Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Девочки, я с вами) Не сорвалась, не ушла - просто болею.
Но стараюсь не нарушать.
Правда, из-за плохого самочувствия ем иногда 2 раза в день.
Сегодня:
завтракала поздно, в 11, два бутера (с икрой мойвы и с баклажанной икрой), кофе с молоком без сахара и 2 печенька
обед (вот не знаю, когда теперь кушать захочу): или системный фаршированный перец, или рис пропаренный с печеной свининой и свежими овощами, 400г
ужин: если до 18 не проголодаюсь - и фиг с ним. Вчера арбуз на ужин съела.
Вес пляшет около 79,5кг (плюс-минус 400г воды гуляет).
Но при всем при этом я ежедневно тренируюсь по Джилиан Майклз))) Муж говорит, что скоро кубики на прессе будут видны)
Я знаю, то мышцы тяжелее жира, так что не переживаю, что вес стоит. Зато тело ооочень подтянулось.
Вчера купила себе черный цельный купальник, так моего животика уже и не найти. И на руках жирок не отвисает больше. И попа подтянулась.
Девочки, я 20 минут в день занимаюсь, но есть куча приложений на 7 минут, 10 минут занятий. Главное - нагрузка и регулярность.
Когда я начала худеть на системе, мой животик провис неэстетичным мешочком (последствия кесарева и возраст, тургор уже не тот). Сейчас хоть смотреть на себя приятно.
Система и физ.нагрузки - идеальное средство для снижения веса и красивой фигуры.
во, понаписывала))) это я соскучилась за вами просто)