Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Liana36 писал(а):

что вы до этого делали.

Ой, насмешила. Человек пришел к нам вес сбросить, а мы тут все в зажоре.

Ramazana писал(а):

По крайней мере, я каждый день взвешиваюсь.

Я взвешиваюсь тоже каждый день, но реагирую на результат как и Таня, раз в неделю.

Я тоже с вами. А что писать каждый день вес и с сколько кг за день ушло

Любашка13 писал(а):

Ой, насмешила. Человек пришел к нам вес сбросить, а мы тут все в зажоре.

а вообще ДА. Постеснялись бы чтоли и показали как худеть.

Liana36 писал(а):

что писать каждый день вес и с сколько кг

Ну настраиваться... Чтоб завтра написать меньше.. Например, сегодня я была 86.0, завтра надеюсь на минус. И уже себя сдерживаю..
Ну смотрите сами... Кому как удобнее.

Liana36 писал(а):

Постеснялись бы чтоли

так мы и постеснялись, видишь в руки себя берём, ...так что не понятно, кто кому ещё помог

Liana36 писал(а):

писать каждый день

Ну если тебе это сложно, то ну хотя бы не нарушай
С меню на завтра немного затруднения, хотим с детьми на пляж сходить, поэтому обед придётся брать с собой. Отпишусь уже завтра
сегодня на весах 96,1

Я завтра буду есть
З 8.00 бутик с маслом с сыром 2, кофе, сладкое
О 12.30 фасоль отварю и потушу с овощами в горшке(лук морк перец, помидор)
У 17.00 греча, огурец
Всем отвесов!!!

Всем привет!!!
Сегодня взвешивалась на 3-х весах (2 электронных и 1 механические) везде разный вес. Что делать? Выбрала середину. Сейчас 77,1 кг. Надо линейку поменять. Несмотря на нарушалки -800гр. Нужно зайти в аптеку, там стоят весы с гирьками, вот они то уже должны точно показать, но только натощак не получится.
Сегодня:
06.00 - Суп на утином бульоне, 2 ломтика дыни, 1 медовая печенюшка.
12.00 - Индюшиные плечи в собственном соку и луке, овощное рагу (баклажан, лук, морковь, перец, помидор, масло чуть.) Слива
18.00 - Творог с ряженкой, помидором или огурцом.

[URL=http://[censored smayliki]/smilie-1356155655.html][/URL] добре утро красавицы!
мы всё же решили ехать на пляж, поэтому меню такое
завтрак 7.00: кофе, 2 бутерброда с колбасой и паштетом, половина пирога http://forum.say7.info/post5788311.html#5788311, 3 домашних блинчика

обед до 14.00: рыбка на пару, осталась после вчерашнего ужина, рисовые криспы 2шт, помидор, огурец

ужин до 18.00: творожок яблоко, апельсин
не забываем, что мы взяли себя в руки!!!

Добрый день!

Татьяна М. писал(а):

так мы и постеснялись, видишь в руки себя берём, ...так что не понятно, кто кому ещё помог

молодцы

Любашка13 я бы одни выбрла , те что красивее и по ним бы смотрела.

я не нарушала. Вот. Раз в неделю буду вес писать. А то у меня это, с выносом мебели не очень, поэтому врут все весы

Завтрак - 3 кур. крылушка, 3 чер. хлеба с сыром плавленым, кофе, помидор
Обед кур. ножка с гречкой тушуные 350, кефир
Ужин творог 200-250 (сколько влезет) 3 крипсы ржаных и 50 гр сыра

Liana36 писал(а):

кур. ножка с гречкой тушуные 350

Лиана, как тушила? Не забывай, что масла 1ч.ложка на порцию.

86,0
Обед поменяла на гороховую кашу, забыла на ночь фасоль замочить, завтра буду на обед.

Любашка13 спасибо что присматриваешь за мной.
Лук морковь немного обжарила на 1 стю ложке масла потом туда курицу и сразу воду залила и потом гречку. Приправы все трава и соль. получилось много на 6 порцей точно.

Liana36 писал(а):

Ужин творог 200-250 (сколько влезет) 3 крипсы ржаных и 50 гр сыра

у тебя недавно такой ужин был, а нам криспы на ужин можно "редко"!
... посмотрела, у тебя вчера были криспы на ужин.. меняй ужин
я сегодня не взвешивалась... всё на бегу...
не нарушаю... 5 ежевик свежесобранных в 11.05

Всем приветик большой
Я немного потерялась, втягивались после отпуска в домашней режим, как же это тяжело после всего включино ну и к школе готовимся ещё. Пойду вас почитаю

На обед сливу не ела. Девчата из соседнего отдела угостили арбузом. Где-то 2 ломтика вышло.

Татьяна М. писал(а):

не нарушаю

Молодец!

Ramazana писал(а):

Лариса с приездом!!!! Как отдохнули? Показывай нам фото.

Спасибо Айна отдохнули хорошо очень, фоточками надо заняться как нибудь, не люблю сюда загружать так сложно и долго

Татьяна М. писал(а):

Девулечки, я вернулась!!! Счастливая, отдохнувшая, загорелая!!!!!!!!!!!! Спонтанный отпуск удался на славу!!!

С возвращением Танюшь

Татьяна М. писал(а):

Вопрос. Купила сегодня замороженную смесь. В неё грибочки, зелёный горошек, кукуруза. Нам в обед же можно грибы с бобовыми, к ним ещё рису отварить...???

Вроде как не видела что ответили, можно Тань

Любашка13 писал(а):

Ну наконец-то приехали, а то я тут почти одна письма пишу

Ты у нас Люб как оловянный солдатик

natalia72 писал(а):

Девочки, рада за вас!!! С возвращением

infizma писал(а):

С возвращением

Девулички спасибо что не забыли

Liana36 писал(а):

Возмете меня к себе?

