Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Первый день и первое нарушение Нормально поужинать не получилось, на ходу съела 150 гр. творога с кофе и убежала со старшим к ортодонту.
В итоге в 20-30 - чуть не умерла с голода и успокоила себя только яблоком и 3-мя сливами
Итак, завтра:
Завтрак 7-30: 150 гр. овсянки на молоке, кофе, 1-2 бутерброда с сыром
Обед 13-30: тушенная курица с разрешенными овощами, несколько слив или пару кусочков арбуза
Ужин 17-30: курин. окорочок варенный, 100 гр. бульона, зелень