Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Сообщение Автор
 
26 Июл 2016 15:57

Распечатать сообщение
Всем привет!
з: пирог с мясом, пару печенек, кофе с молоком и сахаром
о: гречка с фаршем, салат огурец/помидор с ч.л. майонеза
у: творог, помидор
infizma

Татьяна

32 года
Россия

infizmaМои рецепты
 
26 Июл 2016 16:35

Распечатать сообщение
Девочки привет! примите в свои ряды? Smile
kaite

Екатерина

36 лет


kaiteМои рецепты
 
26 Июл 2016 17:13

Распечатать сообщение
Заходи, добро пожаловать! Расписывай меню, что и как готовила. Девочки подкорректируют если что не так. На 1-ой страничке все условия и принципы питания расписаны, почитай.
Любашка13

Любовь

47 лет
Волгоградская область

Любашка13Мои рецепты
 
26 Июл 2016 17:22

Распечатать сообщение
Сегодня
з: кусочек пиццы, одна картошка вареная, кофе с сахаром
о: гречка с фаршем, овощное рагу (из мультиварки) - все вместе порция 350 гр.
у: творог обезжиренный + 1 нектаринка - 350 грамм + кефир
kaite

Екатерина

36 лет


kaiteМои рецепты
 
26 Июл 2016 18:07

Распечатать сообщение
kaite писал(а):
1 нектаринка

Такого фрукта в ужинах у нас нет. Замени черносливом или сливой свежей. Творог и другая молочка можно до 5% жирности. Как готовила обед? Расписывай. В обед ограничения по маслу. Рагу из чего?
Любашка13

Любовь

47 лет
Волгоградская область

Любашка13Мои рецепты
 
26 Июл 2016 18:19

Распечатать сообщение
творог у меня обезжиренный. обед - фарш готовила сама из кур.филе положила на сухую сковороду присолила, приперчила, добавила водички, добавила лучок, протушила, туда же добавила гречку..все залила водой и готовила до готовности без масла....рагу - в чашу мультиварки сложила кабачок, лучок, помидорку, перец болгарский, посолила, поперчила, и поставила на режим "овощи" на 10 минут
а нектаринку заменю...спасибо! Smile
kaite

Екатерина

36 лет


kaiteМои рецепты
 
26 Июл 2016 18:25

Распечатать сообщение
kaite
Катя расписывай время приема пищи. Если обед до 14.00, то разрешено 1ч.ложку масла, после нельзя girl_nea Не лишай совсем себя жиров.
Любашка13

Любовь

47 лет
Волгоградская область

Любашка13Мои рецепты
 
26 Июл 2016 18:48

Распечатать сообщение
Любашка13 писал(а):
kaite
Катя расписывай время приема пищи. Если обед до 14.00, то разрешено 1ч.ложку масла, после нельзя girl_nea Не лишай совсем себя жиров.



Да обед у меня до 14ч.00мин....в следующий раз маслице буду добавлять
kaite

Екатерина

36 лет


kaiteМои рецепты
 
26 Июл 2016 19:36

Распечатать сообщение
Лора-а писал(а):
Распеши пожалусто

лук и морковка слегка пассеруются на растительном масле - 1 столовая ложка на 5литров борща, 5 человек и 2 дня еды
свекла притушивается в водичке
ве в кипяток - лук с морковкой, свеклу, картошку, капусту, сладкий перец, помидоры свежие и зелень. И до готовности томлю на маленьком огне)
Чибрик

Ирина

48 лет
Одесса

ЧибрикМои рецепты
 
27 Июл 2016 0:19

Распечатать сообщение
Всем приветик girl_bye Romashki Romashki Romashki kaite
Добро пожаловать Rose
Чибрик писал(а):
лук и морковка слегка пассеруются на растительном масле - 1 столовая ложка на 5литров борща, 5 человек и 2 дня еды

Масло вообще не должно быть у тебя ж обед после двух и ты ж сама не будешь его кушать два дня?
Лора-а

Лариса

44 года
Ger. Hamburg/Omsk

Лора-аМои рецепты
 
27 Июл 2016 3:26

Распечатать сообщение
Девочки, приветствую вас! Храни вас всех Господь! Все последующие мои слова я стерла. Все думают об одном и том же.

На завтра:
8-00 мюсли с соком, хлеб с вареньем
13-00 красная чечевица, салат из пом. и ог. с зел.луком
18-00 гречка с туш.овощами (лук, морк., цуккини, паприка).
natalia72

Наташа

46 лет
CR

natalia72Мои рецепты
 
27 Июл 2016 9:40

Распечатать сообщение
Всем привет!!!
У меня сегодня минус 600.. dance2
Наконец-то, а то топчусь на месте..
Всем отвесов!
Ramazana

Айна

35 лет
Kazakhstan

RamazanaМои рецепты
 
27 Июл 2016 11:00

Распечатать сообщение
Всем привет!!! Romashki Romashki Romashki
Ramazana писал(а):
У меня сегодня минус 600..

