Худелка-трынделка «В поисках стройности!»

Ляночка08 писал(а):

вот-они все единодушны- ученики наши

ТОчно!

Ляночка08 писал(а):

самая горячая пора

Ещё грибы - если будут в этом году, и ВСЁЁЁЁЁ

Ляночка08 писал(а):

поздравляю

СПасибо!

Ляночка08 писал(а):

вот и я так стараюсь..но когда соседка- бабушка чуть ли не каждый день зудит в ухо что мол надо учить буквы и читать в 4 года а то потом будет поздно их мальчик не хочет..заставляют.. а я своего не заставляю..думаю что к школе все равно вот за этот год выучит- скоро на подготовку пойдем к учительнице..да и в садике учить начнут уже активно..

Не обращай внимания на соседских бабушек - мама точно знает как лучше для её ребенка!

Ляночка08 писал(а):

ого,а у нвас видать школа специализированная?

Гимназия

Ляночка08 писал(а):

когда я училась то русский учили с 5 по 9 класс...

Я вообще только в первом классе застала (алфавит успели выучить) И во втором был факультатив - всё

Ляночка08 писал(а):

на следующий год перенесла?

Поживем-увидим... У нас такое в системе творится, что я и не знаю, смогу ли выбраться на операцию (из-за нагрузок на работе - там же график уже на полгода вперёд забит) . Надеюсь, что да. Но как Бог даст.

Ляночка08 писал(а):

особенно летом вот -вообще не хочу мяса

Я на белые сорта мяса уже и смотреть не могу.
Хорошо, что ещё есть растительный белок - соя, бобовые.

Pulemet4ica писал(а):

вот они супер фото так люблю смотреть на фото еды многих из вас так красиво

Анечка, согласна с тобой на 100% Любуюсь вашими фото, девочки!

Pulemet4ica писал(а):

Поздравляю!!!

Спасибо большое!

Pulemet4ica писал(а):

это что получается на мой вес 80 кг мне надо 160 гр белка?

Это на уровне максимальной нормы (считай, 640 кал из дневного рациона за счет белка получается). Можешь стремится к цифре около 1,5 г белка.
А знаешь ещё как делают? Рассчитывают норму на свой идеальный вес или на промежуточный вес. Ведь если девушка весит 120 кг - съесть такое количество белка просто нереально. Например, ты весишь 80 кг. А хочешь весить 65 кг. Берешь промежуточную цифру в 75 кг и на неё рассчитываешь. Потом когда доберешься до 75 кг - пересчитай на 70 кг, а потом уже на 65 кг.

Pulemet4ica писал(а):

И вес равно ничего не понимаю про жиросжигание

О))) это целая наука))) тут постоянно надо учится))) каждый раз организм новые фортеля выбрасывает)
Главное запомни, что нельзя голодать или есть 1-2 р в день (иначе организм "съест" метаболлически активную ткань - мышци), надо следить за колличеством белка в рационе (не меньше 1 г), для женщин ещё надо следить за достаточным колличеством жира в рационе (обычно 2 желтка, 1 ст л льняного масла или пара капсул омега3 в день снимают эту проблему, плюс в мясе и рыбе есть достаточно жира), а углеводы будет всё остальное. И силовые нагрузки хотя бы 3 р в неделю. Учти, что большое колличество кардио сжигает и мышечную массу вместе с жировой.

ANGEL29 писал(а):

шарлотка по системе... со сливами и яблоком

Светочка, какая красота! М-м-м-м

Викона писал(а):

походкой от бедра!

Таняяяяяяя))))))) какая походка)))) Супер!

Викона писал(а):

Молодец,что не теряешь присутствия духа,Танюшка!Пусть скорей всё юудет как надо

ПРисоединяюсь к пожеланиям - Танечка, пусть всё быстрее придет в норму!

ANGEL29 писал(а):

Потихоньку вхожу в ритм жизни

Ура!!!!! Твои фото приносят много радости!

Irina Divers писал(а):

5,5 часов ехать на машине. А Куда да, близко, если , так сказать, с конца Флориды , вылететь туда, то минут 40 на самолете. Только сегодня утром говорили с мужем про это. Багамы тоже рядом.

МЕЧТА)))) Ирочка, вы живете в чудесном месте!
Хорошо вам отдохнуть! И чтобы все смерчи ураганы пошли стороной!

irina-s писал(а):

Алечка, рада что у вас жизнь бъет ключем.

Спасибо, дорогая! И тебе хорошего дня!