Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Добрый день!

Татьяна М. писал(а):

так мы и постеснялись, видишь в руки себя берём, ...так что не понятно, кто кому ещё помог

молодцы

Любашка13 я бы одни выбрла , те что красивее и по ним бы смотрела.

я не нарушала. Вот. Раз в неделю буду вес писать. А то у меня это, с выносом мебели не очень, поэтому врут все весы

Завтрак - 3 кур. крылушка, 3 чер. хлеба с сыром плавленым, кофе, помидор
Обед кур. ножка с гречкой тушуные 350, кефир
Ужин творог 200-250 (сколько влезет) 3 крипсы ржаных и 50 гр сыра