Сообщение |
Автор |
26 Июл 2016 15:57
Всем привет!
з: пирог с мясом, пару печенек, кофе с молоком и сахаром
о: гречка с фаршем, салат огурец/помидор с ч.л. майонеза
у: творог, помидор
|
infizma
 Татьяна
35 лет Россия
|
26 Июл 2016 16:35
Девочки привет! примите в свои ряды?
|
kaite
38 лет
|
26 Июл 2016 17:13
Заходи, добро пожаловать! Расписывай меню, что и как готовила. Девочки подкорректируют если что не так. На 1-ой страничке все условия и принципы питания расписаны, почитай.
|
Любашка13
 Любовь
50 лет Волгоградская область
|
26 Июл 2016 17:22
Сегодня
з: кусочек пиццы, одна картошка вареная, кофе с сахаром
о: гречка с фаршем, овощное рагу (из мультиварки) - все вместе порция 350 гр.
у: творог обезжиренный + 1 нектаринка - 350 грамм + кефир
|
kaite
38 лет
|
26 Июл 2016 18:07
kaite писал(а): | 1 нектаринка |
Такого фрукта в ужинах у нас нет. Замени черносливом или сливой свежей. Творог и другая молочка можно до 5% жирности. Как готовила обед? Расписывай. В обед ограничения по маслу. Рагу из чего?
|
Любашка13
 Любовь
50 лет Волгоградская область
|
26 Июл 2016 18:19
творог у меня обезжиренный. обед - фарш готовила сама из кур.филе положила на сухую сковороду присолила, приперчила, добавила водички, добавила лучок, протушила, туда же добавила гречку..все залила водой и готовила до готовности без масла....рагу - в чашу мультиварки сложила кабачок, лучок, помидорку, перец болгарский, посолила, поперчила, и поставила на режим "овощи" на 10 минут
а нектаринку заменю...спасибо!
|
kaite
38 лет
|
26 Июл 2016 18:25
kaite
Катя расписывай время приема пищи. Если обед до 14.00, то разрешено 1ч.ложку масла, после нельзя  Не лишай совсем себя жиров.
|
Любашка13
 Любовь
50 лет Волгоградская область
|
26 Июл 2016 18:48
Любашка13 писал(а): | kaite
Катя расписывай время приема пищи. Если обед до 14.00, то разрешено 1ч.ложку масла, после нельзя Не лишай совсем себя жиров. |
Да обед у меня до 14ч.00мин....в следующий раз маслице буду добавлять
|
kaite
38 лет
|
26 Июл 2016 19:36
Лора-а писал(а): | Распеши пожалусто |
лук и морковка слегка пассеруются на растительном масле - 1 столовая ложка на 5литров борща, 5 человек и 2 дня еды
свекла притушивается в водичке
ве в кипяток - лук с морковкой, свеклу, картошку, капусту, сладкий перец, помидоры свежие и зелень. И до готовности томлю на маленьком огне)
|
Чибрик
 Ирина
51 год Одесса
|
27 Июл 2016 0:19
|
Лора-а
 Лариса
46 лет Ger. Hamburg/Omsk
|
27 Июл 2016 3:26
Девочки, приветствую вас! Храни вас всех Господь! Все последующие мои слова я стерла. Все думают об одном и том же.
На завтра:
8-00 мюсли с соком, хлеб с вареньем
13-00 красная чечевица, салат из пом. и ог. с зел.луком
18-00 гречка с туш.овощами (лук, морк., цуккини, паприка).
|
natalia72
 Наташа
48 лет CR
|
27 Июл 2016 9:40
Всем привет!!!
У меня сегодня минус 600..
Наконец-то, а то топчусь на месте..
Всем отвесов!
|
Ramazana
 Айна
37 лет Kazakhstan
|
27 Июл 2016 11:00
Всем привет!!!
Ramazana писал(а): | У меня сегодня минус 600.. |
Здорово!!!  Мои поздравления!