Добро пожаловать

Liana36 писал(а):

Так нельзя или можно?

Можно. Темболее у тебя тока кофе а оно у нас до 12 не считаеться не завтраком не даже перекусом

Liana36 писал(а):

сейчас получу, но спрошу. если зернистый творог 7% жирности и его на половину смешать с 0,5%. так нельзя? пропал куда то 5%.

Ну почемуж сразу получишь мы ж для того здесь и собрались чтоб друг другу помогать можно так, мешать творог большой жирности с меньшей жирность

Татьяна М. писал(а):

неа как-то здесь учили разбодяживать жирность.. но т.к. мне это не надо было, не вникала, к сожалению

Можно можно Тань, как раз вот так и разбавляют жирность творога

Татьяна М. писал(а):

осмотрела, у тебя вчера были криспы на ужин.. меняй ужин

все испортила, как я без крипсов спасибо. Вроде все читала и не нашла ограничений. Если они не в списках где еще из искать.

Лора-а спасибо!

Школа... это сложно пока всекупишь, проверешь, приготовишь Удачи.

Я в этом году первоклашка. Даже боюсь представить чего там будет.

Лора-а писал(а):

можно так, мешать творог большой жирности с меньшей жирность

Урааааааа. Спасибо большое

Любашка13 писал(а):

Сегодня взвешивалась на 3-х весах (2 электронных и 1 механические) везде разный вес. Что делать?

Возьми которые меньше всего показывают и на них взвешивайся дальше

Liana36 писал(а):

Лук морковь немного обжарила на 1 стю ложке масла потом туда курицу и сразу воду залила и потом гречку. Приправы все трава и соль. получилось много на 6 порцей точно.

Обжаривать нельзя, в 1 столовой лодки три чайной, так что масло нормально а вот время у тебя не стоит нигде

Liana36 писал(а):

все испортила, как я без крипсов спасибо. Вроде все читала и не нашла ограничений. Если они не в списках где еще из искать.

Это с оф.сайта устная рекомендация, ну и если логически подумать то смотри в обед стоит уже что их редко можно, стараться без них обходиться, то на ужин тем более, это ж всётаки тот же хлеб

Liana36 писал(а):

Школа... это сложно пока всекупишь, проверешь, приготовишь Удачи

Спасибо у меня вот сразу три ученика и мне кажеться я все каникулы только и делаю что закупаюсь к школе

Liana36 писал(а):

Я в этом году первоклашка. Даже боюсь представить чего там будет.

Ух ты здорого

Лора-а писал(а):

Возьми которые меньше всего показывают и на них взвешивайся дальше

На них я еще на 1 кг меньше от линеечки. Конечно этот результат мне больше нравится.

Лора-а писал(а):

у меня вот сразу три ученика

Как я вам, девочки, сочувствую. Это так дорого сейчас. А еще сейчас придумали школы делать то кадетские, то казачьи, то МЧС, то еще какие-то. И везде своя форма на заказ, со всеми прибамбасами. Ужас!

Liana36 писал(а):

Я в этом году первоклашка. Даже боюсь представить чего там будет.

Поздравляю! Учиться будете всей семьей заново.

Лора-а писал(а):

Всем приветик большой

ура!!! Лариса пришла и всё разрулила!!! про ответ огромное спасибо, буду готовить значит.
Про молочку... скорей всего опять не запомню
Мы ещё 3 недели отдыхаем перед школой.
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
отдохнули сегодня на пляжу отлично , только ужасно в такую жару хотелось мороженку Хорошо, дети себе не купили, я и не соблазнилась, а вот ледяной воды выпила 2 литра.
Итак, меню на завтрашний день
завтрак 7.00: бутерброды с тёмного хлеба, слив. масло, мясной паштет, колбаска, сыр; 50гр шоколада, кофе

обед 13.30: остался рис с овощами немного, залью их 2 яйцами; салат- свеж. помидор, огурец, укроп, лук- репка+ 1ч.лож. олив. масла

ужин 17.30: фрикадельки+ 100гр бульона+ свеж укропчик (при варки бульона крупно режу морковь, целая луковица, после приготовления, убираю!)

85.8
Сегодня ем
З8. 00 2сосиски, хлебушек, чай, сладкое
О12. 30 фасоль с овощами 300
У16.30 греча, помидор
Всем отвесов, красотули!

Всем привет!!!
Меню на сегодня не меняется, доедаю что осталось. На завтрак налопалась мойвы копченой (дочка вчера заманивала меня вечером на нее, я не поддалась), дыни, ложка макарон, 2 панкейка, чай. Думаю, ничего со мной не приключится неожиданного?
Сегодня взвесилась, еще -600гр. думаю что-то с весами не то. А может и то, юбка побалтываться начала. Но в последнее время я нервничала, наверное это тоже повлияло. Но линейку пока не меняю, вчера только передвинула.

Девочки всем привет! Пекла лайт-шарлотку!
Очень вкусно!
яйца-3 шт
мука рисовая - 150 гр
яблоки - 4 шт
корица - по желанию
Все перемешать и выпекать
Я еще добавила немного разрыхлителя - не помню можно его по системе или нет - про него всегда дебаты были



Фото спешное потому что ЭТО последний кусочеееееекккк

Pulemet4ica писал(а):

Пекла лайт-шарлотку!

Вкусная наверное? Не суховата? Не видела у нас рисовой муки. Может с гречневой попробовать. Интересно что получится? Анюта, что то ты к нам редко заглядываешь?