Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Татьяна М. спасибки

Liana36 писал(а):

как бы кофе с молоком это хоть что то.

Конечно это не критично, но как по мне, если я выпью кофе с молоком, то кушать захочу часов в 11. Для меня это наоборот как перекус получится. А чего завтракаешь одними бутербродами? Ведь утром можно себя побаловать.

Любашка13, чего то так захотелось. Хлеб люблю а так да я поняла что можно все главное не больше чем вечером творога.

Добрый вечер! сегодня не удалось прикупить рыбки, поэтому на ужин был творожок с арбузом.
Меню на завтра
завтрак 7.30: кофе, будут бутерброды с колбаской и сыром, кофе, кусочек пирога http://forum.say7.info/topic62371.html

обед 13.30: овощи с фаршем+ рис, кусочек арбуза

ужин 17.30: точно будет рыба на пару

Доброго утра!!!
Вчера жор напал страшный.... Приближаются кд.. Но весы порадовали... Вес стоит.
Сегодня буду
З 8.00 яичница из 2, чай, печеньки
О 12.30 ленивые голубцы(фарш, рис, овощи без масла)
У греча, помидор
Всем отвесов!!

Моя линеечка

Всем привет!!!
Сегодня:
06.00 - 1 картофелина отварная, 1 сосиска, 2 ст. ложки макарошек, кетчуп, кофе с "Тульским пряником".
12.00 - Овощное рагу (Баклажан, лук, морковь, перец, помидор, масло грамулька), индюшиные плечи тушеные с луком под крышкой в собственном соку.
18.00 - Творог с ряженкой и грейпфрутом или яблоком.
Девчата, а дыня же у нас только на завтрак? А то лежит она у меня и начинает портиться. Утром не хочется, а вечером нельзя.

Я тут, в кустах , ем тихонько
вес тоже скачет то +1 то в -1 , даа... день рождение мужа святой праздника, его пропускать нельзя!

Айна! вот это линеечка! почти ДеСяТоЧкА ! Супер!!

Надо брать в себе в рукавицы, вот вчера все-все системно до вечера! а вечер привет шампанское арбузики, шоколадочка

Ramazana писал(а):

Моя линеечка

отличная линеечка!!!

Любашка13 писал(а):

дыня же у нас только на завтрак?

ага, Любаш, на завтрак! а ты возьми ей кусочками порежь и в морозилку, потом по утрам ледышки сосать можно. У нас так Дина с арбузом делала, правда, арбуз и вечером можно было
[URL=http://[censored smayliki]/smilie-860455527.html][/URL]

Татьяна М. писал(а):

порежь и в морозилку

Тань, а она как будет после заморозки? А вообще-то ее же можно взбить с чем-нибудь, да как коктейль выпить. Точно сегодня порежу ее.

Добрый день!

И у меня дыня стоит забыла утром съесть. Завтра еще день будет.Ramazana молодец, почти десяточка и не далеко до цели.

7.15 кофе с молоком
8.15. картошка 1 шт с 2 маленькими купатами и 1 яблоко
13.00. горох желтый вареный со специями 250 гр и перчик. кефир наверное еще куплю.
18.00 творог 180, 3 грипсы и сыр 50гр

сейчас получу, но спрошу. если зернистый творог 7% жирности и его на половину смешать с 0,5%. так нельзя? пропал куда то 5%.

* ёжка * писал(а):

Айна! вот это линеечка! почти ДеСяТоЧкА !

Татьяна М. писал(а):

отличная линеечк

Liana36 писал(а):

Ramazana молодец, почти десяточка и не далеко до цели.

Ой девчули, спасибо
Я начинала системиться без весов, и вес был больше 94, до беременности 99.8 помню. Весы позже у меня появились, ..
Никак не могу до цели... Два месяца стою

Ramazana писал(а):

Никак не могу до цели... Два месяца стою

Айна, это хорошо, что стоишь. Результат закрепляется, организм перестраивается, внутренние органы становятся на места, кожа подтягивается. Так что у тебя все замечательно. Это же у тебя результат за какой период? За пол года?

