Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Всем доброго дня.
З: творожная запеканка (творог, кокосовая стружка, черника) - 250 гр, чай
О: котлета говяжья (говяжий фарш - сама кручу из филейной части, лук, яйцо, специи) - 85 гр, гречка - 120 гр, тушеные овощи (кабачок, лук, морковь, тушу в мультиварке-масло не требуется) - 250 гр.
У: скорее всего куриное филе и бульон.