Худелка-трынделка «В поисках стройности!»

Привет, девочки!

Shony писал(а):

Для себя выработала механизм: 6 дней я ем в основном белок и клетчатку (некрахмалистые овощи, отруби, жира около 80 г из желтков и льняного масла или омега3), углеводов совсем мало,

Аля, а ты анализ крови делаешь? Слишком большое количество белка может привести к нарушению кислотного баланса в организме, да и жиров много, нам диетолог говорила, что минимум обязательно 30 гр., а максимум - не больше 50 гр.

Shony писал(а):

И все это подвязано под три силовые тренировки в неделю.

Аля, если не тяжело, напиши как определить какой вес можно поднимать, толкать..., сколько повторений делать.

Shony писал(а):

В подвале у меня теперь есть в маленькой 13-м комнатке свой личный спортзал!

Замечательно. Очень рада за вас. Ты -умничка, отличная инвестиция.

anzhellik писал(а):

Да, тут рядышком, мы уже заходили туда, только ничего не спрашивали))

Анжела, пока нет внутреннего паспорта, можешь показать Reisepass и Meldebescheinigung.
Еще должны быть скидки для получателей пособия и детей.

Shony писал(а):

Например, наша Лера уже может 20 раз качнуть пресс в очень сложной позиции-под углом 45 градусов ногами вверх лично мне такое не под силам и она научилась садиться в шпагат)

Какая умничка.

Shony писал(а):

Вот это - места моего детства, любимый пляж на берегу реки Льва - притоки Горыни.

Алечка, чувствуется гордость и любовь к краю в котором ты выросла.

Shony писал(а):

Кстати, тут же раскинулось село, в котором каждый год рождается больше всех детей в Украине, и рождаемость превышает смертность! В среднем каждая семья имеет около 8-ми детей) Есть и по 15 деток)

Как интересно.

Shony писал(а):

самый старый дуб Европы, ему больше 1350 лет, называется "Юзефинский"

Shony писал(а):

пришлось сделать ему паспорт и перевезти к нам)

Вы ж не за границей были?
А котенок хорошенький. И ему повезло, так как попал в хорошие руки.

Shony писал(а):

Еда))))

Алюня, еда восхитительная, как бы здесь сказали Hausmannskost.

Shony писал(а):

А этот пирог - мамина гордость)))) Его сам лично приготовил сын Вова - основа из песочного печенье и конфи с ягод:

Нет слов, какой молодец. Действительно, можно гордиться, но не только пирогом, а и сыном!

Shony писал(а):

маленькая ест "бундашкеннер" - местный воздушный белый хлеб, обжаренный в яйцах:

Такая лапуля, а загорела как.

Shony писал(а):

Мой спортзал:

Спортзал супер. Теперь далеко ходить не надо.

Shony писал(а):

Моя младшая стоит на тумбе 4, а рядом племяшка. С этих тумб они прыгали)

Лерочка так позирует на всех фотографиях, как взрослая.

Shony писал(а):

А маленькая усердно трудилась - крутила томаты, которые мы утром собрали. Если честно, это так трогательно выглядело, что я решила сфоткать) она работала полчаса точно)

Впечатляет. Пол часа для малышки много, другая бы уже бросила и побежала играть, а Леронька умничка. Потрясающе. Аля, ты хорошо воспитываешь своих деток.

Ляночка08 писал(а):

. Я тружусь с самого утра- убрала в спальне,постирала тюль-шторы ( сейчас отдохну чуток- поглажу и повешаю их.. ) ,вымыла окно. Налепила вареников с картошкой

Светуля, кто бы сомневался. Если бы ты написала, что целый день ничего не делала, я бы не поверила.

Ляночка08 писал(а):

Налепила вареников с картошкой

Целый полк вареничков.

Ляночка08 писал(а):

Ездила на дачу- собрала помидор (5,5 кг с 20 кустов- неплохой урожай вэтом году)

Теперь новая работа тебя ждет. Что будешь делать с помидорчиками?

Ляночка08 писал(а):

и опять поднос черриков

Класс. Это те, которые сами выросли?

Ляночка08 писал(а):

кстати использовала шнурки что купила- очень удобно

Ух ты, какая прелесть. И правда удобно. А снимать их тоже легко?
Светик, тарелочки аппетитные, а книжечки классные, вторая особенно, расписная такая.