Здорово!!! good Мои поздравления! Rose
Сегодня:
06.00 - Каша овсяная с медом и орехами (2ст.л. сухой крупы), бутер с плавленым сыром и помидоркой, булочка и горячий шоколад.
12.00 - Гречка отварная 150гр. овощи (кабачок, лук, морковь, перец, помидор, масло чуть) тушеные 250гр.
18.00 - Гречка отварная с салатом из огурца и помидора (заправлю соевым соусом) 300гр.
Любашка13

Любовь

47 лет
Волгоградская область

Любашка13Мои рецепты
 
27 Июл 2016 14:43

Распечатать сообщение
девочки, доброго Дня Всем Rose
Ramazana писал(а):
У меня сегодня минус 600..

good2 good2 good2
что ем:
з)5 блинчиков со смтаной и сгущ, 1 оладушек,1 зефир,кофе
о)перец (нафаршированный курятинка+прп.рис), сверху на все перцы 40гр сыр)-запекала в духовке, ), 2 огурчика свежих
у)творог, арбуз
Натка..--

Натали

40 лет
Брянск

Натка..--Мои рецепты
 
27 Июл 2016 16:55

Распечатать сообщение
natalia72 писал(а):
Все последующие мои слова я стерла

ну вот, а я так хотела почитать.... girl_in_dreams
Ramazana писал(а):
сегодня минус 600..

ты моя умочка!!! очень рада за тебя!!! verygood
infizma писал(а):
гречка

kaite писал(а):
гречка

Любашка13 писал(а):
Гречка

Девочки, вы сговорились что ли!!!!!! Shocked Shocked Shocked
а мне вот про гречку придётся на долго забыть. Вчера очень сильно я и дочь ей отравились. Сама не могу понять почему unknown Готовила в понедельник в обед в мультиварке, вечером убрала в холодильник, во вторник покушали... Боже как же мне было хренова... Дочь немного рвало, а меня... Я ещё на машине поехала с сыном к зубному... меня там как давай полоскать wacko1 Они, мол, врача, а у меня машина на платной стоянки.... Прорыгалась, извиняюсь за подробности, немножко пришла в себя, потихоньку доехала до дома.... А дома wacko1 С унитаза не слезала................
Я теперь смотреть на гречку не могу scare2
Татьяна М.

Татьяна

42 года
Германия, Бавария

Татьяна М.Мои рецепты
 
27 Июл 2016 17:06

Распечатать сообщение
Добрый день, девулечки!!

вес немного в плюсе, но это нормально, вчера весь вечер просидела на минералке, отекла, я обычно после 18.00 зелёный чай пью, а тут.... Сейчас опять заварила, в холодильник поставлю, чтобы вечерком холодненький... Духота у нас ужасная!!!
моё меню на сегодня
завтрак 9.00: брецель с сыром, баночка ягодного йогурта, 40гр тёмного шоколада, минералка. (сегодня сдавала кровь на голодный желудок, потом по дороге на работу кушала)

обед 13.30: аппетита нет.... творог, яблоко, 2 криспы , 2 пластика сыра, кефирчика немного

ужин 17.30:
100гр бульона с фрикадельками (250гр сырого фарша), свеж. укропчик
Татьяна М.

Татьяна

42 года
Германия, Бавария

Татьяна М.Мои рецепты
 
27 Июл 2016 17:11

Распечатать сообщение
Всем привет!
Татьяна М. писал(а):

Девочки, вы сговорились что ли!!!!!!

Мы же не знали, что ты с ней ТАК поссорилась и обиделась на неё girl_haha
Напишу меню, но до обеда перекусывала всякой бякой wacko1
8-00 шарлотка, кофе с молоком и сахаром
10-00 мороженое
13-30 тушеная капуста, сосиска
17-30 купаты на костре nyam2
infizma

Татьяна

32 года
Россия

infizmaМои рецепты
 
27 Июл 2016 17:54

Распечатать сообщение
Девчата, приветик!
Отдельно приветствую новеньких! Успехов вам и вкусного похудения!
Всем отвесившимся респект! Romashki Romashki Romashki
Татьяна М. писал(а):
а я так хотела почитать....

