Без особого труда похудела на 10 кг.

Девочки, привет Про молокочай ничего не скажу, не пробовала. А если честно я никогда себе не делала разгрузочных дней. Я от слово диета есть хочу, куда мне молокочай .Про не есть после 18.00 я тоже уже рассказывала, про свой эксперимент. Так что , для меня еда каждые 2.5 часа самый действенный способ похудеть. Правда вот ещё., я почти не ем хлеба. Максимум 2 кусочка в день и не белый , а цельнозернового. Ну и сладкое только до обеда и не часто.