - может и мнение у тебя поменяется

irina-s писал(а):

Ой, не надА таких подозрений, думай позитивно.

Стараюся я Уже через неделю все ясно будет

Татьяна Маринова писал(а):

но попробуй до них добраться, до этих 67-ми Просто невозможная задача

Да вижу я, как мы с тобой топчемся на одном месте.
Вроде кажется каких то пару кг скинуть

Татьяна Маринова писал(а):

А как наедать лишнее - так запросто!!!

Ага-ага

Татьяна Маринова писал(а):

Да, Ир, сегодня видела в РЕ ЩЕ - 400 гр - 4,99Е. Как семена такие, красные.

Интересно, у меня белые, ну и цветные еще стоят.

Татьяна Маринова писал(а):

Только немного крупнее Чиа.

ага

Татьяна Маринова писал(а):

Посмотрю, может где есть в меньших пакетиках и попробую

Мне кажется меньше нет, я не видела во всяком случае. Я свои в ДМ покупала.

Татьяна Маринова писал(а):

Так просто и варишь Киа, как перловку?

Тань, на упаковке все написано, как ее правильно сварить.
Во первых, нужно помыть горячей водой, я в мелком сите делаю, а то зернышки мелкие - уплывут все.
А потом нужно в воде 1:2,5 - 20 минут варить на медл. огне и дать еще 10 минут постоять, на моей упаковкe было так написано и все супер получилось.

Татьяна Маринова писал(а):

А так - белковый - радость для меня

Татьяна Маринова писал(а):

Для меня очень важно прекратить отношения с едой после....хотя бы 20.00

Танюшка, ты чего это? Даже я в это время уже не ем... ну за исключением, когда совсем уже Жорик не хочет от меня уходить.
Брось это дело.
Может ты плохо ешь? Голодная? Может тебе нужно плотнее ужинать?
Я вот уже давно, начала ...после второй смены домой приезжаю и ем.
Раз поела, два... а потом приезжаю и ФСЕ хочу есть.
И в общем, переборола себя, НИКОГДА не ем больше в это время и редко бывает, что я голодная, но все равно не ем.
И вот многие берут с собой только яблоко, а потом говорят, что дома лопают так поздно. Я всегда беру темную булочку или что то с отрубями, чтобы наедаться.
В общем, это дело привычки.

Татьяна Маринова писал(а):

И тебе желаю только минусиков!!!! Любыми путями - Дюкяном, 90-кой....не важно как, а чтобы довольна была!!!

Спасибо, Танюш. Надеюсь буду сейчас держаться.
Главное, нужно найти время и не лениться себе готовить.
Свой "зефир" в виде десертика уже сделала на завтра, это тот же десерт, что ты делала, только у меня еще сухое молоко, десертик нежнее получается.

Татьяна Маринова писал(а):

У меня утром животик плоский

Везет.

Татьяна Маринова писал(а):

- аж завтракать жалко

Татьяна Маринова писал(а):

Может потому, что мы и не придерживаемся строго, поэтому результаты не ахти

Я даже уверена, что из за этого.

Татьяна Маринова писал(а):

А естественно без результатов и дружбы с ней не получается

вот-вот

Татьяна Маринова писал(а):

Ты отдохни чуток на белках, а там глядишь - может и мнение у тебя поменяется

Время покажет.

Татьяна Маринова писал(а):

Уже через неделю все ясно будет

Танюш, пусть все будет окей.
Вещи уже собираешь? Ох и работы будет с переездом.

Приветики!

irina-s писал(а):

Да вижу я, как мы с тобой топчемся на одном месте

Хорошо, хоть на месте Ведь иногда и задний ход даем, подруга Я сегодня все так же - 70,700 и довооольная... Думаю - дело пойдет правильно Вернее - надеюсь

irina-s писал(а):

Вроде кажется каких то пару кг скинуть

Ой, не говори! Буквально!!! Нам-то надо сбросить всего то ничего, а мы топчемся У меня и детки-конфетки мне помогают К сладкому дню купила вкусные мягкие печеньки с апельсиновой начиночкой....захотелось - открыла холодильник, думаю Щас с кофеем...ан, нет, дудки!!! Нету печенек! Слопали уже Думаю - ладнА, есть же мороженое - тоже можно сегодня - открыла камеру - ну совсем ДУДКИ!!! Пусто! И там слопали А мороженое покупаю в совсем нехилых количествах 2,5 кг! Bourbon Vanilleeis Ну, естественно в магазин уже не пошла.... А мужу смешно Сегодня вот поедем закупаться - купим 3 хлеба Знаешь, Ирусь, у меня есть приятельница у которой 8 детей....Я как-то особо не задумывалась....только смотрела как она скупается....в LIDL или ALDI...почти каждый день в тааааких количествах.....А сейчас уже задумалась Я думаю - во-первых, что я бы не выжила, а во-вторых, если бы и выжила, то была бы наверное так килограм 40.....А ее дети еще и обычную воду не пьют...надо покупать всякие газировки....Мои пьют, родненькие Правда я ее фильтрую...

irina-s писал(а):

ты чего это? Даже я в это время уже не ем..

irina-s писал(а):

Может ты плохо ешь? Голодная? Может тебе нужно плотнее ужинать?

