Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Завтра
8.00 оладушки, хлебушек с маслом, сладкое, кофе
12.30 греча с курой с овощами, без масла. Свекла отв с 1чл мз
У 17.30 творог, яблоко, молоко
Всем отвесов. Надеюсь завтра я цифру 86 не увижу

Доброй ночи!
Меню на завтра:
8-00 каша рисовая, малюсенький кус тортика остался, кофе с м/с
12-00 Танюшины тефтели, салат из помидор с нат йогуртом
17-00 гречка+помидор

Всем приветик
Мы уезжали в отпуск в испанию, сегодня ночью вот тока приехали. Как то совсем тихо в темке, где все??? Выходити давайте

Лариса с приездом!!!!
Как отдохнули? Показывай нам фото.
Мы тут... Выглядываем иногда...
Куда линейка моя делась???
Завтра буду
6.00кофе кофе кофе, яичницу наверно
12.00 доем гречу и рагу наверное сделаю(лук морк, капуста, кабачок, перец, рис)
16.30 творог, яблоко, или 3 яйца.

Девулечки, я вернулась!!! Счастливая, отдохнувшая, загорелая!!!!!!!!!!!! Спонтанный отпуск удался на славу!!!
Без привеса не обошлось, но я с завтра на строгий, так что ВСЕ по быстрому ко мне присоединяйтесь!!!!
Просмотрела фото с отпуска... тихий ужас... толстая... а может просто неудачно фотографировали

перед отпуском мне врач сообщил, что мне нельзя кушать творог и вообще кисломолочные продукты ума не приложу, что мне делать теперь с ужинами

Всем привет!!! Ну наконец-то приехали, а то я тут почти одна письма пишу и нет ответа, и вчера нажралась, как тузик. С приездом! Отдохнули, похорошели, молодцы! Рада за вас. А я в середине сентября пойду на 2 недельки. Но отпуск будет дома.

Татьяна М. писал(а):

мне нельзя кушать творог и вообще кисломолочные продукты

Почему, Танюш, почки? Мясо, рыба, да крупа остается? Овощей побольше.

Любашка13 писал(а):

Почему...., почки?

мне в прошом году вырезали камни ... в последнее время стала сильно жаловаться на желудок, такие приступы сильные... короче, поговорила я с врачом, а она мне и выдаёт: "тебе нужно очень контролировать кисломолочку...!" Надо почитать ещё раз как следует инфо про всё это...

Татьяна М. писал(а):

контролировать кисломолочку

Странно... Ну ты может еще у другого врача проконсультируйся?

Привет, красотульки!

Татьяна М. писал(а):

Счастливая, отдохнувшая, загорелая!!!!!!!!!!!!

Лора-а писал(а):

в отпуск в испанию

Девочки, рада за вас!!! С возвращением!

Татьяна М. писал(а):

приступы сильные

Танюшечка, зайка, обследуйся! Прям капитальненько проверь желудок! В этом деле на врачей давить надо, не у них же болит...
Короче, не паникуй раньше времени, но и на тормозах не спускай, проверься. И не болей, пожалуйста!
Без творога на ужин будет грустновато...

Любашка13 писал(а):

вчера нажралась, как тузик.

Тут нас двое уже Я в том же весе, обживаю 69. Уже обратила внимание, что при каждом скинутом кг меня посещает потом желание метать в рот все, что не прибито. Пока не привыкну, могу килограммчик этот долго туда-сюда гонять. А сейчас по уши в консервации засела. Пробую все подряд без оглядки на часы. Поэтому про еду не пишу пока. Встречу родителей, попривыкнем к новому распорядку, посмотрим. Систему бросать не хочу, хоть и нарушаю все время.

Лора-а
Татьяна М.
С возвращением

Татьяна М. писал(а):

Надо почитать ещё раз как следует инфо про всё это...

Обязательно разберись что к чему

natalia72 писал(а):

ри каждом скинутом кг меня посещает потом желание метать в рот все, что не прибито. Пока не привыкну, могу килограммчик этот долго туда-сюда гонять.

Точно про меня написала Будто боюсь расстаться с кг. Весной 68 держала, летом 66 увидела и давай нарушать, гоняю от 67 до 68 и обратно
Завтра ем:
8-00 кофе с с/м каша пшенная
12-00 тефтели теже
17-00 творог, помидор

natalia72 писал(а):

каждом скинутом кг меня посещает потом желание метать в рот все, что не прибито

Ой... И про меня... +1 - 1
Танюша с возвращением! Не болей!!!!
Сегодня держалась хорошо. После ужина появился арбуз... Чёрт его подери...

моё меню на завтра
завтрак до 9.00: борщ со сметаной , пару кусочков хорватского хлеба с паштетом хорватским, пару печенюшек, кофе

обед 13.30: сковородочка с овощами (подсела я на эту сковородочку ) будут разрешённые овощи тушённые с фаршем, сверху пару яиц и под крышку

ужин 17.30: хотим погриллить.

