Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

@фин@
Ор.Ленок
Девчата, понятно, что вы старенькие новенькие, но расписывайте свое меню. По моему мнению, у вас перекос с насыщаемостью.

@фин@ писал(а):

тушенная курица с разрешенными овощами

Ирин, сколько по весу обеда? Масла сколько? И на ужин 1 окорочек это что? Голодно.

Ор.Ленок писал(а):

котлета говяжья

Лена, как готовила котлету? И то же смотри какой завтрак в 250гр и обед 455гр. А на ужин сколько филе куриного?
Так, давайте расписывайте.