Любашка13 писал(а):

как будет после заморозки?

попробуй так http://forum.say7.info/topic30950.html девчонки очень хвалят. Они его с ягодами делают ещё... надо тоже с дыней попробовать, т.к. банан не уважаю

Liana36 писал(а):

так нельзя?

неа как-то здесь учили разбодяживать жирность.. но т.к. мне это не надо было, не вникала, к сожалению

Ramazana писал(а):

Два месяца стою

так, быстренько взяла себя в руки и... до 84,9 скакнула!!!!
у меня за два дня (воскресенье и вчера) минус 800гр. В субботу хоть и кушала системно, но вечерком с мужем выпили винца, поэтому результата никакого не было. Сейчас ещё КД закончатся и ... без нарушений вес должен вниз пойти.
На ужин купила себе рыбку
Проехалась до магазина на велике, впервые, наверное, в этом году...

Любашка13 писал(а):

это хорошо, что стоишь

и ничего не хорошо!!!
я тут сегодня в виде злюки буду Такая с тапком и труселями!!
Хорошо было бы, если бы стояк без нарушений был, тогда так, как ты говоришь...

Любашка13 писал(а):

Результат закрепляется, организм перестраивается, внутренние органы становятся на места, кожа подтягивается

а так вес стоит от нарушений. Ведь так, Айна? и не надо, девочки, себя обманывать

Любашка13 писал(а):

Это же у тебя результат за какой период? За пол года?

С февраля, наверно... Конца февраля

Татьяна М. писал(а):

так вес стоит от нарушений. Ведь так, Айна? и не надо, девочки, себя обманывать

Да, это верно.. Два дня системишься.. Потом нарушаешь.. И по новой.. Это я признаю... Никак не могу настроиться...

Татьяна М. писал(а):

так, быстренько взяла себя в руки и... до 84,9 скакнула!!!!

Надо... Надо... Надо...

Татьяна М. писал(а):

я тут сегодня в виде злюки буду

Оооооой, штрашно. Я ж думаю, что она не как мы. Серьезный человек.

Любашка13 писал(а):

она не как мы. Серьезный человек.

это ты про Айну? все мы здесь одинаковые!!!!

Ramazana писал(а):

Надо... Надо... Надо...

ну так давайте, вместе же веселее, когда отвесы идут, и стимул для других!!!

Татьяна М. писал(а):

ну так давайте, вместе же веселее, когда отвесы идут, и стимул для других!!!

Так, все!!! Завтра утром взвешиваюсь и погнали. У меня переезды закончились, дней рождения не намечается, так что, Танюш, поехали. А то мы совсем тут распустились,

Любашка13 писал(а):

поехали. А то мы совсем тут распустились,

ну слава богу, одну уговорила!!!!!

Татьяна М. спасибо. не буду мешать творог.

Татьяна М. писал(а):

ну так давайте

очень хочется спросить что вы до этого делали...

А вы каждый день взвешиваетесь?

Любашка13 писал(а):

что она не как мы. Серьезный человек

Хехех... Куда я без вас. . Если вы нарушаете-то и я буду... Если у вас отвесы- то я тоже хочу.

Татьяна М. писал(а):

ну слава богу, одну уговорила!!!!!

И я с вами!!!! Давайте каждое утро вместе с меню, будем писать вес. По крайней мере, я каждый день взвешиваюсь.

Liana36 писал(а):

что вы до этого делали...

Распустились мы тут со всем.
Я ваще слабинку дала, как к маме съездила

Liana36 писал(а):

что вы до этого делали...

периодически уходили в зажор!!!

Liana36 писал(а):

каждый день взвешиваетесь?

кому как нравиться, я стараюсь раз в неделю, тогда точно результат виден. Но многие каждый день.

Ramazana писал(а):

каждое утро вместе с меню, будем писать вес

давайте попробуем!!!