Сегодня:
06.00 - Каша овсяная с медом и орехами (2ст.л. сухой крупы), бутер с плавленым сыром и помидоркой, булочка и горячий шоколад.
12.00 - Гречка отварная 150гр. овощи (кабачок, лук, морковь, перец, помидор, масло чуть) тушеные 250гр.
18.00 - Гречка отварная с салатом из огурца и помидора (заправлю соевым соусом) 300гр.
|
Любашка13
 Любовь
50 лет Волгоградская область
|
27 Июл 2016 14:43
|
Натка..--
 Натали
42 года Брянск
|
27 Июл 2016 16:55
natalia72 писал(а): | Все последующие мои слова я стерла |
ну вот, а я так хотела почитать....
Ramazana писал(а): | сегодня минус 600.. |
ты моя умочка!!! очень рада за тебя!!!
Любашка13 писал(а): | Гречка |
Девочки, вы сговорились что ли!!!!!!
а мне вот про гречку придётся на долго забыть. Вчера очень сильно я и дочь ей отравились. Сама не могу понять почему  Готовила в понедельник в обед в мультиварке, вечером убрала в холодильник, во вторник покушали... Боже как же мне было хренова... Дочь немного рвало, а меня... Я ещё на машине поехала с сыном к зубному... меня там как давай полоскать  Они, мол, врача, а у меня машина на платной стоянки.... Прорыгалась, извиняюсь за подробности, немножко пришла в себя, потихоньку доехала до дома.... А дома  С унитаза не слезала................
Я теперь смотреть на гречку не могу
|
Татьяна М.
 Татьяна
45 лет Германия, Бавария
|
27 Июл 2016 17:06
Добрый день, девулечки!!
вес немного в плюсе, но это нормально, вчера весь вечер просидела на минералке, отекла, я обычно после 18.00 зелёный чай пью, а тут.... Сейчас опять заварила, в холодильник поставлю, чтобы вечерком холодненький... Духота у нас ужасная!!!
моё меню на сегодня
завтрак 9.00: брецель с сыром, баночка ягодного йогурта, 40гр тёмного шоколада, минералка. (сегодня сдавала кровь на голодный желудок, потом по дороге на работу кушала)
обед 13.30: аппетита нет.... творог, яблоко, 2 криспы , 2 пластика сыра, кефирчика немного
ужин 17.30: 100гр бульона с фрикадельками (250гр сырого фарша), свеж. укропчик
|
Татьяна М.
 Татьяна
45 лет Германия, Бавария
|
27 Июл 2016 17:11
Всем привет!
Татьяна М. писал(а): |
Девочки, вы сговорились что ли!!!!!!
|
Мы же не знали, что ты с ней ТАК поссорилась и обиделась на неё
Напишу меню, но до обеда перекусывала всякой бякой
8-00 шарлотка, кофе с молоком и сахаром
10-00 мороженое
13-30 тушеная капуста, сосиска
17-30 купаты на костре
|
infizma
 Татьяна
35 лет Россия
|
27 Июл 2016 17:54

Девчата, приветик!
Отдельно приветствую новеньких! Успехов вам и вкусного похудения!
Всем отвесившимся респект!
Татьяна М. писал(а): | а я так хотела почитать.... |
Танюш, писала минут 10, а потом стерла. Слов нету, убийства священников и монахинь. Фсё! А власти лапки задрали. Убирают елки с площадей и кресты с храмов. Нормально? Где логика вообще, законы хотя бы? А почему их не депортировать обратно? Дешевле обойдется. Вкратце так. Не хочу тут дискуссию разводить политическую. Просто пугает бездействие государств, которые должны своих граждан защищать.
Насчет гречки ты меня удивила. Хотя... У меня тоже тут гуляш с чечевицей запенился на 3 день. Придется выкинуть. Объяснение одно - сейчас тепло очень и влажность большая, вот еда и портится быстрее.  Выздоравливайте, хорошки!