[URL=http://[censored smayliki]/smilie-982201767.html][/URL]

Татьяна М. писал(а):

завтрак до 9.00:

произошли изменения. Завтракала в 10.30. Выспалась за 2 бессонных дня. Был борщ со сметаной, 2 куска хлеба с маслом
В обед добавила стакан молока ещё.
На ужин решила всё таки творожок с арбузиком. Надоело грильное мясо за отпуск
Вопрос. Купила сегодня замороженную смесь. В неё грибочки, зелёный горошек, кукуруза. Нам в обед же можно грибы с бобовыми, к ним ещё рису отварить...???

Доброго ВОСКРЕСНОГО УТРА!!!

[URL=http://[censored smayliki]/smilie-873147591.html][/URL]
сегодня не могу никак проснуться... какой-то сонный день...
еле вытащила себя сегодня из постели в 10.30- бутерброд с пол кружкой кофе и вновь в кровать...
Проснулась уже около часу, пообедала овощной сковородочкой+ 1яйцо, 2 большие сливы
на ужин скушаю творожок, слива, пару кусочков арбуза.

я так понимаю, что я здесь Любу заменяю
моё меню на завтрашний день
завтрак 9.00: борщ со сметаной, 2 кусочка тёмного хлеба со слив. маслом, кофе, пару печенюшек

обед 13.00: сковородочка с овощами (стручковая зелёная фасоль, цветная капуста, морковь, помидор, брокколи, что-то ещё в смеси) и с фаршем, рис

ужин 17.30: красная рыба на пару

Всем привет!!!
Выходные нарушала. Дочка с мужем расходится, так все выходные переезжали ко мне. Куча вещей, разбирали, да еще не все разложили по местам. Дома никуда не пролезть, узлы, коробки. Так что было не до еды. И сегодня на обед будет суп с картошкой (варили и для ребенка). Вечером приду с работы, буду уже готовить все системное. Вот такие у меня новости. То ли хорошие, то ли плохие. Ну, все что бог не делает, все к лучшему.

Всём приветы!!!
Сегодня кушаю на обед в 12.00 творог, помидорка, не хочу ничего готовить. На ужин может яйца отварю.

добрый день!
Возмете меня к себе? Я 2 недели пытаюсь питатся по системе, но чем больше читаю тем больше ошибок нахожу

7.30. кофе с молоком
8.15. 3 бутика с паштетом и 2 печенька.
13.00. курица (3 ножки) на гриле с уксусомю перчик и помидорка
18.00. 250 гр творог зернисты в сливках 5% жирности и яблоко большое

И можно вопросы сразу задам. Басмати рис можно или он белый считается. И если мясо тушить. пару ложек масло можно на сковородку и обжарить лук -морковь, а мясо можно туда положить и обжарить или нет? И шкурку не едим, значит не едим но можно с ней готовить или убирать сразу.

Liana36 писал(а):

Возмете меня к себе?

Привет, присоединяйся. Вместе веселее.

Liana36 писал(а):

но чем больше читаю тем больше ошибок нахожу

Заранее выставляй меню на проверку, девочки подправят если что не так. А почему 2 завтрака? Сразу покушать же можно.

Liana36 писал(а):

Басмати рис можно

Этот рис из разряда редко.

Liana36 писал(а):

И если мясо тушить. пару ложек масло можно на сковородку и обжарить лук -морковь, а мясо можно туда положить и обжарить или нет? И шкурку не едим, значит не едим но можно с ней готовить или убирать сразу.

Масло на обед идет в расчете 1 ч.ложка на порцию. Что касается мяса: не жарим, а пассеруем и дальше тушим, также и овощи. Шкурку не едим, а насчет готовить с ней не уверенна, но всегда ее убираю, незачем нам лишний жир и холестерин.

Liana36 писал(а):

шкурку не едим, значит не едим, но можно с ней готовить или убирать сразу.

вообще разрешается готовить с ней, а потом убирать, но как по мне, жир от шкуры всё равно остаётся в том же бульоне. Это уже тебе решать!

Liana36 писал(а):

Возмете меня к себе?

[URL=http://[censored smayliki]/smilie-211282695.html][/URL]

Liana36 писал(а):

7.30. кофе с молоком 8.15. 3 бутика с паштетом и 2 печенька.

а нельзя сразу всё вместе? как-то не правильно у тебя два завтрака..
[URL=http://[censored smayliki]/smilie-987745767.html][/URL]

Любашка13, Татьяна М. спасибо большое! Все понялаю
Я утром еще сплю пока кофе пью. и поэтому 2. Завтракать надо сразу, после пробуждения. Если не хочется, съешьте хоть что-нибудь, чтобы запустить обмен веществ. как бы кофе с молоком это хоть что то.
Так нельзя или можно?

Liana36 писал(а):

Завтракать надо сразу, после пробуждения.

Я всегда завтракаю через 30-40 минут после пробуждения...
Я пью таблетку на голодный желудок и можно только через 30мин после кушать. За эти 30минут успеваю умыться, сделать зарядку...
Не кидайте в меня тапками ... но думаю не критично, что ты так завтракаешь, тем более у тебя совсем маленькая пауза между кофе и завтраком... Но лучше, конечно , объединить.