Худелка-трынделка «В поисках стройности!»

Привет, девочки!

irina-s писал(а):

Зой, вот честное слово, веришь-нет? Я ожидала от тебя именно такого ответа. Знаешь почему?

Знаю. Потому, что ты сама отлично понимаешь как должно быть.

irina-s писал(а):

если бы я "просто" нормально питалась и ела все в меру, то я не была бы жирной и вообще не заморачивалась бы с темами о диетах.

Ириш, я очень хорошо тебя понимаю, так как любая женщина хочет хорошо выглядеть и не испытывать чувство дискомфорта из-за лишнего веса. Но я не понимаю вот это

irina-s писал(а):

Это вообще не про меня.

или

irina-s писал(а):

нарушаю, потому что люблю покушать...

irina-s писал(а):

Я знаю, что я буду жирной, но... если я хочу торта, а он может еще и стоит передо мной, то я его ХОЧУ и никакие лошадиные силы меня не удержат его сьесть и не 1 или 2 кусочка.

irina-s писал(а):

Мой организм хочет ВСЕГО и МНОГО.

Это что такое!
Если у тебя нет силы воли, так ты собираешься себя мучать диетами. Но диета - это ограничение, следовательно ты должна забыть свои "Я Хочу". Ты ведешь себя как ребенок. Ириш, только без обид. Наоборот, я хочу тебе помочь, поэтому и дискутирую.

А теперь давай оставим дискусcию и передем к делу. Для начала записывай все свое меню, не надо ничего взвешивать, считать. Постарайся есть до сыта, но не переедать, чтобы не было чувства как в мультике "Я сейчас спою". Постарайся без перекусов, но если не сможешь, тогда съешь немного орешков, сухофрукты. Не забывай пить воду. И еще, постарайся на ужин есть меньше углеводов. Постарайся обойтись без выпечки хотя бы неделю. Посмотришь потом на свое самочувствие. Обязательно хотя бы 3 раза в неделю ходьба, хотя бы час, это важно. Как видишь ничего сложного. И еще, постарайся проверить кровь, неплохо бы еще и на микроэлементы, такие как цинк, селен. Можно пропить таблеточки этих микроэлементов, чтобы обмен веществ улучшить, тогда и вес будет лучше уходить. А цинк неплохо бы вместе с витамином С, улучшается имунная система.

Ляночка08 писал(а):

не нашла я ег овчера хотя учителньица говорила что выставили нуда Бог с ним- главное что я сделала

Ноги приделали.

Викона писал(а):

мне кажется,вы об одном и том же в принципе говорите,девочки? Ведь слово ДИЕТА и означает здоровый образ жизни.

Скорее дисциплину.

Викона писал(а):

.И я знаю причину.Я ем,когда мне скучно,или я устала,или не хватает положительных эмоций.

Ну вот. Следовательно тебе проще, ты знаешь где можно подкорректировать, Ты у нас дитя природы.

Викона писал(а):

Мне думается,потому что природа-моя стихия! Там я счастлива,уравновешена душевно и занята фотографированием

Танюша, ты нашла свою отдушину.

Pulemet4ica писал(а):

Я стала так питаться.

Умничка, Анюта! И ты сама чувствуешь, что тебе лучше.

Pulemet4ica писал(а):

я стала есть сметану 20% по ложечке в салат, масло слив по 5 грамм в день, либо арахисовая паста - 10 грамм в день.

Все правильно. Ты можешь 30 гр. жиров есть спокойно. Вернее сказать, нужно есть.

Pulemet4ica писал(а):

Зоя я полностью тебя поддерживаю на все 100%

Спасибо, солнышко.

Pulemet4ica писал(а):

Девочки пекла шарлотку

Красота, а с рисовой мукой

Ляночка08 писал(а):

-все упирается в деньги...много белка -рыба,мясо- дорого

Свет, понятно это. Возьми чечевицу, там много белка, горошек, творог, сыр, орешки.

Ляночка08 писал(а):

и понимаю что скажете сейчас что генетика ерунда- но все таки сопру немного и на нее..я пошла в мамин род-а там у нее все крупные

Совсем не ерунда. Это доказано исследованиями. В 60% , если родители полные, то и дети тоже могут быть полными.

Olesya-abc писал(а):

Вернулась из отпуска, на работе завал разгребла, возвращаюсь к вам!!!

Привет, Олеся!