Сегодня понарушала в обед, некогда было варить, съела лососика малосольного с черным хлебом.  Вес закрепился-таки в районе 70, уже хорошо, пузик подтянулся. Еще бы не нарушать... Но фруктики-ягодки прям в рот сами прыгают.  Пойду сейчас обрабатывать, накупила на рынке, мыть-чистить-морозить.
Меню даже не пишу на эти дни, буду в разбегах. Что-то на основе гречки будет и цуккини. Огурцов опять же купила. Постараюсь выкрутиться.
|
natalia72
 Наташа
48 лет CR
|
27 Июл 2016 17:54
Татьяна М. писал(а): | Вчера очень сильно я и дочь ей отравились. |
Ужас поправляйтись скорее  скорее всего вы просто дарм гриппы подхватили, просто совпало может что гречку ели
infizma писал(а): | 10-00 мороженое |
50 грамм? И от голода?
infizma писал(а): | 13-30 тушеная капуста, сосиска |
нечего не было из редко последние время?
|
Лора-а
 Лариса
46 лет Ger. Hamburg/Omsk
|
27 Июл 2016 18:07
Татьяна М. писал(а): | Девочки, вы сговорились что ли |
Таня, да моя ты хорошая, как же так.  Я не представляю, как можно гречей отравиться, если только она явно не прокисла.  А ты говоришь убрала в холод. Может это не гречка вовсе, а какая-нибудь микроба? Поправляйся.  Представляю, как тебе про гречку читать.
|
Любашка13
 Любовь
50 лет Волгоградская область
|
27 Июл 2016 19:19
natalia72 писал(а): | Просто пугает бездействие государств, |
тоже об этом не буду писать...
Татьяна М. писал(а): | 2 криспы |
не стала кушать, цвет гречку напомнил...брррр
Спасибо, мои хорошие, сегодня уже получше...
|
Татьяна М.
 Татьяна
45 лет Германия, Бавария
|
27 Июл 2016 20:46
|
kaite
38 лет
|
27 Июл 2016 22:27
моё меню на завтра
завтрак 7.00: 2-3 кусочка белкового хлеба с колбаской, сыром; 100гр торта; кофе (возможно будут изменения! )
обед 13.40: сегодня с ужина остался бульон от фрикаделек, брошу в него горсть риса, будет густой рисовый суп+ свеж. укропчик
ужин 17.30: творожок, апельсин, слива
|
Татьяна М.
 Татьяна
45 лет Германия, Бавария
|
28 Июл 2016 1:34
Всем привет!
Татьяна М. писал(а): | Вчера очень сильно я и дочь ей отравились |
Какой же заразой ее обработали...
Татьяна М. писал(а): | ужин 17.30: 100гр бульона с фрикадельками (250гр сырого фарша), свеж. укропчик |
Таня, это не мало? Или ты даже мяса не хочешь?
Меню на завтра:
7.00 овсянка с вареньем, орешки
13.00 рис с овощами, 4 свежих чернослива, гречневый хлебец
17.00 рис с овощами (кабачок, лук, морковка, помидорка, перец)
|
Redo4ka
 Анастасия
Русский Север
|
28 Июл 2016 11:00
Всем привет!!!
Сегодня:
06.00 - Овсянка 2ст. ложки, шпикачка, помидор, зефирка 1шт., горячий шоколад, стакан черники.
12.00 - Овощи туш. (кабачок, лук, морковь, перец, помидор, масло по норме), куриная грудка отварная.
18.00 - Гречка с помидором и соевым соусом.
Вчера меня угостили кабачками, (да много, целый мешок  ) буду в выходные варить икру, да еще огурцов обещали подкинуть. Так что консервный завод у меня будет в субботу.
|
Любашка13
 Любовь
50 лет Волгоградская область
|