Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Liana36 писал(а):

Возмете меня к себе?

Привет, присоединяйся. Вместе веселее.

Liana36 писал(а):

но чем больше читаю тем больше ошибок нахожу

Заранее выставляй меню на проверку, девочки подправят если что не так. А почему 2 завтрака? Сразу покушать же можно.

Liana36 писал(а):

Басмати рис можно

Этот рис из разряда редко.

Liana36 писал(а):

И если мясо тушить. пару ложек масло можно на сковородку и обжарить лук -морковь, а мясо можно туда положить и обжарить или нет? И шкурку не едим, значит не едим но можно с ней готовить или убирать сразу.

Масло на обед идет в расчете 1 ч.ложка на порцию. Что касается мяса: не жарим, а пассеруем и дальше тушим, также и овощи. Шкурку не едим, а насчет готовить с ней не уверенна, но всегда ее убираю, незачем нам лишний жир и холестерин.