От чуда к чуду

nata1582 писал(а):

А чтобы худеть, ничего нового не придумают, как то, что суточный расход калорий должен быть больше, чем потребляешь. И хоть ты тресни. Поэтому любая диета даёт результат только пока ограничиваешь рацион. Но впроголодь всю жизнь ведь не проживешь.

И тут ты, Наташа, права. Но как подумаешь, что чтобы съесть полпончика, тебе придётся час отрабатывать эемлероем или горнодобытчиком, уже с ненавистью смотришь на тот пончик. Не-е..., я на длинные дистанции не ходок. По сути своей, я - спринтер: кОротко и результативно, поэтому я пошла другим путём, мои физические упражнения ближе к американской методике и в питании придерживаться правил ПП, в основном выбирая продукты с низким гликемическим индексом до 40. впрочем, об этом можно говорить очень долго. Но, главное, что голод мне при этом не грозит. Хватит, отголодала своё на диетах.