Диета 90 дней раздельного питания

Приветик!

Татьяна Маринова писал(а):

после 20.00 хорошо бы не только не есть, но и не пить.

Интересно. Я такое как то на немецком сайте читала и подумала: что за дурость... а оказывается, что может и правда не нужно пить.
Я пью немного, примерно литра 2 в день, сюда я считайу и чай с кофем, так поздно вечером, как то само собой не пью... но если мне захочется пить, я точно не буду придерживаться этого пункта.
Танюш, это просто мое мнение.

Татьяна Маринова писал(а):

Еще подсмотрела, что у многих после молочных в белковый, получается плюсик ...., а после мяса - нет.

А у тебя как? Я мешаю белки, что неправильно, но плюсов у меня нет никогда после белкового, если я конечно не нарушаю, во всяком случае, не помню такого.
Вообще, раз в диете сказано не мешать белки и еще вечером есть то же что и обедом, то нужно так попробовать.

Татьяна Маринова писал(а):

По строгим принципам раздельного питания, помидор - кислый фрукт, может употребляться только с молочными или авокадо...(?????) Можно его кушать в витаминный или на завтрак,как самостоятельную Хрукту....Как тебе такое?

Про помидоры не слышала ничего.
А вот, что в белковый нельзя есть крахмальные овощи- такое читала.
Тань, есть ведь просто раздельное питание, может эта инфа про помидоры и авокадо оттуда.
На 90 дней все по другому.
Вот нашла про крахмальные овощи таблицу.

Диаграммы
Полный список крахмальных овощей
Читай просто название.

Наименование Углеводы, % Жиры, % Протеин, % Гликемический
индекс Кол-во
Свекла, консервированная 90 3 7 64 1 чашка (246 г)
Черные бобы, отварные 74 3 23 64 1 чашка (172 г)
Свекла 71 6 23 30 1 чашка (144 г)
Свекла 71 6 23 30 1 чашка (144 г)
Свекольная ботва 71 6 23 64 1 чашка (144 г)
Белая сладкая кукуруза, сырая 80 11 9 56 1 чашка (254 г)
Пастернак 91 4 5 97 Полчашки (178 г)
Картофель, сырой и отварной 93 1 6 59 Полчашки (78 г)
Красный картофель, запеченный 88 2 10 93 299 г
Сладкий картофель 93 1 6 52 1 чашка (200 г)
Белый картофель, пюре 90 1 9 70 299 г
Оранжевые помидоры 72 10 18 50 1 чашка (158 г)
Томатный суп 84 8 8 Полчашки (121 г)
Ямс (батат, сладкий картофель) 95 1 4 54 Полчашки (136 г)
Гороховый суп 65 15 20 66 Полчашки (128 г)
Зеленый горох, замороженный 72 4 24 47 1 чашка (134 г)
Горох, отварной 68 5 27 48 1 чашка (160 г)
Бобы Лима, замороженные 76 2 22 32 311 г
Запеченная фасоль, консервированная 79 3 18 48 1 чашка (253 г)
Фасоль, отварная 73 3 24 29 1 чашка
Нут, бобы и горох 78 8 14 33 чашка (240 г)
Бобы Лима 77 3 20 32 124 г
Фасоль 74 3 23 38 262 г
Пятнистая фасоль, консервированная 72 8 20 39 240 г
Чечевица, отварная 70 3 27 30 200 г
Банан, приготовленный 97 1 2 70 200 г
Зимний желудь, запеченный 93 2 5 - 205 г


Овощи со средним содержанием крахмала


В эту группу входят морковь, цветная капуста, свекла, брюква, артишок, стручки гороха, зимние кабачки, тыква, каштан, проросшие зерна.

Татьяна Маринова писал(а):

И у нас холодрыга капитальная

Не говори. Сегодня еще хуже холодрыга, 16°.

Татьяна Маринова писал(а):

1 раз в день питаешься? Или на работе все-таки успеваешь что-то перекусить на завтрак?

Ты что, Таня... я ведь про это и писала, что с двумя фруктами с голоду умру.
Беру с собой темную булочку с шинкеном и натур. йогурт.

Татьяна Маринова писал(а):

Я вроде бы и не нарушала, но обедала 2 раза

Посмотришь, что тебе весы завтра скажут.

Татьяна Маринова писал(а):

В прошлый раз, когда я ее делала у меня на холодильнике висело краткое описание диеты по дням (какие продукты когда можно) - лист из журнала...красивый такой, цветной

Татьяна Маринова писал(а):

Завтра опасный день - надо осторожно относиться к количествам вкусняшечек!!!

Что ела вкусного?
Я сегодня пообедала в 3, вечером сьем 2 жареных в тосторе кусочкa хлеба со сливовым вареньем с какао.
Мужчинам варю спагетти болоньезе.