Скорее привычка, не голод У меня муж поздно ужинает....а я сижу возле него...и иногда таскаю из его тарелки что-нибудь И чаи-кофеи распиваю допозна.....Но, да ты очень права - надо бросать это плохое дело

irina-s писал(а):

тот же десерт, что ты делала, только у меня еще сухое молоко, десертик нежнее получается.

Т.е. ты кроме творожка и молока еще и сухое кладешь или вместо?

irina-s писал(а):

Ох и работы будет с переездом

Хорошего субботнего дня!!! Потом прийду опять!

Приветик!

Татьяна Маринова писал(а):

Хорошо, хоть на месте

Еще как хорошо.

Татьяна Маринова писал(а):

Я сегодня все так же - 70,700

Умничка! Так держать!
Я 71,3. Очень надеюсь, что уже в выходные держаться буду.

Татьяна Маринова писал(а):

У меня и детки-конфетки мне помогают

И правда молодцы, следят за маминой фигурой.

Татьяна Маринова писал(а):

если бы и выжила, то была бы наверное так килограм 40....

Нееее, у нас тут много многодетных семей, верующих, у них по 10 i больше детей, они совсем не худышки, скорее наоборот.

Татьяна Маринова писал(а):

Мои пьют, родненькие

У нас все разное пьют: сын минералку, муж что нибудь сладкое, а я воду из под крана.

Татьяна Маринова писал(а):

У меня муж поздно ужинает....а я сижу возле него...и иногда таскаю из его тарелки что-нибудь И чаи-кофеи распиваю допозна....

Ааааа, ну тогда понимаю, очень трудно удержаться в таком случае.

Татьяна Маринова писал(а):

Т.е. ты кроме творожка и молока еще и сухое кладешь или вместо?

Да, ложу и творог, и молоко и сухое молоко ( оно у меня 1 % ).

"Зефир" творожный (Диета Дюкан)



http://forum.say7.info/post5781024.html#5781024

Татьяна Маринова писал(а):

Хорошего субботнего дня!!!

Спасибо, Танюш и тебе хорошего дня.
Пойду сейчас убираться, таааак неохота.

Татьяна Маринова писал(а):

Потом прийду опять!

Я тоже.


Котлетки из квиноя
http://forum.say7.info/post5781105.html#5781105

irina-s писал(а):

Я 71,3. Очень надеюсь, что уже в выходные держаться буду

Держись, дорогая!!! На чем хочешь, что тебе вкуснее - мясо Дюкана или 90-ка, не важно И я постараюсь Я сегодня на гречке+салатик целый день, мой народ на спагетках- болонезе

irina-s писал(а):

следят за маминой фигурой

Ага, скорее вкусняшки выслеживают и уничтожают ( гречку они у меня почему-то не отобрали )

irina-s писал(а):

а я воду из под крана.

И я тоже не брезгую

irina-s писал(а):

Зефир" творожный (Диета Дюкан)

Пушистый такооой....

irina-s писал(а):

Пойду сейчас убираться, таааак неохота.

Нормальные женские выходные У меня тоже так проходят....Как в том анекдоте - пошла чистить зубы - заодно повымывала умывальник, унитаз, протерла кафель, отполировала весь никель до блеска, протерла мыльницу, вымыла шкаф и зеркало.....Теперь вот хочу чая, но боюсь зайти в кухню

irina-s писал(а):

Котлетки из квиноя

Квиной? А это что за новый зверь???
Завтра у меня сладенький денек А у тебя?

Татьяна Маринова писал(а):

Держись, дорогая!!!

Не очень у меня получилось, надеюсь вес хотя бы такой же останется.

Татьяна Маринова писал(а):

Я сегодня на гречке+салатик целый день,

Вкусно и полезно.

Татьяна Маринова писал(а):

гречку они у меня почему-то не отобрали

Ну, скажешь тоже. Гречка маме нужна, нельзя ее есть.

Татьяна Маринова писал(а):

И я тоже не брезгую

Татьяна Маринова писал(а):

Пушистый такооой...

Вкусный.

Татьяна Маринова писал(а):

Нормальные женские выходные У меня тоже так проходят....Как в том анекдоте - пошла чистить зубы - заодно повымывала умывальник, унитаз, протерла кафель, отполировала весь никель до блеска, протерла мыльницу, вымыла шкаф и зеркало.....Теперь вот хочу чая, но боюсь зайти в кухню

Какой классный анекдот, я его еще не слышала.

Татьяна Маринова писал(а):

Квиной? А это что за новый зверь???

Таня, это как раз киноа, про которое я вчера писала.
Не знаю почему Зоя квиноя написала, может у нее несколько названий.

Татьяна Маринова писал(а):

Завтра у меня сладенький денек А у тебя?

Сладкий конечно вкусно.
Планирую белковый, но какой получится на самом деле...
Купила редиску, хочу завтра или послезавтра окрошки сделать и еще фаршированные грибы и паприку, вообще то не должна нарушать.