Танюш, писала минут 10, а потом стерла. Слов нету, убийства священников и монахинь. Фсё! А власти лапки задрали. Убирают елки с площадей и кресты с храмов. Нормально? Где логика вообще, законы хотя бы? А почему их не депортировать обратно? Дешевле обойдется. Вкратце так. Не хочу тут дискуссию разводить политическую. Просто пугает бездействие государств, которые должны своих граждан защищать.
Насчет гречки ты меня удивила. Хотя... У меня тоже тут гуляш с чечевицей запенился на 3 день. Придется выкинуть. Объяснение одно - сейчас тепло очень и влажность большая, вот еда и портится быстрее. heat Выздоравливайте, хорошки! kiss3
Сегодня понарушала в обед, некогда было варить, съела лососика малосольного с черным хлебом. wacko1 Вес закрепился-таки в районе 70, уже хорошо, пузик подтянулся. Еще бы не нарушать... Но фруктики-ягодки прям в рот сами прыгают. Embarassed Пойду сейчас обрабатывать, накупила на рынке, мыть-чистить-морозить.
Меню даже не пишу на эти дни, буду в разбегах. Что-то на основе гречки будет и цуккини. Огурцов опять же купила. Постараюсь выкрутиться.
natalia72

Наташа

46 лет
CR

natalia72Мои рецепты
 
27 Июл 2016 17:54

Распечатать сообщение
Татьяна М. писал(а):
Вчера очень сильно я и дочь ей отравились.

Ужас поправляйтись скорее praising скорее всего вы просто дарм гриппы подхватили, просто совпало может что гречку ели praising
infizma писал(а):
10-00 мороженое

50 грамм? И от голода?
infizma писал(а):
13-30 тушеная капуста, сосиска

нечего не было из редко последние время?
Лора-а

Лариса

44 года
Ger. Hamburg/Omsk

Лора-аМои рецепты
 
27 Июл 2016 18:07

Распечатать сообщение
Татьяна М. писал(а):
Девочки, вы сговорились что ли

Таня, да моя ты хорошая, как же так. praising praising praising Я не представляю, как можно гречей отравиться, если только она явно не прокисла. unknown А ты говоришь убрала в холод. Может это не гречка вовсе, а какая-нибудь микроба? Поправляйся. praising Представляю, как тебе про гречку читать. wacko1
Любашка13

Любовь

47 лет
Волгоградская область

Любашка13Мои рецепты
 
27 Июл 2016 19:19

Распечатать сообщение
natalia72 писал(а):
Просто пугает бездействие государств,

тоже об этом не буду писать... girl_impossible
Татьяна М. писал(а):
2 криспы

не стала кушать, цвет гречку напомнил...брррр
Спасибо, мои хорошие, сегодня уже получше... give_heart
Татьяна М.

Татьяна

42 года
Германия, Бавария

Татьяна М.Мои рецепты
 
27 Июл 2016 20:46

Распечатать сообщение
Лора-а писал(а):
Всем приветик girl_bye Romashki Romashki Romashki kaite
Добро пожаловать Rose
Масло вообще не должно быть у тебя ж обед после двух и ты ж сама не будешь его кушать два дня?

спасибо!!! Rose girl_claping
kaite

Екатерина

36 лет


kaiteМои рецепты
 
27 Июл 2016 22:27

Распечатать сообщение
моё меню на завтра
завтрак 7.00: 2-3 кусочка белкового хлеба с колбаской, сыром; 100гр торта; кофе (возможно будут изменения! Wink )

обед 13.40:
сегодня с ужина остался бульон от фрикаделек, брошу в него горсть риса, будет густой рисовый суп+ свеж. укропчик

ужин 17.30:
творожок, апельсин, слива
Татьяна М.

Татьяна

42 года
Германия, Бавария

Татьяна М.Мои рецепты
 
28 Июл 2016 1:34

Распечатать сообщение
Всем привет! girl_bye
Татьяна М. писал(а):
Вчера очень сильно я и дочь ей отравились

Какой же заразой ее обработали... wacko1
Татьяна М. писал(а):
ужин 17.30: 100гр бульона с фрикадельками (250гр сырого фарша), свеж. укропчик

Таня, это не мало? Или ты даже мяса не хочешь? praising

Меню на завтра:
7.00 овсянка с вареньем, орешки
13.00 рис с овощами, 4 свежих чернослива, гречневый хлебец
17.00 рис с овощами (кабачок, лук, морковка, помидорка, перец)
Redo4ka

Анастасия

30 лет


Redo4kaМои рецепты
 
28 Июл 2016 11:00

Распечатать сообщение
Всем привет!!! Romashki Romashki Romashki
Сегодня:
06.00 - Овсянка 2ст. ложки, шпикачка, помидор, зефирка 1шт., горячий шоколад, стакан черники.
12.00 - Овощи туш. (кабачок, лук, морковь, перец, помидор, масло по норме), куриная грудка отварная.
18.00 - Гречка с помидором и соевым соусом.
Вчера меня угостили кабачками, (да много, целый мешок wacko1 ) буду в выходные варить икру, да еще огурцов обещали подкинуть. Так что консервный завод у меня будет в субботу.
Любашка13

Любовь

47 лет
Волгоградская область

Любашка13Мои рецепты
Страница 2 из 280

Наверх
| Кулинарные рецепты | Женские форумы |