Я не нарушала. Если только не специально😕
Напишу чего 3 дня ела. Может ошибки найдете.
7.30 кофе с молоком
8.30 кофе, 3 бутика с плавленым сыром, 2 кофеты
13.00 гречка с курицей. Провереное. 300 гр. 1 яблоко. Стакан кефир.
18.00 творог 250. Яблоко
7.30 кофе с молоком
9.00 3 бутика с сыром и колбасой. 3 печенька
13.00 гороховая каша без жира. 1 ст. кефира
18.00 творог 200. 1 кусочик сыра 50% житности.
Сегодня
10.00 кофе, сушы 8 шт.торт кусочек
14.30 фарм с капустой тушеный без масла. 250 где то. Фарша больше чем капусты. 2 кусочка арбуза.
18.00 творого 150. Яблоко. Арбуз. Мало как то. Лень в магаз идти. Модно белок сьесть?